疲れにくく痩せやすいカラダづくり

45分の筋トレと15分のストレッチを組み合わせたクラスです。
全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。同時に筋肉をほぐし血行を促進して疲労の回復を促進します。
楽しみながら女性らしいカラダづくりをしませんか？

【4-6月講座】
4月3・10・17・24日
5月1・8・15・22・29日
6月5日

久保　左枝公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター