高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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高知会場

健康講座

特別・体験・短期講座特別・体験講座6カ月未満講座

NEW
モデル・ウオーキング特別講座
顔ヨガ&ウオーキングにチャレンジ
特別・体験・短期講座
(月) 夜間 18：30～19：30
大石　美和
高新文化教室 モデル・ウォーキング講師
顔ヨガインストラクター
おすすめ
ダイエットトレーニング 体験講座
特別・体験・短期講座
6月18日
(金) 夜間 19：15～20：15
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
おすすめ
ヨーガ 体験講座
特別・体験・短期講座
6月26日
(土) 午前 10：30〜12：00
6月26日
(土) 午後 14：00～15：30

※ご希望の時間をお選びください
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師

レギュラー講座レギュラー6カ月講座レギュラー6カ月未満講座

いすビクス
レギュラー講座
(月) 午後 14：30〜15：30
早川　理香
フィットネスインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
やさしい気功
レギュラー講座
水曜日クラス
(水) 夜間 18：30～20：00
満席
金曜日クラス（10：00）
(金) 午前 10：00～11：30
満席
金曜日クラス（13：30）
午後 13：30～15：00
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
美しい姿勢＆ウオーキング
レギュラー講座
(水) 夜間 18：30～20：00
井上　郁子
美容骨格矯正師
ミスインターナショナル高知代表指導
ヨーガ
レギュラー講座
(金) 午前 10：30〜12：00
(土) 午前 10：30〜12：00
(土) 午後 14：00～15：30

※ご希望の日時をお選びください
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
のびたら、いいな。
　ゆかいにストレッチ体操
レギュラー講座
(月) 午前 10：30〜12：00
瀬川　佳津江
かなるスタジオ代表
美しくなるピラティス
レギュラー講座
(木) 夜間 18：15～19：15
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
中高年のための健美操
レギュラー講座
満席
(金) 午後 13：30〜14：45
中村　美帆
日本健美操協会認定指導員
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
(金) 夜間 19：15～20：15
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(金) 午前 10：00～12：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー講座
(月) 午前 10：30～11：30
及川　勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
おとなの小（笑）学校
レギュラー講座
(月) 午後 13：00～16：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
大人女子のための筋トレ
ハピネス・エクササイズ
レギュラー講座
満席
(金) 午後 15：00〜16：00
中村　美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
ホットヨーガ入門
レギュラー講座
(月) 午後 15：00〜16：00
満席
(月) 夜間 19：00～20：00

※ご希望の時間をお選びください
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー講座
(金) 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
ゆったり瞑想ヨガ
レギュラー講座
(火) 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー講座
(木) 午前 11：00～12：00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
外部教室
自力整体
レギュラー講座
火曜コース
(火) 午後 14：30～16：00
木曜コース
(木) 午後 15：15～16：45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
外部教室
美尻ヨガ
レギュラー講座
(木) 夜間 19：30～20：45
古味　咲姫
Studio Mahalo代表
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
外部教室
骨盤調整ヨガ®withモビバンストレッチ（県庁前）
レギュラー講座
(木) 午前 10：00〜11：00
市村多絵
yoga shala（ヨガシャーラ）代表インストラクター
（一社）ボディセンス・インスティチュート四国エリアマネージャー

いの会場

健康講座

レギュラー講座レギュラー6カ月講座レギュラー6カ月未満講座

ヨガ棒でヨガ
レギュラー講座
(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00
美濃部　恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
ヨーガセラピー
レギュラー講座
満席
(木) 午後 12：30〜13：40
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヒーリングヨーガ
レギュラー講座
(木) 午後 14：00〜15：10
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
レギュラー講座
(木) 夜間 19：00～20：00
賀部　綾子
STOTT　PILATESインストラクター
リフレッシュヨガ
レギュラー講座
(日) 第２・4 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(木) 第１・３ 午前 10：00～12：00
岡上　道代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
廣瀬　文代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
自力整体
レギュラー講座
(日) 第２・4 午後 15：00～16：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター

セリーズ会場

健康講座

レギュラー講座レギュラー6カ月講座レギュラー6カ月未満講座

中国気功
レギュラー講座
(土) 午前 11：50～12：45
李　敬愛
中国民間気功師
ピラティス
レギュラー講座
(木) 午前 11：30〜12：30
賀部　綾子
STOTT PILATES
インストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー講座
(土) 午後 15：00〜16：10
樋口　祐子
チェアヨガインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午前 10：00〜11：00
(木) 午前 10：00〜11：00

※ご希望のクラスをお選びください
早川　理香
フィットネスインストラクター
らくらくヨガ
レギュラー講座
(金) 午後 12：00〜13：15
(金) 午後 13：50〜15：05
(土) 午後 13：00〜14：15

※ご希望のクラスをお選びください
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
レギュラー講座
(月) 午前 11：30〜12：30
(水) 午前 11：30〜12：30
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(火) 午後 13：30～15：30
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
自力整体
レギュラー講座
(水) 午後 14：00〜15：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー講座
(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15

※ご希望の時間をお選びください
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
からだ調整ヨガ
レギュラー講座
(火) 夜間 18：00〜19：00
(火) 夜間 19：15〜20：15

※ご希望の時間をお選びください
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
NEW
自力整体入門
レギュラー講座
(木) 午後 14：00～15：30
三谷　美智
自力整体ナビゲーター
ファイティングエクササイズ
レギュラー講座
(金) 夜間 19：30～20：20（50分）
中村　康太郎
フィットネスインストラクター
健康運動指導士（健康・体力づくり事業財団）
介護予防健康アドバイザー（NESTA JAPAN）
生活習慣病予防プランナー（ケアフィット推進機構）
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
満席
(日) 午前 10：00～11：00
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター