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講座のご紹介
おすすめ
幸年期yoga教室
通年講座
〜人生を楽しみ続ける心と体づくり〜
幸年期ヨガは、更年期からの健康とウェルネスの考えをもとに考案されたプログラムです。
性ホルモンの変化の影響で、閉経前後から衰えやすい、筋力・骨量・関節の柔軟性をむりなく高め、「楽しくて、健康的で、役に立つ」をモットーに、日常に活かせるヨガをお伝えします。
ヨガが初めての方も、安心してご参加いただけます。
体が硬い、運動嫌いさんも大歓迎♪
★こんな方におすすめ
・更年期やその前後の体の変化が気になる方
・運動が久しぶり、体力に自信がない方
・これから先の健康を大切にしたい方
※女性限定講座です
- フクサキヒロコ全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
更年期トータルケアインストラクター
第1・3
土曜日
午後
17：00～18：00
講座詳細
- 開講日
2026年 1月 17・31日
2月 7・21日
3月 7・21日 （6回）
- 受講料
- 12,600円
［受講料：12,600円］
- 教材費
- 実費 500円（テキスト代）※初回日徴収（継続受講の場合は再購入不要）
- 持参品
- ヨガマット（バスタオル可）、筆記用具、動きやすい服装、タオル、飲み物、
- 定員
- 15人
- 教室
- セリーズ