高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

LesMILLSレズミルズ BODYBALANCE

レギュラー講座

高知会場 外部教室 健康講座 このページを印刷する

心と体を整えて、生活の質の向上をめざしましょう

ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れた「NEW YOGA」。ストレッチ、背筋も鍛えるので、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。緩やかな音楽に合わせて呼吸を意識しながらエクササイズすることで、心の落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイントです。ストレス軽減や体幹・体力強化の効果も期待できます。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいレズミルズ考案のプログラムです。

講師
講師 大崎 まや
大崎 まやフィットネスインストラクター
水曜日 午前 10:45~12:00
LesMILLSレズミルズ  BODYBALANCE
講座詳細
受講料
13,500円(全9回)
定員
25人
持参品
水分補給できるもの、タオル、ヨガマット(レンタル有200円※当日徴収)

Studioぷらすあるふぁ

所在地
高知市役知町9-17 BONVOYAGE2階
P
あり
備考
駐車場有料(200円)
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