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講座のご紹介
ファイティングエクササイズ
レギュラー講座
脂肪燃焼！楽しくストレス発散！
音楽に合わせてパンチやキックなど格闘技の動きで「脂肪燃焼」・「体のひきしめ」を目指します。有酸素運動の効果に加え、ストレス発散で心も体もリフレッシュします。エクササイズなど初めての方も大歓迎です。
講師
- 中村 康太郎フィットネスインストラクター
健康運動指導士（健康・体力づくり事業財団）
介護予防健康アドバイザー（NESTA JAPAN）
生活習慣病予防プランナー（ケアフィット推進機構）
金曜日
夜間
19：30～20：20（50分）
講座詳細
- 受講料
- 15,000円（全10回）
- 定員
- 20人
- 持参品
- 動きやすい服装、室内用運動シューズ、タオル、水分、ヨガマット（クーリングダウンで使用。無ければ大きめのバスタオル）