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講座のご紹介
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ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
高知会場
健康講座
疲れにくく痩せやすいカラダづくり
45分の筋トレと15分のストレッチを組み合わせたクラスです。
全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。同時に筋肉をほぐし血行を促進して疲労の回復を促進します。
楽しみながら女性らしいカラダづくりをしませんか。
- 久保 左枝公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
金曜日
（全12回）
夜間
19：15～20：15
講座詳細
- 受講料
- 14,750円
- 定員
- 15人
- 持参品
- 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル
- その他
- 教室場所＝高新文化教室４階41号室