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講座のご紹介

ホットヨーガ入門体験講座

特別・体験講座

高知会場外部教室健康講座このページを印刷する

ホットヨーガは、加温・加湿したスタジオでゆっくりと体を温めながら行います。体を温めることで体の柔軟性が増し、ヨーガ本来の呼吸法や座法が無理なく上達します。
大量の発汗により代謝も高まり、ストレス解消だけでなく、ボディーメーク効果も高まります。
ぜひ一度ご体験ください。

講師

月曜日（全1回）午後 15：00〜16：00

月曜日（全1回）夜間 19：00～20：00

※ご希望の時間をお選びください

講座詳細

持参品: マスク、動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、バスタオルもしくはヨガラグ、ヨガマット（お持ちでない方は有料レンタルあり、100円※当日徴収）、着替え