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講座のご紹介
中高年のための健美操
レギュラー講座
音楽に合わせて楽しく自分のペースで
健美操は、東洋医学をベースに、正しい呼吸法を身に付け、代謝を高め、体のツボを刺激することで内臓を元気にする中高年の方にお勧めの体操です。毎回、肩こり、腰痛、膝痛や疲労回復などテーマを決めて、ツボを学びながら目的に応じた有酸素運動を行います。
講師
- 中村 美帆日本健美操協会認定指導員
キャンセル待ち受付中
金曜日
午後
13：30〜14：45
講座詳細
- 受講料
- 12,400円(全8回)
- 定員
- 17人
- 持参品
- 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル