リラックスしながら心身をNeutralなコンディションに♪

誰にでもできるストレッチや骨盤体操、セルフマッサージなどで身体を整え、リラクゼーションのための呼吸法で心もゆったりリフレッシュしていきます。関節ケアや軽い筋トレなど健康に関する知識なども学びつつ、ご一緒に楽しく身体のケアをしていきましょう！
※このクラスはJWIオリジナル調整系プログラム「Q-ren」をベースにした講座です