40代からのヘルスケア 〜弾んで、笑って、鍛える〜

リハビリで使われるバランスボールを使った40代〜70代のための、楽しみながら鍛えられるエクササイズです。
音楽に合わせて弾みながら行うリズム体操と、ボールを使ったエクササイズで、股関節の柔軟性や体幹、下半身の筋肉を鍛え、人生を楽しみ続ける心とカラダづくりを始めませんか？
体力に自信がなくても大丈夫。冷え性や肩こりの予防、運動不足解消にもおすすめです♫