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セリーズ会場健康講座

レギュラー講座

お気軽!!ゆったり ストレッチ&ヨガ 

カラダをほぐして心も晴れ晴れと

日々の暮らしの中で、ちょっとした体の不調や運動不足を感じていませんか?
ヨガは、運動経験がなくても、体が硬くても、年齢を問わず誰でも気軽に楽しめます。
最初にしっかりストレッチを行い、初めてヨガを行う方でも無理なくできるものを中心にポーズを行います。
いつもよりゆっくり深く呼吸を行いながら、ゆったりと体と心を整えていきましょう。
ヨガを通して健康でいつまでも自分で動ける体づくりを始めませんか?

木曜日 第2・4 午後 14:30〜15:30
講座詳細
受講料
8,100円(全6回)
定員
25人
持参品
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分
(ヨガマットをお持ちでない方はご相談ください)
講師
講師 TOMa
TOMaIYC認定ヨガインストラクター
お気軽!!ゆったり ストレッチ&ヨガ 

セリーズ高新文化教室

所在地
高知市高須砂地155 セリーズ体育館2階
P
あり

高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

TEL
  • TEL088-825-4322
  • 土・日・祝日・年末年始を除く 9:30~18:15