高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

おすすめ
40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
体験レッスン

特別・体験・短期講座

セリーズ会場 健康講座 このページを印刷する

楽しくカラダを動かして、更年期を軽やかに過ごそう!
運動が苦手でも大歓迎!

音楽に合わせてボールで弾みながら行うリズム体操と、ボールを使ったエクササイズで体幹や下半身の筋肉を鍛え、一生歩けるカラダ作りを始めてみませんか。
冷え性や肩こりの予防、運動不足解消にもおすすめです♫

講師
講師 フクサキヒロコ
フクサキヒロコNPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
12月16日
土曜日 夜間 18:30~19:30
40代から美しく健康になるバランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜体験レッスン
講座詳細
受講料
2,000円(全1回)
定員
15人
持参品
飲み物、動きやすい服装、タオル、筆記用具 ※バランスボールはお貸しします
その他
★レギュラー講座好評開講中★
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セリーズ高新文化教室

所在地
高知市高須砂地155 セリーズ体育館2階
P
あり
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