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講座のご紹介
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ゆったり瞑想ヨガ
レギュラー6カ月未満
高知会場
外部教室
健康講座
自分のためのリラックスした時間を
心身のデトックスはできていますか。
忙しい毎日の中でも、ちょっと立ち止まって自分のための時間を取ってみませんか。
この講座では、心を落ち着かせ、ゆったりしたヨガのポーズのみで呼吸や瞑想を取り入れていきます。足先からゆっくり温めることで、自分のための温活をしてみましょう。
＜2～3月講座＞
2020年
2月4・18日
3月3・17日
- 賀部 綾子IYC認定ヨガインストラクター
火曜日
午後
13：00～14：30
講座詳細
- 受講料
- 5,960円（全4回）
- 定員
- 10人
- 持参品
- 動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット（なければ、フローリングに座るので厚手のバスタオルなど）
- その他