講座一覧
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高知会場
健康講座
レギュラー講座
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～頑張らないトレーニング～レギュラー講座
背骨の調律エクササイズSintex®『Tone＆Reborn』(水) 午後 15：30～16：30中村 美帆
Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
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いすビクスレギュラー講座(月) 午後 14：30〜15：30早川 理香
フィットネスインストラクター
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リズミック★ウオーキングレギュラー講座キャンセル待ち(月) 午後 13：00〜14：00早川 理香
フィットネスインストラクター
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やさしい気功レギュラー講座水曜日クラス(水) 夜間 18：30～20：00キャンセル待ち金曜日クラス（10：30）(金) 午前 10：30～12：00金曜日クラス（13：30）(金) 午後 13：30～15：00
馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
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美しい姿勢＆ウオーキングレギュラー講座(水) 夜間 18：30～20：00井上 郁子
美容骨格矯正師
ミスインターナショナル高知代表指導
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ヨーガレギュラー講座(金) 午前 10：30〜12：00(土) 午後 14：00～15：30
※ご希望の曜日をお選びください国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
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背骨コンディショニング教室レギュラー講座(火) 午前 11：10～12：00武藤 愛
（一社）背骨コンディショニング協会・背骨コンディショニングインストラクター
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のびたら、いいな。レギュラー講座
ゆかいにストレッチ体操(月) 午前 10：30〜12：00瀬川 佳津江
かなるスタジオ代表
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初心者のための合気道レギュラー講座(金) 夜間 18：30〜20：30伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
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美しくなるピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(木) 夜間 18：15～19：15朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
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中高年のための健美操レギュラー講座(金) 午後 13：30〜14：45中村 美帆
日本健美操協会認定指導員
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ダイエットトレーニングレギュラー講座キャンセル待ち(金) 夜間 19：15～20：15久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
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シナプソロジー脳活性化教室レギュラー講座(月) 午前 10：30～11：30岡上 道代
シナプソロジー研究所認定インストラクター
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スリーA方式・物忘れ予防教室レギュラー講座(水) 午前 10：00～12：00岡上 道代
認知症予防ネット高知スリーAゲームインストラクター
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おとなの小（笑）学校レギュラー講座(月) 午後 13：30～15：30渡辺 順子
本山 七百子
認知症予防ネット高知スリーAゲームリーダー
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楽健法レギュラー講座(火) 11：00～13：00国本 幸子
楽健法セラピスト初伝
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おすすめ
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ハピネスエクササイズレギュラー講座(金) 午後 15：00〜16：00中村 美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
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おすすめ
外部教室
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かんたんピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(水) 午前 10：00～10：50朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
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外部教室
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美姿勢ピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(木) 午前 11：00～12：00平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
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おすすめ
外部教室
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自力整体レギュラー講座(火) 第1・3 午後 13：15～14：45キャンセル待ち(火) 第2・4 午後 13：15～14：45
※ご希望のクラスをお選びください森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
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NEW
外部教室
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骨盤調整ピラティスレギュラー講座(水) 午前 11：30～12：30大塩 千雅
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」 認定インストラクター国際資格取得
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NEW
外部教室
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リフレッシュYOGAレギュラー講座(月) 午後 14：00〜15：10(月) 午後 19：00～20：10横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
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おすすめ
外部教室
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やさしいパワーヨーガレギュラー講座(金) 午後 13：00〜14：00横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
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おすすめ
外部教室
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自力整体レギュラー講座火曜コース(火) 第２ 午後 14：30～16：00
木曜コース(木) 第４ 午後 15：05～16：35
※ご希望の曜日コースをお選びください長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
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外部教室
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LesMILLS BODYBALANCEレギュラー講座(水) 午前 10：45～12：00大崎 まや
フィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
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外部教室
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LesMILLS BODYPUMPレギュラー講座(火) 午前 12：45～14：00大崎 まや
フィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
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外部教室
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ビギナーズ・ピラティスレギュラー講座(金) 第１・３ 午前 11：00～12：00
(金) 第１・３ 夜間 18：30～19：30
※ご希望のクラスをお選びください大石 美和
高知音楽・高知英語・高知ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 講師
RYT500
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NEW
外部教室
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モデル・ウオーキングレギュラー講座(火) 第１・３ 午前 11：00～12：00
(火) 第１・３ 夜間 18：30～19：30
※ご希望のクラスをお選びください大石 美和
高知音楽・高知英語・高知ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 登録
RYT500
いの会場
健康講座
特別・体験・短期講座
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女性ホルモンと体のトリセツ講座特別・体験・短期講座12月12日(火) 夜間 19：00～20：00フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶら更年期認定講師
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40代から美しく健康になる特別・体験・短期講座
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
体験レッスン1月23日(火) 夜間 19：00～20：00フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
レギュラー講座
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やさしい気功レギュラー講座(火) 第１・３ 午前 10：30～12：00馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
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ヨガ棒でヨガレギュラー講座(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00美濃部 恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
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ヨーガセラピーレギュラー講座(木) 午後 12：30〜13：40久保田 千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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ヒーリングヨーガレギュラー講座キャンセル待ち(木) 午後 14：00〜15：10久保田 千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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ピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(木) 夜間 19：00～20：00(土) 第1・3 夜間 18：00～19：00
※ご希望のクラスをお選びください賀部 綾子
STOTT PILATESインストラクター
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リフレッシュヨガレギュラー講座(日) 第２・4 午後 13：00～14：30賀部 綾子
IYC認定ヨガインストラクター
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自力整体レギュラー講座(日) 第２・4 午後 15：00～16：30森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
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スリーA方式・物忘れ予防教室レギュラー講座(木) 第１・３ 午前 10：00～12：00廣瀬 文代
認知症予防ネット高知
スリーAゲームインストラクター
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幸年期yoga教室 －更年期を幸年期に♪－レギュラー講座(火) 第１・３ 夜間 19：00～20：00フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
NPO法人ちぇぶら認定講師
セリーズ会場
健康講座
特別・体験・短期講座
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パンチ＆キックでフィットネス 体験講座特別・体験・短期講座1月18日(木) 午後 13：00～14：001月25日(木) 午後 13：00～14：00
※ご希望の日程をお選びください大崎 まや
フィットネスインストラクター
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ダイエットエクササイズ（4回コース）特別・体験・短期講座1月7・14・21・28日(日) 午前 11：15～12：15久保 左枝
（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
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おすすめ
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40代から美しく健康になる特別・体験・短期講座
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
体験レッスン12月16日(土) 夜間 18：30～19：30フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
レギュラー講座
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おすすめ
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幸年期yoga教室 －更年期を幸年期に♪－レギュラー講座(土) 第1・3 午後 17：00～18：00フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
NPO法人ちぇぶら認定講師
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経絡リンパマッサージと中国気功レギュラー講座(土) 午前 11：45～12：50李 敬愛
中国民間気功師
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おすすめ
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40代から美しく健康になるレギュラー講座
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜(土) 第1・3 夜間 18：30～19：30フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
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ピラティスレギュラー講座(木) 午前 11：30〜12：30賀部 綾子
STOTT PILATES
インストラクター
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椅子でヨーガレギュラー講座(土) 午後 15：00〜16：10樋口 祐子
チェアヨガインストラクター
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リズミック★ウオーキングレギュラー講座(月) 午前 10：00〜11：00(木) 午前 10：00〜11：00
※ご希望のクラスをお選びください早川 理香
フィットネスインストラクター
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らくらくヨガレギュラー講座(金) 午後 12：00〜13：15(金) 午後 13：50〜15：05(土) 午後 13：00〜14：15
※ご希望のクラスをお選びください李 敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
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ストレッチ＆初めてのピラティスレギュラー講座(月) 午前 11：30〜12：30(水) 午前 11：40〜12：40朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
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自力整体レギュラー講座(水) 午後 14：00〜15：30森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
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ひきしめヨガレギュラー講座(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15
※ご希望の時間をお選びください山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
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からだ調整ヨガレギュラー講座(火) 夜間 18：00〜19：00(火) 夜間 19：15〜20：15
※ご希望の時間をお選びください山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
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ダイエットトレーニングレギュラー講座(日) 午前 10：00～11：00久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
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ダイエットエクササイズレギュラー講座(日) 午前 11：15～12：15久保 左枝
（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター