体幹トレーニング、有酸素運動、ストレッチを組み合わせたクラスです。お腹回りの筋力をアップすることで姿勢を美しく保ち、痩せるためのカラダ作りを目指します。凝り固まった筋肉をほぐしてカラダを引き締めていきましょう。初心者向けのやさしいクラスですので、楽しみながら自分のペースでチャレンジしてみませんか。新たな運動習慣でカラダを整えましょう。
自宅でも簡単に取り組めるように注意点などもご紹介します。
※ダイエットエクササイズのレギュラークラスと一緒に行います。

久保　左枝（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター