高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

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モビバンBODY MAKE ヨガ

レギュラー6カ月未満

高岡会場 外部教室 健康講座

3輪式バンド「モビリティバンド(モビバン)」を使うことで、ヨガ+ストレッチ+コアトレ+ボディーメイクエクササイズを効果的に行います。モビバンの特徴は「伸び」と「戻り」。個々に合わせて負荷の調整が簡単にできるので、シンプルな動きで肩関節の可動域を広げられます。筋力低下による肩腰痛の予防だけでなく、運動が苦手な方も、モビバンを使うことでストレスをかけ過ぎずに全身の筋肉に心地よい刺激を与えられます。

〈1~3月講座〉
2020年
1/11・18・25
2/1・8・15
3/7・14・21

講師
講師 市村多絵
市村多絵yoga shala(ヨガシャーラ)代表インストラクター
モビバン認定インストラクター
講師 井上吏絵
井上吏絵yoga shala(ヨガシャーラ)インストラクター
モビバン認定インストラクター
土曜日 午前 10:30〜11:30
モビバンBODY MAKE ヨガ
YOGA SHALA 外観
講座詳細
受講料
13,500円(全9回)(モビリティバンドレンタル料込)
定員
15人
持参品
ヨガマット・タオル・水分
※ヨガマットお持ちでない方はレンタルマット(1回200円)あります

スタジオshala(シャーラ)土佐蓮池

所在地
土佐市蓮池685
P
あり
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