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講座のご紹介
おすすめ
ピラティス
レギュラー講座
今日からは昨日と違う自分になる!!
身体の深層部にある筋肉を正しく使うための運動プログラム。腰痛、肩こり改善や骨盤の矯正に効果的なエクササイズで体幹（＝コア）を鍛え、正しいボディーラインを目指します。普段運動しない、苦手という方も心配せずご参加ください。
講師
- 賀部 綾子STOTT PILATES
インストラクター
木曜日
午前
11：30〜12：30
講座詳細
- 受講料
- 17,050円（全11回）
- 定員
- 20人
- 持参品
- 動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット（最初はなくてもOKです）