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講座のご紹介
ホットヨーガ入門
レギュラー6カ月未満
高知会場
外部教室
健康講座
加温、加湿したスタジオでゆっくりと
体を温めることで体の柔軟性が増し、ヨーガ本来の呼吸法や座法が無理なく上達します。大量の発汗により代謝も高まり、ストレス解消だけではなく、ボディーメーク効果も抜群。「体が硬い」「スポーツは苦手」という方にお勧めのフィットネスです。
講師
- 横田 喜世恵スタジオイングインストラクター
月曜日
（全12回）
午後
15：00〜16：00
月曜日
（全12回）
夜間
18：30〜19：30
講座詳細
- 受講料
- 20,280円
- 教材費
- レンタルマット代500円（期間分）
- 定員
- 各25人