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講座のご紹介
LesMILLS BODYPUMP
レギュラー講座
音楽に合わせ、バーベルを上下運動させ、全身を鍛えるプログラム。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進します。ウエイトはそれぞれのレベルに合わせて調節できるので、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。インストラクターによる適切なテクニック指導と励ましをパワーにして、楽しく充実した時間を過ごしましょう！
※重さは１～10㎏から選ぶことができます
- 大崎 まやフィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
火曜日
午前
12：45～14：00
講座詳細
- 受講料
- 20,800円（全13回）
- 定員
- 10人
- 持参品
- シューズ、運動できる服装、水分補給できるもの、タオル
※バーベルは無料貸し出しします