高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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高知会場

健康講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

NEW
メタボ・ロコモ予防運動でハツラツ元気！
レギュラー6カ月未満
(木) （全9回） 午後 14：00～15：00
中村康太郎
フィットネスインストラクター
のびたら、いいな。
　ゆかいにストレッチ体操
レギュラー6カ月
(月) 午前 10：30〜12：00
瀬川　佳津江
かなるスタジオ代表
おすすめ
やさしい気功
レギュラー6カ月
水曜日コース
(水) 夜間 18：30〜20：00
満席
金曜日コース
(金) 午前 10：00～11：30
馬場　瞳
気功指導員
初心者のための合気道
レギュラー6カ月
(金) 夜間 18：30〜20：30
(日) 午後 13：00〜15：00
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
合気道・こども教室
レギュラー6カ月
(日) 午後 15：30〜16：30
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
ヨーガ
レギュラー6カ月
(金) 第１・２・３ 午前 10：30〜12：00
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
ヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 午前 10：30〜12：00
(土) 午前 10：30〜12：00
(土) 午後 14：00～15：30
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
満席
(月) 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
いすビクス
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 14：30〜15：30
早川　理香
フィットネスインストラクター
美しくなるピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 18：15～19：15
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
中高年のための健美操
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 13：30〜14：45
中村　美帆
日本健美操協会認定指導員
おすすめ
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
(金) 夜間 19：15～20：15
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(金) 午前 10：00～12：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10：30～11：30
及川　勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
おとなの小（笑）学校
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 13：00～16：00
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
おすすめ
初めてのマインドフルネス
レギュラー6カ月未満
水曜日コース
(水) （全3回） 夜間 19：00～20：30
木曜日コース
(木) （全3回） 午前 10：00～11：30

※どちらかご希望のコースをお選びください。
松本真紀子
米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
おすすめ
折田式　足もみ健康法
レギュラー6カ月未満
(木) 午後 14：00～15：30
橋本　幸智
足健法（そっけんほう）指導師
女性の体を整える！
ウィメンズケアヨーガ
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 18：30～19：45
寺嶋　彩
更年期ヨーガ指導者
NEW
呼吸法
レギュラー6カ月
13時半クラス
(火) 第3（全６回） 午後 13：30～15：30
野地　ちえみ
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
大人女子のための筋トレ
ハピネス・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(金) （全11回） 午後 15：00〜16：00
中村　美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
スポーツウエルネス吹矢
レギュラー6カ月
(火) （全24回） 午前 9：30〜12：00
岡林　寿男
（一社）日本スポーツ吹矢協会　師範・四国ブロック長
外部教室
DISCO　WORLD　エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(月) 夜間 19：50～20：35
安岡　知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
太極舞
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 20：20～21：20
(水) 午前 11：30～12：30
安岡　知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
ホットヨーガ入門
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 15：00〜16：00
(月) 夜間 18：30〜19：30
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
エアリアル　ヨガ
レギュラー6カ月未満
入門
(金) 夜間 19：00～20：00（初めての方）
初級
(金) 夜間 20：00～21：00
笠井　江美子
MIKAダンスプロデュース
外部教室
バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 19：30〜20：40（70分）
(金) 午前 10：30〜11：40（70分）
山本　理恵
FTPバレトントレーナー
外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11：00～12：00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
NEW 外部教室
ゆったり瞑想ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
おすすめ 外部教室
楽しくできる目と脳のトレーニング教室
レギュラー6カ月
トレーニング習慣を楽しむ（火曜日コース）
(火) （全20回） 午前 10：00～11：00
近森　靖司
視力トレーニング教室代表
原　理恵
　同インストラクター
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー6カ月
火曜コース
(火) （月1回） 午後 14：30～16：00
木曜コース　★10月からスタート★
(木) （月1回） 午後 15：15～16：45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
NEW 外部教室
プロが教えるゴルフレッスン
レギュラー6カ月未満
火曜日
(火) （全8回） 午後 13:00〜14:00
満席
木曜日
(木) （全8回） 午後 13:00〜14:00
満席
土曜日
(土) （全8回） 午後 13:00〜14:00
石川 直人（火曜日）
PGAトーナメントプロ
明神 正嗣（木曜日）
PGAトーナメントプロ
神野 勢子（土曜日）
LPGAティーティングプロ
おすすめ 外部教室
プロが教えるゴルフレッスン
レギュラー6カ月未満
火曜日
(火) （全6回） 午後 13:00〜14:00
満席
木曜日13：00
(木) （全6回） 午後 13:00〜14:00
満席
木曜日15：00　NEW!
(木) （全6回） 午後 15:00～16:00
満席
土曜日
(土) （全6回） 午前 10:00～11:00
日曜日　NEW!
(日) （全6回） 午後 13:00～14:00

※ご希望の曜日・時間をお選びください
石川 直人（火曜日、土曜日、日曜日）
PGAトーナメントプロ
明神 正嗣（木曜日13：00）
PGAトーナメントプロ
神野 勢子（木曜日15：00）
LPGAティーティングプロ

いの会場

健康講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
かんたんヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 第１・３ 午後 15：00〜16：00
山本　智恵
ヨガワークス　RYT200修了
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(木) 第１・３（全6回） 午前 10：00～12：00
岡上　道代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
廣瀬　文代
認知症予防ネット高知　スリーAゲームリーダー
ヨーガセラピー
レギュラー6カ月未満
(木) （全12回） 午後 12：30〜13：40
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 19：00～20：00
賀部　綾子
FTP認定アドバンスピラティス
インストラクター
おすすめ
ヨガ棒でヨガ
レギュラー6カ月
(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00
美濃部　恵子
ヨガワークス認定RYT200　シグマストレッチ協会認定
自力整体
レギュラー6カ月
(日) 第２・4 午後 15：00～16：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター
リフレッシュヨガ
レギュラー6カ月
(日) 第２・4 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
ヒーリングヨーガ
レギュラー6カ月未満
満席
(木) 午後 14：00〜15：10
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

高岡会場

健康講座

セリーズ会場

健康講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
お正月太り対策プログラム！
特別・体験講座
2020年1月5・19・26日
(日) （全3回） 午前 11：30～13：00（90分）
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
シニアのためのトータルワーク修了
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
FTPバレトントレーナー
おすすめ
中国気功　１day体験レッスン
特別・体験講座
3月14日
(土) （全1回） 午前 11：40～12：45
※はじめの10分は説明をします
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
中国民間気功師
おすすめ
ママとベビーのかんたんヨーガ
6カ月未満
2－3月講座
(水) （全6回） 午前 10：00〜11：00
玉木　晶
ベビーセラピスト協会認定 ベビーヨガインストラクター
おすすめ
らくらくヨガ　１day 体験レッスン
特別・体験講座
3月13日　12：00～
(金) （全1回） 午後 12：00〜13：15
3月13日　13：50～
(金) （全1回） 午後 13：50〜15：05
3月14日
(土) （全1回） 午後 13：00〜14：15

※ご希望の日時をお選びください
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
中国民間気功師

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

中国気功
レギュラー6カ月未満
(土) 午前 11：50～12：45
李　敬愛
中国民間気功師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10：00〜11：00
(木) 午前 10：00〜11：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 11：30〜12：30
(水) 午前 11：30〜12：30
朝倉　一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(火) 午後 13：30～15：30
及川　勝栄
認知症予防ネット高知代表
自力整体
レギュラー6カ月未満
(水) 午後 14：00〜15：30
森部　侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー6カ月未満
(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11：30〜12：30
賀部　綾子
FTP認定アドバンスピラティス
インストラクター
らくらくヨガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 12：00〜13：15（75分）
(金) 午後 13：50〜15：05（75分）
(土) 午後 13：00〜14：15（75分）
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー6カ月未満
(土) 午後 15：00〜16：10
ゆう
チェアヨガインストラクター
からだ調整ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 18：00〜19：00
(火) 夜間 19：15〜20：15
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
おすすめ
はじめての自力整体
レギュラー6カ月未満
(木) 午後 13：30～14：40（70分）
三谷　美智
自力整体ナビゲーター
おすすめ
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
(日) 午前 10：00～11：00
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター