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40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
体験レッスン
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
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楽しくカラダを動かして、更年期を軽やかに過ごそう！
運動が苦手でも大歓迎！
音楽に合わせてボールで弾みながら行うリズム体操と、ボールを使ったエクササイズで体幹や下半身の筋肉を鍛え、一生歩けるカラダ作りを始めてみませんか。
冷え性や肩こりの予防、運動不足解消にもおすすめです♫
- フクサキヒロコNPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
12月16日
土曜日 夜間 18：30～19：30