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講座のご紹介
おすすめ
ピラティス
通年講座
今日からは昨日と違う自分になる!!
身体の深層部にある筋肉を正しく使うための運動プログラム。腰痛、肩こり改善や骨盤の矯正に効果的なエクササイズで体幹（＝コア）を鍛え、正しいボディーラインを目指します。普段運動しない、苦手という方も心配せずご参加ください。
講師
- 賀部 綾子STOTT PILATES
インストラクター
木曜日
午前
11：30〜12：30
講座詳細
- 開講日
2026年 4月 2・ 9・16・23日
5月 7・14・21・28日
6月 4・11・18日 （11回）
- 受講料
- 17,050円
［受講料：17,050円］
- 持参品
- ヨガマット（最初はなくてもOKです）、動きやすい服装、水分、タオル、
- 定員
- 20人
- 教室
- セリーズ