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講座のご紹介
マインドフルネス瞑想
通年講座
気づきと休息を
休んでいるのに休んだ気がしない･･･そんなことがありませんか？
マインドフルネス講座は、自分のために時間をとって、ご自身の状態に優しく気づく時間です。
クラスでは無理なくご自身のペースで瞑想やムーブメント（ヨガ）を行っていきます。
自分自身に優しく接する実践を通して、気づきと休息の時間をご一緒できれば幸いです。
- ChiharuMBSR teacher(IMA/IMCJ)
公認心理師
第1・3
日曜日
午前
10：30～12：00
講座詳細
- 開講日
2026年 1月 18日
2月 1・15日
3月 1・15・29日 （6回）
- 受講料
- 15,000円
［受講料：15,000円］
- 持参品
- 動きやすい服装、ヨガマット（貸出可※要予約）、水分補給の飲み物
- 定員
- 12人
- 教室
- 4階43号室