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講座のご紹介
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ダイエットエクササイズ
特別・体験・短期講座
食欲の秋！おいしく食べて引き締めましょう
30分の体幹トレーニングと30分のストレッチを組み合わせたクラスです。
お腹回りの筋力をアップすることで姿勢を美しく保ち、痩せるためのカラダ作りを目指します。凝り固まった筋肉をほぐしてカラダを引き締めていきましょう。
自宅でも簡単に取り組めるように注意点などもご紹介します。
- 久保 左枝（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
10月2・9・16・23日
日曜日 午前 11：15～12：15
講座詳細
- 受講料
- 4,920円（全4回）
- 定員
- 15人
- 持参品
- 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル