講座一覧
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高知会場
健康講座
特別・体験講座6カ月未満
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モデル・ウオーキング 特別チャレンジ講座6カ月未満(月) 夜間 18：30～19：30
大石 美和
元モデル事務所所属
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美しい姿勢＆ウオーキング6カ月未満(水) （全5回） 夜間 18：30～20：00井上 郁子
美容骨格矯正師
ミスインターナショナル高知代表指導
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初めてのマインドフルネス6カ月未満満席水曜日コース(水) （全3回） 夜間 19：00～20：30満席木曜日コース(木) （全3回） 午前 10：00～11：30
※どちらかご希望のコースをお選びください。松本真紀子
米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
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初めてのセルフ・コンパッション ※講座再開日未定6カ月未満水曜日コース(水) （全3回） 夜間 19：00～20：30木曜日コース(木) （全3回） 午前 10：00～11：30
※どちらかご希望のコースをお選びください。松本真紀子
米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
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外部教室
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赤ちゃんとママのベビーヨガ®（土佐蓮池教室）6カ月未満土佐蓮池教室(木) 午前 10：30～11：30井上 吏絵
（一社）ボディセンス・インスティチュート認定講師
四国サブエリアマネージャー
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外部教室
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スポーツウエルネス吹矢 体験講座 ※講座再開日未定特別・体験講座4月28日(火) （全1回） 午前 10：00～11：30
申込締切＝4月21日（火）まで岡林 寿男
（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会師範 四国ブロック長
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外部教室
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健康乗馬教室6カ月未満12月4日（金）までのご都合の良い日からスタートします不定期 （全4回） 午前 午後
10：00～
11：00～
15：00～
15：30～
（乗馬時間は20分）
※毎週火曜日、水曜日は休み
※毎週土曜日、日曜日は午前のみ受付石田 侑奇
全国乗馬倶楽部振興協会指導者
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NEW
外部教室
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骨盤調整ヨガ®withモビバンストレッチ 体験講座特別・体験講座10月1日(木) （全1回） 午前 10：00～11：00市村多絵
yoga shala（ヨガシャーラ）代表インストラクター
（一社）ボディセンス・インスティチュート四国エリアマネージャー
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NEW
外部教室
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赤ちゃんとママのベビーヨガ®（県庁前教室）6カ月未満県庁前教室(火) 午前 10：30～11：30井上 吏絵
（一社）ボディセンス・インスティチュート認定講師
四国サブエリアマネージャー
レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満
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いすビクスレギュラー6カ月未満(月) 午後 14：30〜15：30早川 理香
フィットネスインストラクター
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リズミック★ウオーキングレギュラー6カ月未満満席(月) 午後 13：00〜14：00早川 理香
フィットネスインストラクター
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やさしい気功〈昼の部〉レギュラー6カ月昼の部 10：00～(金) 午前 10：00～11：30馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
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ヨーガレギュラー6カ月(金) 第１・２・３ 午前 10：30〜12：00
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
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ヨーガレギュラー6カ月(火) 午前 10：30〜12：00(土) 午前 10：30〜12：00(土) 午後 14：00～15：30
※ご希望の日時をお選びください国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
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のびたら、いいな。レギュラー6カ月
ゆかいにストレッチ体操(月) 午前 10：30〜12：00瀬川 佳津江
かなるスタジオ代表
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美しくなるピラティスレギュラー6カ月未満(木) 夜間 18：15～19：15朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
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中高年のための健美操レギュラー6カ月未満満席(金) 午後 13：30〜14：45中村 美帆
日本健美操協会認定指導員
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おすすめ
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ダイエットトレーニングレギュラー6カ月未満(金) 夜間 19：15～20：15久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
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スリーA方式・物忘れ予防教室レギュラー6カ月未満(金) 午前 10：00～12：00及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
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シナプソロジー脳活性化教室レギュラー6カ月未満(月) 午前 10：30～11：30及川 勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
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おとなの小（笑）学校レギュラー6カ月未満(月) 午後 13：00～16：00及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
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やさしい気功〈夜の部〉レギュラー6カ月夜の部(水) 夜間 18：30～20：00馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
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大人女子のための筋トレレギュラー6カ月未満
ハピネス・エクササイズ満席(金) 午後 15：00〜16：00中村 美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
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外部教室
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スポーツウエルネス吹矢 ※講座再開日未定レギュラー6カ月満席(火) 午前 9：30〜12：00岡林 寿男
（一社）日本スポーツウエルネス吹矢
協会師範・四国ブロック長
- 外部教室
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DISCO WORLD エクササイズレギュラー6カ月未満(月) 夜間 19:30～20：15安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
- 外部教室
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太極舞レギュラー6カ月未満(火) 夜間 20：20～21：20(水) 午前 11：30～12：30
※ご希望の曜日をお選びください安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
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NEW
外部教室
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やさしいヨガレギュラー6カ月未満(水) 夜間 19：45～20：45森 尚子
AFAA認定インストラクター
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NEW
外部教室
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ステップエクササイズレギュラー6カ月未満(月) 午前 11：00～12：00一柳 智世
AFAA認定インストラクター
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外部教室
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フィットネスフラレギュラー6カ月未満(木) 第2・4・5 夜間 19：00～20：00森 尚子
AFAA認定インストラクター
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外部教室
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キックボクシングフィットネスレギュラー6カ月未満(木) 第１・３ 夜間 19：00～20：00森 尚子
AFAA認定インストラクター
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NEW
外部教室
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美ューティ Body Wave®レギュラー6カ月未満(火) 第１・３ 午後 13：30～14：30JUNKO
AFAA認定インストラクター
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外部教室
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ホットヨーガ入門レギュラー6カ月未満(月) 午後 15：00〜16：00(月) 夜間 18：30〜19：30
※ご希望の時間をお選びください横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
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外部教室
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やさしいパワーヨーガレギュラー6カ月未満(金) 午後 13：00〜14：00横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
- 外部教室
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エアリアル ヨガレギュラー6カ月未満入門(金) 夜間 19：00～20：00（初めての方）初級(金) 夜間 20：00～21：00
笠井 江美子
MIKAダンスプロデュース
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外部教室
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ゆったり瞑想ヨガレギュラー6カ月未満(火) 午後 13：00～14：30賀部 綾子
IYC認定ヨガインストラクター
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外部教室
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美姿勢ピラティスレギュラー6カ月未満(木) 午前 11：00～12：00平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
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外部教室
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自力整体レギュラー6カ月火曜コース(火) （月1回） 午後 14：30～16：00
木曜コース(木) （月1回） 午後 15：15～16：45
※ご希望の曜日コースをお選びください長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
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外部教室
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美尻ヨガレギュラー6カ月未満(木) 夜間 19：30～20：45古味 咲姫
Studio Mahalo代表
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
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外部教室
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プロが教えるゴルフレッスンレギュラー6カ月未満火曜日(火) （全6回） 午後 13：00〜14：00満席木曜日(明神プロ)(木) （全6回） 午後 12：00〜13：00木曜日(神野プロ)(木) （全6回） 午後 15：00～16：00金曜日(金) （全6回） 午後 13：00～14：00満席土曜日(土) （全6回） 午前 10：00～11：00満席日曜日(日) （全6回） 午後 13：00～14：00
※ご希望の曜日・時間をお選びください石川 直人（火曜日、金曜日、土曜日、日曜日）
PGAトーナメントプロ明神 正嗣（木曜日）
PGAトーナメントプロ神野 勢子
LPGAティーティングプロ
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外部教室
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骨盤調整ヨガ®withモビバンストレッチレギュラー6カ月未満(木) 午前 10：00〜11：00市村多絵
yoga shala（ヨガシャーラ）代表インストラクター
（一社）ボディセンス・インスティチュート四国エリアマネージャー
いの会場
健康講座
レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満
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ヨガ棒でヨガレギュラー6カ月(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00美濃部 恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
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ヨーガセラピーレギュラー6カ月未満満席(木) （全12回） 午後 12：30〜13：40久保田 千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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ヒーリングヨーガレギュラー6カ月未満満席(木) 午後 14：00〜15：10久保田 千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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ピラティスレギュラー6カ月未満(木) 夜間 19：00～20：00賀部 綾子
STOTT PILATESインストラクター
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リフレッシュヨガレギュラー6カ月(日) 第２・4 午後 13：00～14：30賀部 綾子
IYC認定ヨガインストラクター
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スリーA方式・物忘れ予防教室レギュラー6カ月未満(木) 第１・３（全6回） 午前 10：00～12：00岡上 道代
認知症予防ネット高知 スリーAゲームリーダー廣瀬 文代
認知症予防ネット高知 スリーAゲームリーダー
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自力整体レギュラー6カ月(日) 第２・4 午後 15：00～16：30森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
サンピアセリーズ会場
健康講座
レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満
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中国気功レギュラー6カ月未満(土) 午前 11：50～12：45
李 敬愛
中国民間気功師
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ピラティスレギュラー6カ月未満(木) 午前 11：30〜12：30賀部 綾子
STOTT PILATES
インストラクター
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椅子でヨーガレギュラー6カ月未満(土) 午後 15：00〜16：10樋口 祐子
チェアヨガインストラクター
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リズミック★ウオーキングレギュラー6カ月未満(月) 午前 10：00〜11：00(木) 午前 10：00〜11：00
※ご希望のクラスをお選びください早川 理香
フィットネスインストラクター
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らくらくヨガレギュラー6カ月未満(金) 午後 12：00〜13：15(金) 午後 13：50〜15：05(土) 午後 13：00〜14：15
※ご希望のクラスをお選びください李 敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
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ストレッチ＆初めてのピラティスレギュラー6カ月未満(月) 午前 11：30〜12：30(水) 午前 11：30〜12：30朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
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スリーA方式・物忘れ予防教室レギュラー6カ月未満(火) 午後 13：30～15：30及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
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自力整体レギュラー6カ月未満(水) 午後 14：00〜15：30森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
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ひきしめヨガレギュラー6カ月未満(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15
※ご希望の時間をお選びください山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
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からだ調整ヨガレギュラー6カ月未満(火) 夜間 18：00〜19：00(火) 夜間 19：15〜20：15
※ご希望の時間をお選びください山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
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ファイティングエクササイズレギュラー6カ月未満(金) 夜間 19：30～20：20（50分）中村 康太郎
フィットネスインストラクター
健康運動実践指導者（健康・体力づくり事業財団）
介護予防健康アドバイザー（NESTA JAPAN）
生活習慣病予防プランナー（ケアフィット推進機構）
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おすすめ
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ダイエットトレーニングレギュラー6カ月未満(日) 午前 10：00～11：00久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
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コアリラクゼーションレギュラー6カ月未満満席(日) 午前 11：15～12：00久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター