いの会場健康講座

レギュラー講座

ヨーガセラピー

伝統的ヨーガを応用した最新のヨーガ療法

アイソメトリックアーサナで基礎体力をアップし、伝統的ヨーガの呼吸法や瞑想法を訓練します。客観視力をつけてセルフコントロールできるようにサポートしていきます。
※アイソメトリックは「等尺」という意味で、筋肉の長さを変えないで押し合う引き合うなどの負荷を掛ける静的なトレーニング法のこと。また、アーサナとは、身体を動かすヨーガの技法の意味。

【教室場所】
サニーアクシスいの2階高新文化教室「南教室」

木曜日午後 12：30〜13：40

講座詳細