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講座のご紹介
ファイティングエクササイズ
レギュラー講座
脂肪燃焼!楽しくストレス発散!
音楽に合わせてパンチやキックなど格闘技の動きで「脂肪燃焼」・「体のひきしめ」を目指します。有酸素運動の効果に加え、ストレス発散で心も体もリフレッシュします。エクササイズなど初めての方も大歓迎です。
講師- 中村 康太郎フィットネスインストラクター
健康運動指導士(健康・体力づくり事業財団)
介護予防健康アドバイザー(NESTA JAPAN)
生活習慣病予防プランナー(ケアフィット推進機構)
金曜日
夜間
19:30~20:20(50分)
講座詳細
- 受講料
- 15,000円(全10回)
- 定員
- 20人
- 持参品
- 動きやすい服装、室内用運動シューズ、タオル、水分、ヨガマット(クーリングダウンで使用。無ければ大きめのバスタオル)