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講座のご紹介
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背骨コンディショニング
通年講座
体の不調を背骨の歪みから整えて、症状の改善を目指しましょう
タオルや道具を使いながら、背骨の歪みを整えていきます。「ゆるめる・矯正・筋トレ」３要素の自分でできる体操で、腰痛、肩こり等、体の不調症状の改善を目指しましょう。簡単な動きなので、運動が苦手な方も大丈夫。気軽に運動習慣を身に付けていきましょう。
講師
- 濵口 明子背骨コンディショニング協会 パーソナルトレーナー
月曜日
午後
14：30～15：30
講座詳細
- 開講日
2026年 10月 19・26日
11月 9・16日
12月 7・14・21日 （7回）
- 受講料金
- 11,200円
［受講料：10,500円 ＋ 運営管理費：700円］
- 持参品
- スポーツタオル（ストレッチ用）、ヨガマット、お持ちの方は仙骨枕
- 定員
- 20人
- 教室
- セリーズ