高新文化教室

ピラティス

~骨盤矯正、腰痛、肩こり改善のマットエクササイズ~

身体の深層部にあるインナーマッスルを正しく使うための運動プログラム。体幹(=コア)を鍛え、骨盤矯正や腰痛、肩こり改善をおこない、正しいボディラインへ導きます。また細く柔軟性のある筋肉を作ることでスリムな身体づくりを目指します。

講座情報

日時 10月5・12・19・26日、11月2・9・16・30日、12月7・14・21・28日
木曜日 11:30~12:30
講師 賀部綾子(FTP認定アドバンスピラティスインストラクター)
受講料 15,400円(全12回)
定員 20人
持参品 動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)
教室場所 サンピアセリーズ 体育館2階

※無料駐車場400台完備