高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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高知会場

健康講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
美しい姿勢＆ウオーキング
6カ月未満
5月15日・6月19日
(水) （全2回） 午後 13：30〜14：30
井上　郁子
美容骨格矯正師
ミスインターナショナル高知代表指導
おすすめ
モデル・ウオーキング
6カ月未満
5月コース
(月) （全2回） 夜間 18：30～19：30
6月コース
(月) （全2回） 夜間 18：30～19：30

※ご希望のコースをお選びください。6月・7月両方を受講いただくこともできます
大石　美和
元モデル事務所所属
おすすめ 外部教室
やさしいパワーヨーガ
１ＤＡＹ特別レッスン
特別・体験講座
6月21日
(金) （全1回） 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
バレトン&ストレッチ　1DAY体験レッスン
特別・体験講座
7月4日
(木) （全1回） 夜間 19：30～20：40
7月5日
(金) （全1回） 午前 10：30～11：40

※ご希望の日をお選びください
山本　理恵
FTPバレトントレーナー
おすすめ 外部教室
健康乗馬教室
6カ月未満
4月8日～6月9日
（全4回） 午前 午後 10：00～
11：00～
14：00～
15：00～
（乗馬時間は20分）
※5月31日（金）までののご都合の良い日からスタートします
※毎週火曜日は休み
石田　侑奇
全国乗馬倶楽部振興協会指導者
NEW 外部教室
シェイプリーボディー（宿毛）
1DAY体験レッスン
特別・体験講座
6月24日
(月) （全1回） 午前 9：30～10：30
吉良　恭子
Kozue Method認定講師

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

楊式気功太極拳
レギュラー6カ月
(水) 午前 10：00〜11：30
岡林　竹意
指導員
のびたら、いいな。
　ゆかいにストレッチ体操
レギュラー6カ月
(月) 午前 10：30〜12：00
瀬川　佳津江
かなるスタジオ代表
やさしい気功
レギュラー6カ月
(水) 夜間 18：30〜20：00
馬場　瞳
気功指導員
初心者のための合気道
レギュラー6カ月
(金) 夜間 18：30〜20：30
(日) 午後 13：00〜15：00
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
合気道・こども教室
レギュラー6カ月
(日) 午後 15：30〜16：30
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
ヨーガ
レギュラー6カ月
(金) 第１・２・３ 午前 10：30〜12：00
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
ヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 午前 10：30〜12：00
(土) 午前 10：30〜12：00
(土) 午後 14：00～15：30
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
はじめてのピラティス
レギュラー6カ月未満
満席
(日) （全12回） 午前 10：00〜11：00
(日) （全12回） 午前 11：15〜12：15
篠原　雅子
ボディメイクスタジオFLOW
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
満席
(月) （全12回） 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
いすビクス
レギュラー6カ月未満
(月) （全12回） 午後 14：30〜15：30
早川　理香
フィットネスインストラクター
美しくなるピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 夜間 18：15～19：15
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
YOKO先生の
　しなやかパワーヨガ！
レギュラー6カ月未満
(月) （全10回） 夜間 18：15〜19：25
YOKO
ヨガインストラクター
YOKO先生のヨガで美BODY
レギュラー6カ月未満
(火) （全11回） 夜間 18：15〜19：15
YOKO
ヨガインストラクター
中高年のための健美操
レギュラー6カ月未満
満席
(金) 午後 全12回
13：30〜14：45
中村　美帆
日本健美操協会認定指導員
おすすめ
楽健法
レギュラー6カ月未満
満席
6月11・18日
(火) （全2回） 午後 14：00～16：00
橋本　幸智
楽健法セラピスト
NEW
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
5月10日スタート
(金) （全8回） 夜間 19：15～20：15
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(金) （全12回） 午前 10：00～12：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー6カ月未満
(月) （全12回） 午前 10：30～11：30
及川　勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
おとなの小（笑）学校
レギュラー6カ月未満
(月) （全12回） 午後 13：00～16：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
おすすめ
折田式　足もみ健康法
レギュラー6カ月未満
4～6月講座
(木) （全11回） 午後 14：00～15：30
橋本　幸智
足健法（そっけんほう）指導師
おすすめ
ハピネス・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(金) （全12回） 午後 15：00〜16：00
中村　美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
スポーツウエルネス吹矢
レギュラー6カ月
(火) （全24回） 午前 9：30〜12：00
岡林　寿男
（一社）日本スポーツ吹矢協会　師範・四国ブロック長
外部教室
DISCO　WORLD　エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(月) （全10回） 夜間 19：50～20：35
安岡　知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
太極舞
レギュラー6カ月未満
(火) （全12回） 夜間 20：20～21：20
(水) （全12回） 午前 11：30～12：30
安岡　知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
ホットヨーガ入門
レギュラー6カ月未満
(月) （全12回） 午後 15：00〜16：00
(月) （全12回） 夜間 18：30〜19：30
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー6カ月未満
(金) （全12回） 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
コア・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 夜間 19：30〜21：00
笠井　江美子
MIKAダンスプロデュース
おすすめ 外部教室
エアリアル　ヨガ
レギュラー6カ月未満
入門
(金) （全12回） 夜間 19：00～20：00
初級
(金) （全12回） 夜間 20：00～21：00
笠井　江美子
MIKAダンスプロデュース
外部教室
・キッズ・ジュニアスポーツ教室（キッズ）
レギュラー6カ月未満
(火) （全9回） 午後 17：00〜18：00
かなるスタジオスタッフ
外部教室
・キッズ・ジュニアスポーツ教室（ジュニア）
レギュラー6カ月未満
(日) （全9回） 午前 9：00〜10：00
かなるスタジオスタッフ
外部教室
バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(木) （全10回） 夜間 19：30〜20：40
(金) （全10回） 午前 10：30〜11：40
山本　理恵
FTPバレトントレーナー
おすすめ 外部教室
シェイプリーボディー
レギュラー6カ月未満
月曜コース（入門）
(月) （全12回） 午後 14：00～15：00
木曜コース
(木) （全12回） 夜間 18：30～19：30

※ご希望の曜日をお選びください
吉岡　弘子
Kozue Method認定講師
おすすめ 外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 午前 11：00～12：00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
NEW 外部教室
目と脳のトレーニング教室
レギュラー6カ月
4月2日スタート
(火) （全20回） 午前 10：00～11：00
近森　靖司
視力トレーニング教室代表
原　理恵
　同インストラクター
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー6カ月
(火) （月1回） 午後 14：30～16：00
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
NEW 外部教室
シェイプリーボディー（宿毛）
レギュラー6カ月未満
(月) （全10回） 午前 9：30～10：30
吉良　恭子
Kozue Method認定講師

いの会場

健康講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
かんたんヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 第１・３ 午後 15：00〜16：00
山本　智恵
ヨガワークス　RYT200修了
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(木) 第１・３（全6回） 午前 10：00～12：00
岡上　道代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
廣瀬　文代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
ヨーガセラピー
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 午後 12：30〜13：40
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 夜間 19：00～20：00
賀部　綾子
IYC認定アドバンスピラティス　インストラクター
おすすめ
ヨガ棒でヨガ
レギュラー6カ月
(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00
美濃部　恵子
ヨガワークス認定RYT200　シグマストレッチ協会認定
自力整体
レギュラー6カ月
(日) 第２・4 午後 15：00～16：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター
リフレッシュヨガ
レギュラー6カ月
(日) 第２・4 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
ヒーリングヨーガ
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 午後 14：00〜15：10
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

高岡会場

健康講座

サンピアセリーズ会場

健康講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
バレトン&ストレッチ　1day体験レッスン
特別・体験講座
7月5日
(金) （全1回） 夜間 19：00～20：10
山本　理恵
FTPバレトントレーナー
おすすめ
ひきしめヨガ　体験レッスン　
特別・体験講座
6月26日
(水) （全1回） 夜間 18：00～19：00
6月26日
(水) （全1回） 夜間 19：15～20：15
7月5日
(金) （全１回） 夜間 18：00～18：50

※いずれかご希望の日時をお選びください
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
おすすめ
ママとベビーのかんたんヨーガ
6カ月未満
6月5・12・19日
7月3・10・17日
(水) （全6回） 午前 10：00〜11：00
玉木　晶
ベビーセラピスト協会認定 ベビーヨガインストラクター
NEW
夏太り対策プログラム！
特別・体験講座
7月7・14・21日
(日) （全3回） 午前 10：00～11：30
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了、FTPバレトントレーナー

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(金) （全10回） 夜間 19：00～20：10
山本　理恵
FTPバレトントレーナー
NEW
中国気功
レギュラー6カ月未満
2～3月講座
(土) （全9回） 午前 11：50～12：45（55分）
李　敬愛
中国民間気功師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(月) （全12回） 午前 10：00〜11：00
(木) （全12回） 午前 10：00〜11：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
レギュラー6カ月未満
(月) （全12回） 午前 11：30〜12：30
(水) （全９回） 午前 11：30〜12：30
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
太極舞
レギュラー6カ月未満
(土) （全12回） 午前 9：00〜10：00
一柳　智世
フィットネスインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(火) （全12回） 午後 13：30～15：30
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
自力整体
レギュラー6カ月未満
(水) （全12回） 午後 14：00〜15：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー6カ月未満
(水) （全12回） 夜間 18：00〜19：00
(水) （全12回） 夜間 19：15〜20：15
(金) （全12回） 夜間 18：00～18：50
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 午前 11：30〜12：30
賀部　綾子
IYC認定アドバンスピラティス　インストラクター
らくらくヨガ
レギュラー6カ月未満
(金) （全12回） 午後 12：00〜13：15（75分）
(金) （全12回） 午後 13：50〜15：05（75分）
(土) （全12回） 午後 13：00〜14：15（75分）
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー6カ月未満
(土) （全7回） 午後 15：00〜16：10
ゆう
チェアヨガインストラクター
からだ調整ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) （全12回） 夜間 18：00〜19：00
(火) （全12回） 夜間 19：15〜20：15
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
NEW
はじめての自力整体
レギュラー6カ月未満
(木) （全9回） 午後 13：30～14：40（70分）
三谷　美智
自力整体ナビゲーター