高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

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初めてのマインドフルネス

レギュラー6カ月未満

高知会場 教養講座

理論と実践イントロダクション

マインドフルネスを実際に体験しながら、理論も学べる講座です。
海外では医療や教育の現場、一般企業などでも積極的に取り入れられているマインドフルネス・ストレス低減法のプログラムより、エクササイズや実践を行います。
「いま・ここ」へ100%の意識を向けることで、さまざまな気付きが得られ、心と体に穏やかな余裕が育まれるといわれています。

〈水曜日コース〉19:00~20:30
 7月3・10・17日

〈木曜日コース〉10:00~11:30
 7月4・11・18日

講師
講師 松本真紀子
松本真紀子米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
水曜日コース
水曜日 (全3回) 夜間 19:00~20:30
木曜日コース
木曜日 (全3回) 午前 10:00~11:30

※どちらかご希望のコースをお選びください。
初めてのマインドフルネス
講座詳細
定員
各10人
持参品
筆記用具・動きやすい服装
受講料
10,000円
教材費
1,500円※当日徴収します
その他
教室場所=高新文化教室 3階39号室
(靴を脱いで入るフローリングの教室です)

高新文化教室

所在地
高知市本町3-3-39 RKC高知放送南館
P
なし
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