高新文化教室

ハッピーマタニティヨガ

妊娠中は赤ちゃんの成長に伴い、身体や気持ちも変化していきます。お産を安心して迎えるための身体づくりをしていきましょう。
さまざまな呼吸法やケーゲル体操、ヨガのポーズなどで陣痛時の自然な波をイメージし、リラックスする練習は、心地よい出産のイメージトレーニングになります。また、産後の身体ケアの大切さや赤ちゃんの抱き方などの学びは、出産後すぐに役立ちます。ヨガポーズの練習だけでなく、呼吸と身体、赤ちゃんとお母さんの心を一つにつなぎながら楽しいマタニティライフを過ごしましょう。

イメージ写真    イメージ写真

講座情報

日時 2018年1月15・29日、2月12・26日
月曜日 13:30~14:30
講師 市村多絵((株)BYA(ベビーヨガアソシエイト)認定講師および 同 四国エリアマネージャー)
受講料 5,000円(全4回)
※1回のみは1,500円
定員 10人
対象 マタニティさん
※安定期に入り主治医の許可がある方
持参品 タオル、お水、ゆったりした動きやすい服装
(ヨガマットやブランケット、赤ちゃん人形は無料レンタルします)
教室場所 女性専用スタジオ
yoga shala(シャーラ)土佐蓮池
(土佐市蓮池685) ※駐車場あります
地図