〜人生を楽しみ続ける心と体づくり〜

幸年期ヨガは、更年期からの健康とウェルネスの考えをもとに考案されたプログラムです。
性ホルモンの変化の影響で、閉経前後から衰えやすい、筋力・骨量・関節の柔軟性をむりなく高め、「楽しくて、健康的で、役に立つ」をモットーに、日常に活かせるヨガをお伝えします。
ヨガが初めての方も、安心してご参加いただけます。
体が硬い、運動苦手な方も大歓迎♪

★こんな方におすすめ
・更年期やその前後の体の変化が気になる方
・運動が久しぶり、体力に自信がない方
・これから先の健康を大切にしたい方
　※女性限定講座です

フクサキヒロコ全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
更年期トータルケアインストラクター