体幹を使って身体をシェイプアップ

健康と運動の大切さには大きな筋肉を意識して使うことが大切です。これまで気付かなかった身体の使い方を時間をかけて覚え、上品でナチュラルなダンスと健康な体づくりを楽しんでください。

男30人・女30人

現代的なフラ「アウアナ」を中心に

太平洋の真ん中に浮かぶ島々ハワイ。大自然への畏敬の心や人間への愛を詩った大らかでゆったりした音楽。時には神秘的な朗唱に合わせて踊るフラは、一つ一つの動きに意味を持つ宗教的、民族的な踊りです。年齢や体力に左右されることなく、どなたにでも気軽に踊りを楽しむことができます。すてきな音楽に合わせて踊るといつの間にかハワイアン気分。

10:00〜11:15

自分を打楽器に！
基本は靴を鳴らすこと。舞踊というよりも音楽的な表現に近いタップはシンプルで楽しく、また激しい全身運動を必要としないため年齢を問わずに気軽に楽しんでいただけます。

18:00〜20:30

美しいしなやかな動きはバレエから

ボディラインを引き締めたい、バレエをやってみたいけどきっかけが･･･、という方へ「キレイになる、健康になる、バレエの基礎をしっかり学ぶ」がテーマの講座です。

気軽に体操とダンスをはじめましょう

性別、年齢を問わず、寝たり座ったりして全身の筋肉をくまなく動かす体操をして、柔軟性や持久力、正しい姿勢、体力をつけたいと思います。次にリズムに合わせて楽しくやさしいダンスをします。

スペインの情熱を感じてみませんか

初心者の方から楽しんでいただけるよう基礎から丁寧に指導していきます。あなたも感情を込めた動きをギターのリズムに合わせ、踊ってみませんか。

基礎を学習して踊りの仲間入り

学校で踊ったフォークダンスとは全く違っている･･･と、人は言います。難しいと思える踊りでもランニングが出来る人なら基礎を学びながら楽しい踊りの仲間入りが出来ます。