高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

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LesMILLSレズミルズ BODYPUMP

レギュラー講座

高知会場 外部教室 健康講座 このページを印刷する

音楽に合わせ、バーベルを上下運動させ、全身を鍛えるプログラム。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進します。ウエイトはそれぞれのレベルに合わせて調節できるので、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。インストラクターによる適切なテクニック指導と励ましをパワーにして、楽しく充実した時間を過ごしましょう!
※重さは1~10㎏から選ぶことができます

【10~12月講座】
10月10・17・24・31日
11月 7・14・21・28日
12月 5・12・19日

講師
講師 大崎 まや
大崎 まやフィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
火曜日 午前 12:45~14:00
LesMILLSレズミルズ  BODYPUMP
講座詳細
受講料
16,500円(全11回)
定員
10人
持参品
シューズ、運動できる服装、水分補給できるもの、タオル
  ※バーベルは無料貸し出しします
その他
★レギュラー講座のご案内★
「Lesmills BODYBALANCE」4月からレギュラー講座がスタートします!詳細は「ここ」をクリックしてください。

Studioぷらすあるふぁ

所在地
高知市役知町9-17 BONVOYAGE2階
P
あり
備考
駐車場有料(200円)
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