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講座のご紹介
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幸年期yoga教室 －更年期を幸年期に♪－
レギュラー講座
運動嫌いさんも大歓迎♪
呼吸に合わせて、心地よく体を動かしていきませんか。
40代、50代に起こるホルモン変化特有の不調の原因と対策を知り、閉経前後から衰える筋力・骨量・関節の柔軟性もupさせ、ゴキゲンな毎日を創っていきましょう！
◆日程
7月7・21日
8月4・18日
9月1・15日
◆教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
- フクサキヒロコ全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
NPO法人ちぇぶら認定講師
木曜日
夜間
18：30～19：30
講座詳細
- 受講料
- 12,000円（全6回）
- 教材費
- 実費 500円（テキスト代）※初回日徴収
- 定員
- 8人
- 持参品
- 動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（バスタオル可）、筆記用具