ストレッチクッションを使って筋肉のバランスを整えましょう

45分の筋トレと15分のリラクゼーションを組み合わせたクラスです。全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。丸い棒状のトレーニングツールを使って、日ごろほぐしきれない肩や腰の疲れを癒やします。スッキリとした姿勢、引き締まったカラダ作りを目指します。

※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）４階43号室

久保　左枝公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター