高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

TEL メール
  • 088-825-4322
  • 日曜・祝日・年末年始を除く 9:30~18:15
お問い合わせ
Top > 講座詳細ページ

講座のご紹介

NEW
夏太り対策プログラム!

特別・体験講座

セリーズ会場 健康講座

夏の特別企画
3週間で全3回の集中講座!

短期間なら頑張れそうな方のために、3種のプログラムをご用意しました。
この夏、集中講座で目指せ!スッキリさん。

★プログラム★
1、バレトン(約40分)
 フィットネス→バレエ→ヨガの3つの要素を組み込んだ裸足で行う有酸素運動です。
 今回は初心者向けにより、さらに簡単な内容です。
2、体幹トレーニング(約20分)
 主に体の中心の筋肉を鍛えて脂肪が燃焼しやすい体、キレイな姿勢を目指します。
3、クールダウンヨガ(約30分)
 バレトン、体幹トレーニングで疲れた筋肉を、ゆったりとしたストレッチ系のポーズで気持ちも体もリセットします。

講師
講師 山本 智恵
山本 智恵ヨガワークスRYT200修了
講師 山本 理恵
山本 理恵ヨガワークスRYT200修了、FTPバレトントレーナー
7月7・14・21日
日曜日 (全3回) 午前 10:00~11:30
夏太り対策プログラム!
講座詳細
受講料
5,400円
定員
20人
持参品
水分、タオル、動きやすい服装、ヨガマット(または厚手のバスタオル)

セリーズ高新文化教室

所在地
高知市高須砂地155 セリーズ体育館2階(旧サンピアセリーズ)
P
あり
GoogleMapを見る