おかげさまで50年。これからも皆さまと共に高新文化教室

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高知会場

書道講座

レギュラー講座

おすすめ
実用書道
レギュラー講座
(水) 第2・4 夜間 18:00〜20:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階45号室
小島 卓芫
日本書芸院二科審査会員
杏林会総務理事
NEW
かな・実用書道
レギュラー講座
(火) 第1・2・3 午前 10:00~12:00
高野 小百合
産経国際書会無鑑査会員
篆刻<入門>
レギュラー講座
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
瀬戸 幹也
実用書道・かな書道
レギュラー講座
(月) 午前 10:00〜12:00
山本 智子
正筆会常務理事
書写から書へ
レギュラー講座
(金) 午前 10:00〜12:00
伊与田 玉泉
安芸全国書展審査会員
橋雅会会員
こども書写教室
レギュラー講座
(土) 午前 10:00〜12:00
島村 紫野
筆の友書道会審査員
楽しい書道入門
レギュラー講座
(水) 午後 13:00〜15:00
橘 黄華
現日会常任理事
漢字書道
レギュラー講座
(金) 第1・2・3 午前 10:00〜12:00
竹森 桂翠
幼・小・中・高生から大人の書道教室
レギュラー講座
(土) 夜間 17:00〜19:00
書道高知講師 谷合 双辰
書道高知講師 澤谷 清辰
藤田紅子の日常に生かす書道
レギュラー講座
キャンセル待ち
(水) 第2・4 午前 10:00〜12:00
藤田 紅子
毎日書道会審査会員
かな書道・ペン書道
レギュラー講座
(土) 午前 10:00〜12:00
三浦 映泉
県展書道無鑑査
朝陽書道会副理事長
ペン書道
レギュラー講座
(火) 午前 10:00〜12:00
(金) 午後 14:00〜16:00
三浦 映泉
県展書道無鑑査
全日本ペン書道展審査員
絵画講座

レギュラー講座

基本デッサン
レギュラー講座
(月) 第1・3 午後 13:00~15:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
花のはがき絵
レギュラー講座
(火) 第2・4 午前 10:00~12:00
筒井 麻里子
アトリエいい風
つつい書き方教室
NEW
水彩画
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 13:00~15:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階35号室
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
消しゴム版画
レギュラー講座
(火) 第2・4 午前 10:00〜12:00
尾﨑 浅子
asakozirusi
(消しゴムはんこ作家)
スケッチ・彩色画
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 第2・4 午後 13:00~15:00
笹岡 義彦
県展洋画無鑑査
俳画・やさしいはがき絵
レギュラー講座
(金) 午後 14:00~15:30
筒井 翠里
新俳画を学ぶ会師範
絵手紙
レギュラー講座
(水) 第2 午前 10:30〜12:30
田中 許
日本絵手紙協会公認講師
絵手紙
レギュラー講座
(金) 第3 午後 13:30〜15:30
(水) 第4 午前 10:30〜12:30
信清 和子
日本絵手紙協会公認講師
水墨画入門
レギュラー講座
(日) (月2回) 午後 13:30〜15:30
川淵 水豊
(公社)日本南画院理事審査員
京都日本画家協会会員
日本画
レギュラー講座
(火) 午後 13:00〜15:00
荒木 陽一
県展日本画無鑑査
水彩画
レギュラー講座
(水) 夜間 18:00〜20:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
スケッチ・水彩画
レギュラー講座
(日) 第2・4 午前 10:00~12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
洋画
レギュラー講座
(月) 午後 13:00〜15:30
笹岡 義彦
一水会会員
洋画
レギュラー講座
(火) 午後 13:00〜15:30
吉井 英二
県展洋画無鑑査
パステル・水彩画
レギュラー講座
(金) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
パステル画
レギュラー講座
(月) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
教養講座

特別・体験・短期講座

NEW
タブレット体験講座
特別・体験・短期講座
4月26日
(金) 午前 10:00~12:00
タブレットアドバイザー
『枕草子』の魅力に迫る ―「日記的章段」を中心に ―
特別・体験・短期講座
満席
4月23日・5月28日
(火) 第4 午後 13:30~15:00
佐竹 知佳
早稲田大学教育総合研究所 特別研究所員
早稲田大学非常勤講師
NEW
スマートフォンの使い方を習得
特別・体験・短期講座
3月21日〈入門編〉
(木) (全1回) 午前 10:00~12:00
※11:30~12:00は自由参加(途中退席可)
3月21日〈応用編〉
(木) (全1回) 午後 14:00~16:00
※15:30~16:00は自由参加(途中退席可)

※ご希望のクラスをお選びください
スマートフォンアドバイザー
NEW
スマートフォン活用講座 ~スマホで便利にお買い物~
特別・体験・短期講座
4月25日
(木) 午後 13:30~15:30
スマートフォンアドバイザー
✿高新文化教室開講50周年記念 ワンコイン体験フェア✿
『源氏物語』と源氏絵を読み解く
特別・体験・短期講座
3月31日
(日) 午後 13:00~14:15
※会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階41号室
佐竹 知佳
早稲田大学教育総合研究所 特別研究所員
早稲田大学非常勤講師
NEW
ハンドトリートメント検定講座
特別・体験・短期講座
キャンセル待ち
3月9・16日コース ※申込締切2/28(水)正午
(土) 午前 午後
■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む
4月13・20日コース ※申込締切4/3(水)正午
(土) 午前 午後
■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む
5月11・18日コース ※申込締切5/1(水)正午
(土) 午前 午後
■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む
6月8・15日コース ※申込締切5/29(水)正午
(土) 午前 午後
■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む

※教室場所=いずれも高新文化教室(RKC高知放送南館)5階51号室
※ご希望の月(コース)をお選びください
粂田 明美
JAA日本アロマコーディネーター協会認定ハンドトリートメント検定トレーナー
NEW
発達障がい空間支援士
特別・体験・短期講座
6月28日(金)
午後 13:00~16:00

■教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)5階51号室
■申込締切=6/25(火)
カール 友波となみ
発達障がい空間支援士講師
NEW
断捨離®流 人生100年時代のライフシフト
特別・体験・短期講座
(金) 第3 午前 10:30~12:00
はまだめぐみ
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
NEW
文化財を楽しむ~2024~
特別・体験・短期講座
4/13・5/18・6/15
(土) 午後 13:30~15:30
溝渕 博彦
NPO高知文化財研究所代表
NEW
土佐のお庭は薬箱
~地震災害など「もしも」のために備えるMy薬箱・ドクダミ編~
特別・体験・短期講座
5月12日
(日) 午後 13:30~15:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階45号室
関田 泰子
(公財)日本薬剤師研修センター
漢方薬・生薬認定薬剤師
NEW
らくらくスマートフォンの操作を学ぶ
特別・体験・短期講座
3月8日〈入門編〉
(金) (全1回) 午前 10:00~12:00
※11:30~12:00は自由参加(途中退席可)
3月8日〈応用編〉
(金) (全1回) 午後 14:00~16:00
※15:30~16:00は自由参加(途中退席可)

※ご希望のクラスをお選びください
スマートフォンアドバイザー
おすすめ
発達支援教育士認定講座
特別・体験・短期講座
①6月29日 
(土) (全1回) 午前 午後 10:00~16:30
②6月30日 
(日) (全1回) 午前 午後 10:00~16:30

※①②どちらかご希望の日をお選びください
※終日の講座のため、昼休憩(60分)を含む受講時間となっています


■教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)5階51号室
■申込締切6/25(火)
カール 友波となみ
発達支援教育士認定講師
発達障がい空間支援士講師
NEW
はじめてのセルフお灸講座
特別・体験講座
3月29日
(金) (全1回) 午後 13:30~15:30
松本 武司
日本セルフお灸協会代表、鍼灸師
NEW 外部教室
実は最先端!地場産材の家づくり
土佐派の家ー家づくり講座ー
特別・体験・短期講座
(土) 午後 14:00~16:00
土佐派の家ネットワークス

レギュラー講座

川柳
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 第2 午前 10:00〜12:00
内田 万貴
川柳木馬同人
ワインを楽しく
レギュラー講座
キャンセル待ち
4/8・5/13・6/10
(月) 第2 夜間 19:00~21:00
※申込締切は各回2週間前の月曜日17:00まで
(5月の締切は4/30(火)12:00まで)
吉村 泰紀
シニアソムリエ
天道春樹の易占
レギュラー講座
(日) 第1 午後 15:30〜17:30
天道 春樹
易者
天道春樹の人相術
レギュラー講座
(日) 第1 午後 13:00〜15:00
天道 春樹
人相見
NEW
古事記を読む
レギュラー講座
(月) (月2回) 午後 15:00〜16:30
別役 重具
高知八幡宮宮司
大人の寺子屋
レギュラー講座
(月) 第3 午前 10:00~11:30
片岡 和佳子
SK 未来創造研究所所長
Buonoボーノ!たのしいイタリアワイン入門
レギュラー講座
(水) 第3 夜間 18:00〜20:00
※申込締切=各月開催日の10営業日前 16:00
※締切日以降のキャンセルについては、教材費は申し受けます
前田 司
ワイン教室 HAPPYワインCLASS代表
おすすめ
やさしい朗読
レギュラー講座
(金) 第3 午前 10:00~12:00
長谷川恵子
フリーアナウンサー、朗読講師
俳句
レギュラー講座
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
入門クラス
(木) 第1・3 午後 13:30~15:30
駒木 基克
「ホトトギス」同人
『源氏物語』の魅力に迫る ― 物語絵を活用して ―
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 13:30~15:00
佐竹 知佳
早稲田大学教育総合研究所 特別研究所員
早稲田大学非常勤講師
話しことば教室
レギュラー講座
(火) 第3 夜間 18:30〜20:00
金沢 典子
司会者・コーディネーター
ワインで巡るイタリア20州
レギュラー講座
満席
(月) 第1・4 夜間 18:00〜20:00
前田 司
ワイン教室 HAPPYワインCLASS代表
おすすめ 外部教室
川柳
レギュラー講座
(木) 第2 午後 13:30〜15:30
清水 かおり
川柳木馬同人
語学講座

レギュラー講座

~オーストラリア人女性講師が教える~
やさしい英会話〈初級〉
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午前 11:10~12:10

メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール
はじめての中国語会話〈初級〉
レギュラー講座
(木) 午前 10:30〜12:00
石川 小波
中国吉林省出身
楽しい英会話〈中級〉
レギュラー講座
(木) 午前 10:00〜10:50
メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール講師
フランス語会話〈初級Ⅱ〉
レギュラー講座
(土) 午前 10:00〜11:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈中級〉
レギュラー講座
(木) 午後 16:00〜17:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
おすすめ
チャオ!イターリア〈初心者〉〈入門〉〈初級〉〈中級〉
レギュラー講座
〈初心者Ⅱ〉
(月) 午前 10:30~11:30
〈入門〉
(月) 午前 11:30~12:30
〈初級〉
(月) 午後 14:10~15:10
〈中級〉
(月) 午後 13:00~14:00

※ご希望のクラスをお選びください
森下 亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
スペイン語初級Ⅰ
レギュラー講座
キャンセル待ち
土曜日クラス
(土) 午後 13:30~15:00(90分)
*教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階45号室
水曜日クラス
(水) 夜間 18:00~19:00(60分)
*教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)5階51号室

※ご希望のクラスをお選びください
鈴木 和廣
鈴木 パトリシア

元ポコアポコ・スペイン語教室講師
楽しく学ぶドイツ語〈入門〉
レギュラー講座
(金) 午後 14:00~15:00
アルブレヒト岡崎 グンヒルト
童謡で始めよう!シニアの英語レッスン
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午前 11:00~12:00
グリア デイビッド
英会話講師
楽しく学ぶフランス語〈初級Ⅰ〉
レギュラー講座
(木) 午後 14:00~15:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
外部教室
やさしい英会話〈入門~初級〉
レギュラー講座
(木) 午前 11:00~11:50
菊池 春樹
エヴァグリーン英会話スクール
邦楽と日本舞踊の講座

レギュラー講座

すぐ弾けるお箏
レギュラー講座
(水) 午後 夜間 16:00〜20:30(適宜)
帆足 芙美子
箏曲・生田流宮城社大師範
三味線
レギュラー講座
(月) 午後 13:00〜14:00
田村 とよ由紀
田村流師範
小唄〈入門〉
レギュラー講座
(月) 午後 14:00〜15:30
田村 とよ由紀
田村流師範
心豊かにちりとてちん 三味線入門
レギュラー講座
(月) 午後 15:30〜16:30
田村 とよ由紀
田村流師範
やさしい日本舞踊
レギュラー講座
(月) 夜間 18:00〜20:00
若柳 由喜満
若柳流師範
心豊かにチントンシャン
 こども日本舞踊教室
レギュラー講座
(日) 午前 10:30〜12:00
若柳 由喜満
若柳流師範
観世流謡曲〈入門・初級〉
 祝言小謡を謡う
レギュラー講座
(木) 第2・4 午後 14:00〜15:00
白木 精子
観世流師範
気軽な日本舞踊
レギュラー講座
(木) 午前 10:00〜12:00
〈初級〉
(木) 午後 13:00~15:00
若柳 由喜満
若柳流師範
一絃琴
レギュラー講座
(金) 午後 14:00〜16:00
森本 和子
正曲一絃琴白鷺会会長
(昭和44年8月高知県無形文化財保持団体)
やさしい叙情歌・歌謡舞踊〈入門〉
レギュラー講座
(水) 午後 13:00〜15:00
花柳 寿延弥
花柳流師範
体験学校・詩吟
レギュラー講座
(火) 午後 13:30〜15:30
野中 秀鳳
秀鳳流日本吟詠会総本部会長
岡林 紫秀
喜多流謡曲
レギュラー講座
(水) 午後 13:30〜15:00
大場 隆史
喜多流謡曲教士
日本舞踊〈入門〉
レギュラー講座
(水) 午前 10:00〜12:00
花柳 寿延弥
花柳流師範
外部教室
舞と踊り
レギュラー講座
(水) 夜間 19:00〜20:30
花柳 寿延弥
花柳流師範
外部教室
はじめてのお琴〈初級~中級〉
レギュラー講座
(土) 第1・3 午後 13:30~15:00
(土) 第1・3 夜間 18:00~19:30
松村 紫乃
高知県三曲協会会長
外部教室
やさしい三味線
レギュラー講座
(月) (月1回) 夜間 18:30~20:00
松村 エリナ
邦楽演奏家
高知三曲協会顧問
松村エリナと紫組主宰
趣味講座

特別・体験・短期講座

NEW
きもの着付け教室
特別・体験・短期講座
午後コース
(火) 午後 13:30~15:30
夜間コース
(火) 夜間 18:30~20:30

※ご希望の時間をお選びください
秋澤 静
全国きもの指導者協会師範
✿高新文化教室開講50周年記念 ワンコイン体験フェア✿
美しいペーパークイリング
特別・体験・短期講座
キャンセル待ち
3月31日
(日) 午前 11:30~12:30
※会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階45号室
中田 久美子
ボタニカルクイリング・ジャパン認定インストラクター
NEW
はじめてさんのカルトナージュ
特別・体験・短期講座
①5月8日 10:00~
(水) 午前 10:00~12:00
②5月12日 10:00~
(日) 午前 10:00~12:00
③5月12日 13:30~
(日) 午後 13:30~15:30

※ご希望のクラスをお選びください
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階36号室
北添 夕美
「cartonnagestudio Le Cinq」主宰

レギュラー講座

やさしい折り紙
レギュラー講座
キャンセル待ち
(火) 第2 午前 10:30~12:00
中田 久美子
日本折紙協会認定講師
パッチワーク教室
レギュラー講座
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
(水) 第1・3 午後 13:00~15:00

※ご希望の時間をお選びください
町田 緑
創作和紙人形
レギュラー講座
(月) 第2・4 午前 10:00〜12:00
花方 憲子
全日本紙人形協会会員
手編み
レギュラー講座
(木) 第2・4 午後 13:00〜15:00
三谷 房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
ナンタケットバスケット
レギュラー講座
(水) (月1回) 午前 10:00~12:00
大財おおさい 知恵 ちえ
日本ナンタケットバスケット協会
認定インストラクター
New England Nantucket
Basket Association
クロスステッチ
レギュラー講座
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
山崎 和子
真多呂木目込人形
レギュラー講座
(火) 午前 10:00〜12:00
細川 真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
美しいペーパークイリング
レギュラー講座
(土) 第2 午後 14:00~16:00
中田 久美子
ボタニカルクイリング・ジャパン認定インストラクター
シルエットアート
レギュラー講座
(水) 第2 午前 10:00~12:00
猪野 和代
シルエットアートインストラクター
日本グラスアート協会正会員
刺しゅう
レギュラー講座
(月) 午後 13:30〜15:30
依岡 好
囲碁を楽しもう
レギュラー講座
(土) 午後 15:00〜17:00
田植 昭彦
藤田 健二
和紙ちぎり絵
レギュラー講座
(水) 午前 10:00〜12:00
北村 桂子
全国和紙ちぎり絵
サークル認定講師
ポーセラーツとやさしい磁器上絵付け
レギュラー講座
(火) 第3 午前 10:00〜12:00
中島 まゆみ
JPPA会員 ポーセラーツインストラクター
創作押し絵
レギュラー講座
(金) 第2・4 午前 10:00〜12:00
徳平 加代子
美色・押花
レギュラー講座
(金) 第1・3 午前 10:00〜12:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
初めての手織り&植物からの糸染め
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 第1・3 午後 13:00~16:00
(途中休憩あり)
キャンセル待ち
(木) 第2・4 午後 13:00~16:00
(途中休憩あり)

※ご希望のクラスをお選びください
野町 佳代
植物染め手織り作家
キャシーズ・ハワイアンキルト
レギュラー講座
(日) 第2・4 午前 10:00〜12:00
渡邉 智恵子
キャシー中島公認講師
おすすめ 外部教室
はじめての野菜づくり
レギュラー講座
キャンセル待ち
(土) 第2 午前 10:00〜12:00
松本 耕平・小幡 友也
高知前川種苗 営農指導員
おすすめ 外部教室
やさしいビリヤード
レディース&シニア
レギュラー講座
火曜日コース
(火) 午後 13:00〜14:00
木曜日コース
(木) 午後 13:00〜14:00

※いずれかご希望の曜日をお選びください
松田 るみ
外部教室
美色・押花
 「やまももの夢」教室
レギュラー講座
キャンセル待ち
(月) 第2・4 午後 13:00~15:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
外部教室
アートプリントファッション
レギュラー講座
満席
(土) 第3 午前 10:00~12:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
おすすめ 外部教室
純銀粘土ジュエリー
レギュラー講座
キャンセル待ち
①1/14・2/4・3/10 クラス
(日) 午後 13:30~16:00
②1/28・2/18・3/24 クラス
(日) 午後 13:30~16:00

※ご希望のクラスをお選びください
※日程は変更になる場合があります
澤本 和子
シルバークレイアカデミー講師
外部教室
トールペインティング
レギュラー講座
不定期 曜日、時間はご相談に応じます
得居 由美
音楽講座

レギュラー講座

NEW
シニアとミドル世代の 一から始めるギター教室
レギュラー講座
(月) 第1・3 午後 16:15~17:15
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階45号室
西岡 裕一
音楽講師
NEW
大人のJポップスギター初級クラス
レギュラー講座
(木) 第1・3 午後 13:00~14:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階45号室
西岡 裕一
音楽講師
楽しく歌おう!!ドイツの歌・日本の歌
レギュラー講座
(金) 第3 午後 14:00~15:30
島崎 照代
声楽家
ウクレレ
レギュラー講座
(水) 午後 13:00~14:30
〈初心者向け〉
(水) 午後 15:00~16:30
中村 郁子
中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー講座
(火) 第1・3 午前 10:00〜11:30
上内 伊都子
全日本らくらくピアノ協会会員
やさしいケーナ教室
レギュラー講座
(土) 第2・4 午前 10:30〜12:00
〈初心者向け〉
(土) 第2・4 午後 13:00~14:00

大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
フルート
レギュラー講座
(金) 第2・4 午前 10:00〜11:00
〈初心者向け〉
(金) 第2・4 午前 11:00~12:00
※初めての方は11:00~になります
安藤 千織
第14回下八川賞受賞
おすすめ
ハーモニカを楽しもう
レギュラー講座
(火) 第1・3 午前 10:30~12:00
橘 尚之
ギター教室〈初心者〉フォーク&ポップス
レギュラー講座
(日) 第1・3 午後 13:00〜14:30
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階33号室
西岡 裕一
音楽講師
ギター教室〈経験者〉フォーク&ポップス
レギュラー講座
(木) 第1・3 夜間 18:30〜20:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階33号室
西岡 裕一
音楽講師
楽しいオカリナ教室〈上級〉
レギュラー講座
(月) 第2・4 午前 10:30〜12:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈入門〉
レギュラー講座
(火) 第1・3 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 夜間 16:45~18:15
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈中級〉
レギュラー講座
(火) 第2・4 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 午後 13:00〜14:30
(金) 第2・4 午後 15:00〜16:30
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
外部教室
歌って元気に!健康音楽
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) (月3回) 午後 13:30~14:30
中野 愛弓
ソプラノ歌手、介護福祉士
外部教室
楽しい♪キーボード
レギュラー講座
(火) 第2・4 午前 10:00~11:30
疋田 有佐
カシオミュージックサークル認定講師
外部教室
楽しい♪ピアノ
レギュラー講座
(水) 第2・4 午後 13:45~14:45
疋田 有佐
カシオミュージックサークル認定講師
外部教室
大人のピアノ教室<初級2>
レギュラー講座
キャンセル待ち
(火) 第2・4 午後 13:00~14:00
杉本 奈苗
外部教室
明るい歌・心に響く歌を楽しむ会 
レギュラー講座
(木) 第2・4 午後 14:00~15:00
杉本 奈苗
外部教室
フォークソングとポップスを楽しむ会 
レギュラー講座
(木) 第1・3 午後 14:00〜15:00
吉川 江利子
外部教室
大人のピアノ教室<初級1><中級>
レギュラー講座
キャンセル待ち
<初級1>
(金) 第1・3 午前 10:00~11:00
キャンセル待ち
<中級>
(金) 第1・3 午前 11:30~12:30
キャンセル待ち
<中級>
(金) 第1・3 午後 13:30~14:30

※ご希望のクラスをお選びください
石元 紀美子
外部教室
大人のピアノ教室<入門> 
レギュラー講座
(火) 第2・4 午後 14:10~15:10
杉本 奈苗
外部教室
はじめての二胡〈初級〉〈中級〉
レギュラー講座
〈初級〉
(火) 第1・3 午前 午後 夜間 9:30~19:30(適宜)
〈中級〉
(火) 第1・3 午前 10:30~11:30
松村 紫乃
芝木中国音楽学院(玖級)取得
外部教室
バイオリン
レギュラー講座
不定期 曜日時間については適宜、講師とご相談ください。
宮内 康恵
第1回下八川賞受賞
アンサンブル高知
外部教室
大人のためのピアノサロン
レギュラー講座
月2回 午前 午後 10:00~15:00(適宜)
※日時については講師と相談して決めていただきます
山﨑 恵美
高知芸術学園 元講師
健康講座

特別・体験・短期講座

✿高新文化教室開講50周年記念 ワンコイン体験フェア✿
やさしい気功
特別・体験・短期講座
キャンセル待ち
3月31日
(日) 午前 10:00~11:00
※会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
✿高新文化教室開講50周年記念 ワンコイン体験フェア✿
ダイエットエクササイズ
特別・体験・短期講座
3月31日
(日) 午前 11:30~12:30
※会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
久保 左枝
(公財) 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
NEW
Sintexシンテックス® Cardioカーディオ ~痩せやすい体づくり~ 体験レッスン
特別・体験・短期講座
3月27日
(水) 午後 13:00~14:00
中村 美帆
Sintex®認定トレーナー
教育チームエリアリーダー
✿高新文化教室開講50周年記念 ワンコイン体験フェア✿
楽健法
特別・体験・短期講座
3月31日
(日) 13:00~14:30
※会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
国本 幸子
楽健法セラピスト初伝
NEW
シェイプアップヨガ 体験レッスン
特別・体験・短期講座
4月18日
(木) 夜間 18:30~19:30
4月25日
(木) 夜間 18:30~19:30

※ご希望の日程をお選びください
※会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階39号室
横田 英理
全米ヨガアライアンスRYT200取得
おすすめ
美しい姿勢&ウオーキング 1dayレッスン
特別・体験・短期講座
4月3日
(水) 夜間 18:30~20:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階39号室
井上 郁子
美容骨格矯正師
walking'ood代表
NEW 外部教室
お気軽!!ゆったり ストレッチ&ヨガ  体験講座
特別・体験・短期講座
 5月13日 18:00~
(月) 夜間 18:00〜19:00
 5月13日 19:00~
(月) 夜間 19:00〜20:00

※ご希望のクラスをお選びください
Maki
IYC認定ヨガインストラクター

レギュラー講座

~頑張らないトレーニング~
背骨の調律エクササイズSintexシンテックス®『ToneトーンRebornリボーン
レギュラー講座
(水) 午後 15:30~16:30
中村 美帆
Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
いすビクス
レギュラー講座
(月) 午後 14:30〜15:30
早川 理香
フィットネスインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午後 13:00〜14:00
早川 理香
フィットネスインストラクター
やさしい気功
レギュラー講座
水曜日クラス
(水) 夜間 18:30~20:00
*会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
金曜日クラス(10:30)
(金) 午前 10:30~12:00
*会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階39号室
金曜日クラス(13:30)
(金) 午後 13:30~15:00
*会場=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階39号室

※ご希望のクラスをお選びください
馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
おすすめ
美しい姿勢&ウオーキング
レギュラー講座
(水) 夜間 18:30~20:00
井上 郁子
美容骨格矯正師
walking'ood代表
ヨーガ
レギュラー講座
(金) 午前 10:30〜12:00
(土) 午後 14:00~15:30

※ご希望の曜日をお選びください
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
のびたら、いいな。
 ゆかいにストレッチ体操
レギュラー講座
(月) 午前 10:30〜12:00
瀬川 佳津江
かなるスタジオ代表
初心者のための合気道
レギュラー講座
(金) 夜間 18:30〜20:30
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
ベーシックピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 18:15~19:15
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
中高年のための健美操
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 午後 13:30〜14:45
中村 美帆
日本健美操協会認定指導員
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 夜間 19:15~20:15
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)3階39号室
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー講座
(月) 午前 10:30~11:30
岡上 道代
シナプソロジー研究所認定インストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(水) 午前 10:00~12:00
岡上 道代
認知症予防ネット高知スリーAゲームインストラクター
おとなの小(笑)学校
レギュラー講座
(月) 午後 13:30~15:30
渡辺 順子
本山 七百子

認知症予防ネット高知スリーAゲームリーダー
楽健法
レギュラー講座
(火) 11:00~13:00
国本 幸子
楽健法セラピスト初伝
ハピネスエクササイズ
レギュラー講座
(金) 午後 15:00〜16:00
中村 美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
かんたんピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(水) 午前 10:00~10:50
朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午前 11:00~12:00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 13:15~14:45
キャンセル待ち
(火) 第2・4 午後 13:15~14:45

※ご希望のクラスをお選びください
森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
外部教室
骨盤調整ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(水) 午前 11:30~12:30
大塩 千雅
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」 認定インストラクター国際資格取得
外部教室
リフレッシュYOGA
レギュラー講座
(月) 午後 14:00〜15:10
(月) 午後 19:00~20:10
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー講座
(金) 午後 13:00〜14:00
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
自力整体
レギュラー講座
火曜コース
(火) 第2 午後 14:30~16:00

木曜コース
(木) 第4 午後 15:15~16:45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
NEW 外部教室
お気軽!!ゆったり ストレッチ&ヨガ 
レギュラー講座
5月27日、6月10・24日
(月) 夜間 18:00〜19:00
(月) 夜間 19:00〜20:00

※ご希望のクラスをお選びください
Maki
IYC認定ヨガインストラクター
外部教室
LesMILLSレズミルズ BODYBALANCE
レギュラー講座
(水) 午前 10:45~12:00
大崎 まや
フィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
外部教室
LesMILLSレズミルズ BODYPUMP
レギュラー講座
(火) 午前 12:45~14:00
大崎 まや
フィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
外部教室
背骨コンディショニング教室
レギュラー講座
キャンセル待ち
(火) 午前 11:00~12:00
武藤 愛
(一社)背骨コンディショニング協会・背骨コンディショニングインストラクター
NEW 外部教室
ビギナーズ・ピラティス 
レギュラー講座
(金) 第1・3 午前 11:00~12:00
(金) 第1・3 夜間 18:30~19:30

※ご希望のクラスをお選びください
大石 美和
高知音楽・高知英語・高知ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 講師
RYT500
NEW 外部教室
モデル・ウオーキング
レギュラー講座
(火) 第1・3 午前 11:00~12:00
(火) 第1・3 夜間 18:30~19:30

※ご希望のクラスをお選びください
大石 美和
高知音楽・高知英語・高知ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 登録
RYT500
ダンス講座

特別・体験・短期講座

おすすめ
クラシックバレエ 春の1Day体験レッスン♪
特別・体験・短期講座
3月28日
(木) 午前 10:00〜11:15
上岡 真佐子
マサコバレエワークス主宰
おすすめ 外部教室
ZUMBA® 1DAYレッスン
特別・体験・短期講座
3月29日
(金) 午後 15:00〜16:00
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
キッズ・チアダンス 1DAYレッスン
特別・体験・短期講座
3月28日
(木) 午後 17:00~18:00
横田喜世恵
スタジオイング
NEW 外部教室
kids dance 体験講座
特別・体験・短期講座
3月19日
(火) 夜間 18:00~18:50
3月23日
(土) 午後 16:30~17:20

※ご希望の日程をお選びください
naoナオnobノブkonohaコノハ
nob(颯ダンスクラス主宰)
nao・konoha (颯ダンスクラス インストラクター)

レギュラー講座

やさしい社交ダンス
レギュラー講座
(土) 午前 10:30〜12:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階41号室
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
石本 真衣子
コムダンススタジオ
NEW
アロハ ルアナ フラ 古典フラ(Kahikoカヒコ)入門
レギュラー講座
(火) 午後 15:00~16:30
ルアナ とよ 中川
クムフラ
中川 久美
アロハ ルアナ フラ インストラクター
家族で楽しむ
 アロハ ルアナ フラ
レギュラー講座
(日) 第2・4 午前 10:00〜11:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階41号室
ルアナ とよ 中川
クムフラ
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクタ
社交ダンス
レギュラー講座
(火) 夜間 18:30〜20:00
※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階41号室
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
山﨑 大輔
コムダンススタジオ
アロハ ルアナ フラ
レギュラー講座
(火) 午前 9:30〜11:00
(火) 午前 11:00~12:30

※どちらかご希望の時間をお選びください
ルアナ とよ 中川
クムフラ
松山 玲子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ
レギュラー講座
(木) 午後 13:00〜14:30
ルアナ とよ 中川
クムフラ
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ
レギュラー講座
(木) 午後 15:00~16:30
(土) 夜間 18:00~19:30

※教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階41号室
※どちらかご希望の曜日をお選びください
ルアナ とよ 中川
クムフラ
日比 愛子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ 入門
レギュラー講座
(火) 午後 13:00〜14:30
ルアナ とよ 中川
クムフラ
岩田 るみ子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
クラシックバレエ<入門>
レギュラー講座
(木) 午前 10:00〜11:45
上岡 真佐子
マサコバレエワークス主宰
外部教室
アロハ ルアナ フラ
レギュラー講座
(月) 午後 14:00〜15:30
※教室場所=土佐市複合文化施設「つなーで」2階 多目的室 2-1
ルアナ とよ 中川
クムフラ
岩原 奈穂
アロハ ルアナ フラ インストラクター
おすすめ 外部教室
キッズ・チアダンス
レギュラー講座
(木) 午後 17:00〜18:00
横田 喜世恵
スタジオイング インストラクター
おすすめ 外部教室
ZUMBA®
レギュラー講座
(金) 午後 15:00~16:00
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
かんたんエアロダンス
レギュラー講座
(水) 午前 10:00~11:15
結城 あすか
スガジャズダンススタジオ
外部教室
大人から始める超入門ジャズダンス
レギュラー講座
(木) 午前 11:30〜12:45
結城 あすか
スガジャズダンススタジオ
外部教室
あなたも踊れる!!
フラメンコ(入門) 
レギュラー講座
(土) 夜間 18:00〜18:50
德永 茉己
フラメンコスタジオ
エストゥディオグリス主宰
外部教室
フラメンコ
レギュラー講座
(土) 夜間 19:00〜19:50
德永 茉己
フラメンコスタジオ
エストゥディオグリス主宰
外部教室
キッズダンス「Sprinkle(スプリンクル)」
レギュラー講座
〈親子〉
(土) 午後 13:10~14:00
〈キッズ〉
(土) 午後 14:10~15:10
〈ジュニア〉
(土) 午後 15:20~16:30

※ご希望のクラスをお選びください
Syo
NEW 外部教室
kids dance
レギュラー講座
(火) 午後 18:00~18:50
(土) 午後 16:30~17:20

※ご希望の曜日をお選びください
naoナオnobノブkonohaコノハ
nob(颯ダンスクラス主宰)
nao・konoha (颯ダンスクラス インストラクター)

いの会場

趣味講座

レギュラー講座

美色・押花
レギュラー講座
(金) 第2・4 午後 13:00〜15:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
手編み教室
レギュラー講座
(月) 第2・4 午前 10:00〜12:00
三谷 房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
パッチワーク教室
レギュラー講座
(月) 第1・3 午前 10:00〜12:00
町田 緑
アメリカンフラワー(DipArt)
レギュラー講座
10:00~
(木) 第2 午前 10:00〜12:00
13:00~
(木) 第2 午後 13:00〜15:00

※ご希望の時間をお選びください
新見 厚子
トウペディップアート協会認定
師範1級講師
楽しい折り紙
レギュラー講座
(水) 第2 午前 10:00~12:00
月愛るあ
日本折紙協会認定折紙講師
介護福祉士
和紙ちぎり絵
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 13:00〜15:00
北村 桂子
全国和紙ちぎり絵サークル認定講師
健康講座

レギュラー講座

やさしい気功
レギュラー講座
(火) 第1・3 午前 10:30~12:00
馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
ヨガ棒でヨガ
レギュラー講座
(土) 第2・4 夜間 18:00〜19:00
美濃部 恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
ヨーガセラピー
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午後 12:30〜13:40
久保田 千秋
(一社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヒーリングヨーガ
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午後 14:00〜15:10
久保田 千秋
(一社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 19:00~20:00
(土) 第1・3 夜間 18:00~19:00

※ご希望のクラスをお選びください
賀部 綾子
STOTT PILATESインストラクター
リフレッシュヨガ
レギュラー講座
(日) 第2・4 午後 13:00~14:30
賀部 綾子
IYC認定ヨガインストラクター
自力整体
レギュラー講座
(日) 第2・4 午後 15:00~16:30
森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(木) 第1・3 午前 10:00~12:00
廣瀬 文代
認知症予防ネット高知
スリーAゲームインストラクター
クッキング講座

特別・体験・短期講座

いろはクッキングスタジオ
(ケーキ)
特別・体験・短期講座
イチゴショートケーキ(直径約12㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
3/6(水)10時~
3/17(日)10時~ ⇒ 満席です
3/22(金)10時~
スポンジの作り方や、ナッペの仕方をお伝えします
抹茶スポンジケーキ(6個)
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
3/9(土)10時~
3/12(火)10時~
3/31(日)10時~
抹茶スポンジの間に生クリームと果物でかわいく仕上げます
ナッツヌガータルト(直径約12㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
3/14(木)10時~
3/17(日)13時~ ⇒ 満席です
3/26(火)13時~
カリッと香ばしく、やみつきになるお菓子です
オペラ(約10×12㎝)
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
4/5(金)10時~
4/17(水)10時~
4/28(日)10時~
チョコとコーヒーの香りが高い、リッチなケーキです
キャラメルリンゴと紅茶のクランブルケーキ(直径約15㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
4/12(金)10時~
4/23(火)13時~
4/28(日)13時~
キャラメリゼしたリンゴとクランブルのザクザク食感が楽しいです
イチゴのティラミスロール(長さ約15㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
4/14(日)13時~
4/18(木)10時~
4/24(水)13時~
マスカルポーネクリームとイチゴの相性がばっちりです
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(キッズ)
特別・体験・短期講座
ひなまつりケーキ(長さ約10㎝)
不定期 (全1回) 午前 定員=6人
3/3(日)10時~
手作りピザ
不定期 (全1回) 午後 定員=6人
4/21(日)13時~
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(クッキング)
特別・体験・短期講座
タイ料理
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
3/7(木)10時~
3/16(土)10時~ ⇒ 満席です
3/26(火)10時~
トムヤムクン・タイカレー・タイ風唐揚げ
春の旬レシピ
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
3/8(金)10時~
3/24(日)10時~
3/28(木)10時~
ボンゴレビアンゴ・旬野菜のミルク煮・フルーツコンポート
生姜レシピ
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
3/10(日)10時~
3/13(水)10時~
3/29(金)10時~
生姜甘酢漬け・生姜マフィン・豆乳生姜スープ・生姜ジャム
飾り寿司
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
4/4(木)10時~
4/20(土)10時~
4/24(水)10時~
桜寿司・ローストビーフ・オレンジコンポート
イタリアン
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
4/7(日)10時~
4/16(火)10時~
4/26(金)10時~
ペンネのコーンクリームソース・チキンのオレンジ煮・青菜のペペロンチーノ
免疫UPレシピ
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
4/10(水)10時~
4/13(土)10時~
4/21(日)10時~
梅ご飯・納豆汁・人参マリネ・ヨーグルトサラダ
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(パン)
特別・体験・短期講座
モンキーブレッド
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
3/1(金)10時~
3/20(水・祝)10時~
3/28(木)13時~
ナッツと甘いシロップのかかったアメリカ生まれのパンです
クロワッサン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
3/5(火)10時~
3/15(金)13時~
3/27(水)13時~
家庭でも簡単にできます
マーブル抹茶食パン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
3/5(火)13時~
3/19(火)13時~
3/21(木)10時~
3/27(水)10時~
抹茶シートも作ります
コーンマヨネーズパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
3/15(金)10時~
3/19(火)10時~
3/21(木)13時~
みんな大好き定番パンです
プレッツェル
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
4/3(水)10時~
4/9(火)13時~
4/19(金)10時~
4/30(火)13時~
ドイツ名物のパンです
ソフトフランス
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
4/3(水)13時~
4/9(火)10時~
4/11(木)13時~
みんなが食べやすいソフトなパンです
チョコデニッシュリング
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
4/4(木)13時~
4/14(日)10時~
4/23(火)10時~
デニッシュ生地が簡単に作れます。中にはチョコを入れます
ベーグル
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
4/11(木)10時~
4/19(金)13時~
4/30(火)10時~
もちもち食感、つやつやに仕上げます
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師

セリーズ会場

健康講座

レギュラー講座

NEW
パンチ&キックでフィットネス 
レギュラー講座
(木) 午後 13:00~14:00
大崎 まや
フィットネスインストラクター
おすすめ
幸年期yoga教室 -更年期を幸年期に♪-
レギュラー講座
(土) 第1・3 午後 17:00~18:00
フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
NPO法人ちぇぶら認定講師
経絡リンパマッサージと中国気功
レギュラー講座
(土) 午前 11:45~12:50
李 敬愛
中国民間気功師
NEW
お気軽!!ゆったり ストレッチ&ヨガ 
レギュラー講座
5月23日、6月13・27日
(木) 午後 14:30〜15:30
Maki
IYC認定ヨガインストラクター
おすすめ
40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
レギュラー講座
(土) 第1・3 夜間 18:30~19:30
フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
おすすめ
ピラティス
レギュラー講座
(木) 午前 11:30〜12:30
賀部 綾子
STOTT PILATES
インストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー講座
(土) 午後 15:00〜16:10
樋口 祐子
チェアヨガインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午前 10:00〜11:00
(木) 午前 10:00〜11:00

※ご希望のクラスをお選びください
早川 理香
フィットネスインストラクター
らくらくヨガ
レギュラー講座
(金) 午後 12:00〜13:15
(金) 午後 13:50〜15:05
(土) 午後 13:00〜14:15

※ご希望のクラスをお選びください
李 敬愛
IYC(インターナショナルヨガセンター)認定
ヨガインストラクター
ストレッチ&初めてのピラティス
レギュラー講座
(月) 午前 11:30〜12:30
(水) 午前 11:40〜12:40
朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
自力整体
レギュラー講座
(水) 午後 14:00〜15:30
森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー講座
(水) 夜間 18:00〜19:00
(水) 夜間 19:15〜20:15

※ご希望の時間をお選びください
山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
からだ調整ヨガ
レギュラー講座
(火) 夜間 18:00〜19:00
(火) 夜間 19:15〜20:15

※ご希望の時間をお選びください
山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
(日) 午前 10:00~11:00
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
おすすめ
ダイエットエクササイズ
レギュラー講座
(日) 午前 11:15~12:15
久保 左枝
(公財) 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター