音楽に合わせ、バーベルを上下運動させ、全身を鍛えるプログラム。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進します。ウエイトはそれぞれのレベルに合わせて調節できるので、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。インストラクターによる適切なテクニック指導と励ましをパワーにして、楽しく充実した時間を過ごしましょう！
※重さは１～10㎏から選ぶことができます

【10～12月講座】
10月10・17・24・31日
11月 7・14・21・28日
12月 5・12・19日

大崎　まやフィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表