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講座のご紹介
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
女性らしいカラダづくり
45分の筋トレと15分のストレッチを組み合わせたクラスです。全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。同時に筋肉をほぐし血行を促進して疲労の回復を促進します。疲れにくく痩せやすいカラダづくりをしませんか？
講師
- 久保 左枝公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
日曜日
午前
10：00～11：00
講座詳細
- 受講料
- 14,850円(全11回)
- 定員
- 20人
- 持参品
- 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル
※道具類は貸し出しいたします