高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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高知会場

健康講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
ドレスでウオーキング
特別・体験講座
10月21日
(月) （全1回） 夜間 18：30～19：30
大石　美和
元モデル事務所所属
おすすめ
モデル・ウオーキング
6カ月未満
9月コース
(月) （全2回） 夜間 18：30～19：30
大石　美和
元モデル事務所所属
NEW
YOKO先生のストレッチ＆ヨガ　体験講座
特別・体験講座
9月15日
(日) （全1回） 午前 10：00～11：00
9月29日
(日) （全1回） 午前 10：00～11：00

※どちらかご希望の日をお選びください
ＹＯＫＯ
ヨガインストラクター
NEW
YOKO先生のヨガ+（プラス）BODY　体験講座
特別・体験講座
9月15日
(日) （全1回） 午前 11：15～12：15
9月29日
(日) （全1回） 午前 11：15～12：15

※どちらかご希望の日をお選びください
ＹＯＫＯ
ヨガインストラクター
NEW
ウィメンズケア×ヨーガ教室 体験講座
特別・体験講座
9月26日
(木) （全1回） 夜間 18：30～19：45
寺嶋　彩
更年期ヨーガ指導者
NEW
ウィメンズケア×ヨーガ教室
6カ月未満
(木) （全10回） 夜間 18：30～19：45
寺嶋　彩
更年期ヨーガ指導者
おすすめ 外部教室
健康乗馬教室
6カ月未満
10月9日（水）～12月6日（金）
不定期 （全4回） 午前 午後
10：30～
11：30～
13：30～
14：30～
（乗馬時間は20分）
※12月6日（金）までののご都合の良い日からスタートします
※毎週火曜日は休み
石田　侑奇
全国乗馬倶楽部振興協会指導者
NEW 外部教室
自力整体　木曜コース　体験講座
特別・体験講座
9月26日
(木) （全1回） 午後 15：15～16：45
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
NEW 外部教室
美尻ヨガ
6カ月未満
11月14・28日、12月12・26日
(木) （全4回） 夜間 19：30～20：45
古味　咲姫
Studio Mahalo代表
全米ヨガアライアンス認定インストラクター

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

楊式気功太極拳
レギュラー6カ月
(水) 午前 10：00〜11：30
岡林　竹意
指導員
のびたら、いいな。
　ゆかいにストレッチ体操
レギュラー6カ月
(月) 午前 10：30〜12：00
瀬川　佳津江
かなるスタジオ代表
おすすめ
やさしい気功
レギュラー6カ月
水曜日コース
(水) 夜間 18：30〜20：00
金曜日コース
(金) 午前 10：00～11：30
馬場　瞳
気功指導員
初心者のための合気道
レギュラー6カ月
(金) 夜間 18：30〜20：30
(日) 午後 13：00〜15：00
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
合気道・こども教室
レギュラー6カ月
(日) 午後 15：30〜16：30
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
おすすめ
ヨーガ
レギュラー6カ月
(金) 第１・２・３ 午前 10：30〜12：00
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
ヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 午前 10：30〜12：00
(土) 午前 10：30〜12：00
(土) 午後 14：00～15：30
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
満席
(月) 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
いすビクス
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 14：30〜15：30
早川　理香
フィットネスインストラクター
美しくなるピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 18：15～19：15
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
YOKO先生の
　しなやかパワーヨガ！
レギュラー6カ月未満
(月) 夜間 18：15〜19：25
YOKO
ヨガインストラクター
YOKO先生のヨガで美BODY
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 18：15〜19：15
YOKO
ヨガインストラクター
中高年のための健美操
レギュラー6カ月未満
満席
(金) 午後 全12回
13：30〜14：45
中村　美帆
日本健美操協会認定指導員
NEW
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
(金) （全12回） 夜間 19：15～20：15
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(金) 午前 10：00～12：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10：30～11：30
及川　勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
おとなの小（笑）学校
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 13：00～16：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
おすすめ
初めてのマインドフルネス
レギュラー6カ月未満
水曜日コース
(水) （全3回） 夜間 19：00～20：30
木曜日コース
(木) （全3回） 午前 10：00～11：30

※どちらかご希望のコースをお選びください。
松本真紀子
米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
おすすめ
折田式　足もみ健康法
レギュラー6カ月未満
(木) （全11回） 午後 14：00～15：30
橋本　幸智
足健法（そっけんほう）指導師
NEW
若石　台湾式リフレクソロジー（足もみ）講座
レギュラー6カ月未満
10月3日スタート
(木) （全10回） 夜間 18：30～20：00
片岡かおり
プロ若石健康法マスター
上田眞里子
プロ若石健康法マスター
西川　雅明
プロ若石健康法マスター
NEW
YOKO先生のストレッチ＆ヨガ
レギュラー6カ月未満
(日) （全10回） 午前 10：00～11：00
NEW
YOKO先生のヨガ+（プラス）BODY
レギュラー6カ月未満
(日) （全10回） 午前 11：15～12：15
ＹＯＫＯ
ヨガインストラクター
NEW
呼吸法
レギュラー6カ月
13時半クラス
(火) 第3（全６回） 午後 13：30～15：30
18時クラス
(火) 第3（全6回） 夜間 18：00～20：00

※ご希望の時間（クラス）をお選びください
野地　ちえみ
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
おすすめ
大人女子のための筋トレ
ハピネス・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(金) （全11回） 午後 15：00〜16：00
中村　美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
スポーツウエルネス吹矢
レギュラー6カ月
(火) （全24回） 午前 9：30〜12：00
岡林　寿男
（一社）日本スポーツ吹矢協会　師範・四国ブロック長
外部教室
DISCO　WORLD　エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(月) （全10回） 夜間 19：50～20：35
安岡　知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
太極舞
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 20：20～21：20
(水) 午前 11：30～12：30
安岡　知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
ホットヨーガ入門
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 15：00〜16：00
(月) 夜間 18：30〜19：30
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
エアリアル　ヨガ
レギュラー6カ月未満
入門
(金) （全13回） 夜間
19：00～20：00（初めての方）
初級
(金) （全13回） 夜間
20：00～21：00
笠井　江美子
MIKAダンスプロデュース
外部教室
バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 19：30〜20：40
(金) 午前 10：30〜11：40
山本　理恵
FTPバレトントレーナー
おすすめ 外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11：00～12：00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
NEW 外部教室
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(水) 第１・３（全6回） 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
おすすめ 外部教室
楽しくできる目と脳のトレーニング教室
レギュラー6カ月
気軽な月2回コース（金曜日コース）
10月11日スタート
(金) （全12回） 午前 10：00～11：00
トレーニング習慣を楽しむ（火曜日コース）
(火) （全20回） 午前 10：00～11：00
近森　靖司
視力トレーニング教室代表
原　理恵
　同インストラクター
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー6カ月
火曜コース
(火) （月1回） 午後 14：30～16：00
木曜コース　★10月からスタート★
(木) （月1回） 午後 15：15～16：45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター

いの会場

健康講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
かんたんヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 第１・３ 午後 15：00〜16：00
山本　智恵
ヨガワークス　RYT200修了
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(木) 第１・３（全6回） 午前 10：00～12：00
岡上　道代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
廣瀬　文代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
ヨーガセラピー
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 午後 12：30〜13：40
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 19：00～20：00
賀部　綾子
IYC認定アドバンスピラティス　インストラクター
おすすめ
ヨガ棒でヨガ
レギュラー6カ月
(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00
美濃部　恵子
ヨガワークス認定RYT200　シグマストレッチ協会認定
自力整体
レギュラー6カ月
満席
(日) 第２・4 午後 15：00～16：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター
リフレッシュヨガ
レギュラー6カ月
(日) 第２・4 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
ヒーリングヨーガ
レギュラー6カ月未満
(木) 午後 14：00〜15：10
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

高岡会場

健康講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ 外部教室
ベビーヨガセラピー®
6カ月未満
10月10・31日、11月14日
(木) （全3回） 午前 10：30～11：30
井上　吏絵
㈱BYAベビーヨガセラピー認定講師
mamawaku shala（ママワクシャーラ）インストラクター
外部教室
ハッピーマタニティヨガ
6カ月未満
(月) （全4回） 午後 13：30～14：30
市村　多絵
㈱ＢＹＡ（ベビーヨガアソシエイト）認定講師　および同四国エリアマネジャー
おすすめ 外部教室
赤ちゃん連れOK!!産後ママの骨盤調整ヨガ®
6カ月未満
10月3・17日、11月7・21日
(木) （全4回） 午前 10：30〜11：30
井上　吏絵
㈱BYA骨盤調整ヨガ認定講師
mamawaku shala（ママワクシャーラ）インストラクター

セリーズ会場

健康講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(金) 夜間 19：00～20：10
山本　理恵
FTPバレトントレーナー
中国気功
レギュラー6カ月未満
(土) 午前 11：50～12：45（55分）
李　敬愛
中国民間気功師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10：00〜11：00
(木) 午前 10：00〜11：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 11：30〜12：30
(水) 午前 11：30〜12：30
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
太極舞
レギュラー6カ月未満
(土) 午前 9：00〜10：00
一柳　智世
フィットネスインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(火) 午後 13：30～15：30
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
自力整体
レギュラー6カ月未満
(水) 午後 14：00〜15：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー6カ月未満
(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15
(金) 夜間 18：00～18：50
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11：30〜12：30
賀部　綾子
IYC認定アドバンスピラティス　インストラクター
らくらくヨガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 12：00〜13：15（75分）
(金) 午後 13：50〜15：05（75分）
(土) 午後 13：00〜14：15（75分）
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー6カ月未満
(土) （全7回） 午後 15：00〜16：10
ゆう
チェアヨガインストラクター
からだ調整ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 18：00〜19：00
(火) 夜間 19：15〜20：15
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
おすすめ
はじめての自力整体
レギュラー6カ月未満
(木) 午後 13：30～14：40（70分）
三谷　美智
自力整体ナビゲーター
おすすめ
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
9月講座（9/1スタート）
(日) （全4回） 午前 10：00～11：00
10月～12月講座
(日) （全10回） 午前 10：00～11：00

※ご希望の期間をお選びください
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター