高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

初めてのマインドフルネス

レギュラー講座

高知会場 健康講座 このページを印刷する

自分自身をいたわる、マインドフルネス講座

日々の生活の中で、難しい感情を感じたり、つらい状況に出会う時に、そのありのままを受け止め、そして大切な友人に接するように自分自身に思いやりをもって対応することで、人生の幸福度や満足度が高まることが、昨今の心理学の研究で明らかになっています。この講座では、マインドフルネスを用いて、自分自身をより大事にいたわる具体的な方法の基本を、実践を通して学びます。

◆教室場所=高新文化教室(RKC高知放送南館)4階43号室
※靴を脱いで入るフローリングの教室です

講師
講師 松本 真紀子
松本 真紀子米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
10/17・11/21・12/19
日曜日 午前 10:00~12:00
初めてのマインドフルネス
講座詳細
受講料
12,000円(全3回)
教材費
実費 1,000円 ※当日徴収します
定員
15人
持参品
マスク、筆記用具、動きやすい服装

高新文化教室

所在地
高知市本町3-3-39 RKC高知放送南館
P
なし
備考
とさでん交通 電車・路線バス「高知城前」徒歩1分
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