Top > 講座詳細ページ
講座のご紹介
NEW
お気軽!!ゆったり ストレッチ&ヨガ
レギュラー講座
カラダをほぐして心も晴れ晴れと
日々の暮らしの中で、ちょっとした体の不調や運動不足を感じていませんか?
ヨガは、運動経験がなくても、体が硬くても、年齢を問わず誰でも気軽に楽しめます。
最初にしっかりストレッチを行い、初めてヨガを行う方でも無理なくできるものを中心にポーズを行います。
いつもよりゆっくり深く呼吸を行いながら、ゆったりと体と心を整えていきましょう。
ヨガを通して健康でいつまでも自分で動ける体づくりを始めませんか?
- MakiIYC認定ヨガインストラクター
5月23日、6月13・27日
木曜日 午後 14:30〜15:30講座詳細
- 受講料
- 4,050円(全3回)
- 定員
- 25人
- 持参品
- 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分
(ヨガマットをお持ちでない方はご相談ください)