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講座のご紹介
ダイエットトレーニング
通年講座
ストレッチクッションを使って筋肉のバランスを整えましょう
45分の筋トレと15分のリラクゼーションを組み合わせたクラスです。全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。丸い棒状のトレーニングツールを使って、日ごろほぐしきれない肩や腰の疲れを癒やします。スッキリとした姿勢、引き締まったカラダづくりを目指します。
講師
- 久保 左枝公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
キャンセル待ち受付中
金曜日
夜間
19：15～20：15
講座詳細
- 開講日
2026年 1月 9・16・23・30日
2月 6・13・20・27日
3月 6・13日 （10回）
- 受講料
- 13,500円
［受講料：13,500円］
- 持参品
- 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル
※道具類は貸し出しいたします
- 定員
- 8人
- 教室
- 3階39号室