高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

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初めてのセルフ・コンパッション

6カ月未満

高知会場 健康講座

マインドフルネスで、まず自分自身をいたわる方法

 セルフ・コンパッションとは、自分自身へのいたわり・思いやりを意味し、心身を健やかに保つためにとても必要なあり方だと言われています。
 そんな自分を大切にする具体的な方法を、分かりやすい理論とマインドフルネスを用いた瞑想やエクササイズで体験できる入門講座です。

【水曜日コース】19:00~20:30
 4月1・15・29(祝)日

【木曜日コース】10:00~11:30
 4月2・16・30日

講師
講師 松本真紀子
松本真紀子米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
水曜日コース
水曜日 (全3回) 夜間 19:00~20:30
木曜日コース
木曜日 (全3回) 午前 10:00~11:30

※どちらかご希望のコースをお選びください。
初めてのセルフ・コンパッション
講座詳細
受講料
10,000円
教材費
1,500円※当日徴収します
定員
各10人
持参品
筆記用具・締め付けのない服装
その他
教室場所=高新文化教室(高知放送南館)3階39号室
(靴を脱いで入るフローリングの教室です)

※「メールフォーム」からお申し込みされる場合は、ご希望のコースを入力してください

高新文化教室

所在地
高知市本町3-3-39 RKC高知放送南館
P
なし
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