高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

太極舞

レギュラー6カ月未満

高知会場 外部教室 健康講座

年齢や経験に関係なく誰にでもできる運動で、特に中高年の方には最適なエクササイズです

太極舞は、太極拳、中国武術、民族舞踊、気功などの要素を取り入れたエクササイズで、軽く筋肉を鍛えながら体感バランスを整え、心を癒やしてくれます。

中国的な“心地よいゆっくりしたテンポ”の音楽に合わせた運動なので、初めての方でも大丈夫。腰、膝にも負担がなく、激しい運動が苦手な方にもオススメです。

講師
講師 安岡 知洋
安岡 知洋AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
火曜日 (全12回) 夜間 20:20~21:20
水曜日 (全12回) 午前 11:30~12:30
太極舞
講座詳細
受講料
14,760円
定員
各15人
持参品
動きやすい服装、フィットネスシューズ、タオル、水分

BODY.PRO

所在地
高知市役知町9-17 BONVOYAGE2階
P
あり
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