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講座のご紹介
おすすめ
バランスボールエクササイズ 体験講座
特別・体験
40代からのヘルスケア〜弾んで、笑って、鍛える〜
リハビリで使われるバランスボールを使った40代〜70代のための、楽しみながら鍛えられるエクササイズです。
音楽に合わせて弾みながら行うリズム体操と、ボールを使ったエクササイズで、股関節の柔軟性や体幹、下半身の筋肉を鍛え、人生を楽しみ続ける心とカラダづくりを始めませんか？
体力に自信がなくても大丈夫。冷え性や肩こり腰痛の予防、運動不足解消にもおすすめです♫
- フクサキヒロコ全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
更年期トータルケアインストラクター
3月21日
土曜日 夜間 18：30～19：30
講座詳細
- 受講料
- 2,100円
- 持参品
- 動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具
※バランスボールはお貸しします
- 定員
- 15人
- その他
- ★通年講座好評開講中★
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