高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

ダイエットエクササイズ

特別・体験・短期講座

セリーズ会場 健康講座 このページを印刷する

お腹シェイプ&ストレッチ 3回コース

30分の体幹トレーニングと30分のストレッチを組み合わせたクラスです。
お腹回りの筋力をアップすることで姿勢を美しく保ち、痩せるためのカラダ作りを目指します。凝り固まった筋肉をほぐしてカラダを引き締めていきましょう。
自宅でも簡単に取り組めるように注意点などもご紹介します。
食欲の秋!おいしく食べて引き締めましょう。

講師
講師 久保 左枝
久保 左枝(公財) 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
満席
10月3・10・17日
日曜日 午前 11:15~12:15
ダイエットエクササイズ
講座詳細
受講料
3,690円(全3回)
定員
15人
持参品
マスク、動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル

セリーズ高新文化教室

所在地
高知市高須砂地155 セリーズ体育館2階
P
あり
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