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講座のご紹介
ハピネスエクササイズ
通年講座
50歳からの大人女子のための筋トレ＆ストレッチ
年齢とともに骨を支える筋力の衰えや、関節の不具合などは運動器障害として、私たちの日常生活に支障をきたす原因になります。人生はまだまだこれから！
今後の人生もより幸せに送れるための運動です。
- 中村 美帆健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
金曜日
午後
15：00〜16：00
講座詳細
- 開講日
2026年 10月 23日
11月 6・13・20・27日
12月 4・11・18・25日 （9回）
- 受講料金
- 14,850円
［受講料：13,950円 ＋ 運営管理費：900円］
- 持参品
- 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル
- 定員
- 17人
- 教室
- 4階43号室