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セリーズ会場健康講座
通年講座
のびのびストレッチ＆メンテナンス
リラックスしながら心身をNeutralなコンディションに♪
誰にでもできるストレッチや骨盤体操、セルフマッサージなどで身体を整え、リラクゼーションのための呼吸法で心もゆったりリフレッシュしていきます。関節ケアや軽い筋トレなど健康に関する知識なども学びつつ、ご一緒に楽しく身体のケアをしていきましょう！
※このクラスはJWIオリジナル調整系プログラム「Q-ren」をベースにした講座です
火曜日
13：00〜13：45
講座詳細
- 受講料金
- 14,300円
［受講料：14,300円］
- 教材費
- 1,100円
- 持参品
- ヨガマット、動きやすい服装、水分補給のための飲み物、タオル
- 定員
- 20人
- 教室
- セリーズ
講師
- akariJWI認定Q-renインストラクター
セリーズ高新文化教室
- 所在地
- 高知市高須砂地155 セリーズ体育館２階
- 駐車場
- あり
高知県の皆さまの創作活動や生涯学習の場です。高新文化教室
- TEL088-825-4322
- 土・日・祝日・年末年始を除く 9:30～18:15