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講座のご紹介
ホットヨーガ入門
レギュラー講座
加温、加湿したスタジオでゆっくりと
体を温めることで体の柔軟性が増し、ヨーガ本来の呼吸法や座法が無理なく上達します。大量の発汗により代謝も高まり、ストレス解消だけではなく、ボディーメーク効果も抜群。「体が硬い」「スポーツは苦手」という方にもお勧めのフィットネスです。
講師
- 横田 喜世恵スタジオイングインストラクター
月曜日
午後
15：00〜16：00
満席
月曜日
夜間
19：00～20：00※ご希望の時間をお選びください
講座詳細
- 受講料
- 18,590円（全11回）
- 教材費
- 実費 レンタルマット代500円（期間分）
- 定員
- 各25人
- 持参品
- 動きやすい服装、水分補給の飲み物、フェイスタオル、バスタオルもしくはヨガラグ、ヨガマット、着替え