高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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講座のご紹介

バレトン&ストレッチ

レギュラー6カ月未満

高知会場 外部教室 健康講座

シンプルな動きで筋力を整えていきましょう

「バレ」はバレエ、「トン」は体の筋肉を整えるという意味の造語です。簡単な有酸素運動からバレエの動き、ヨガと3つの要素を取り入れて、はだしで行うエクササイズです。同じ動作について「ゆっくり」「速く」を交互に行うインターバル運動で、たくさん汗をかくので、脂肪燃焼に効果的です。日頃、運動不足と感じている方にも無理なくできます。

※初めての方は体験レッスン(1,330円)もできます。

講師
山本 理恵FTPバレトントレーナー
木曜日 (全10回) 夜間 19:30〜20:40
金曜日 (全10回) 午前 10:30〜11:40
バレトン&ストレッチ
バレトン2
講座詳細
受講料
13,300円
定員
各10人
持参品
動きやすい服装、水分、ヨガマット

ヨガスタジオ アルブル

所在地
香南市野市町みどり野4-127
P
あり
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