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講座のご紹介
ダイエットトレーニング
通年講座
女性らしいカラダづくり
45分の筋トレと15分のストレッチを組み合わせたクラスです。全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。同時に筋肉をほぐし血行を促進して疲労の回復を促進します。疲れにくく痩せやすいカラダづくりをしませんか？
講師
- 久保 左枝公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
日曜日
午前
10：00～11：00
講座詳細
- 開講日
2026年 1月 11・18・25日
2月 1・ 8・22日
3月 1・ 8・15・22・29日 （11回）
- 受講料
- 14,850円
［受講料：14,850円］
- 持参品
- ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装、タオル、水分、
※道具類は貸し出しいたします
- 定員
- 20人
- 教室
- セリーズ