高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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高知会場

書道講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

篆刻(入門)
レギュラー6カ月
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
瀬戸 幹也
実用書道・かな書道(山本智子先生)
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:00〜12:00
山本 智子
正筆会総務理事
書道(大野祥雲先生)
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
大野 祥雲
県展書道無鑑査
書写から書へ
レギュラー6カ月
(金) (月3回) 午前 10:00〜12:00
濵田 尚川
県展書道無鑑査
書道の基本
レギュラー6カ月
(土) 夜間 18:00〜20:00
梶原 青城
書道コーディネーター
こども書写教室
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:00〜12:00
島村 紫野
筆の友書道会審査員
書道(谷脇梅翠先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 15:00~17:00
谷脇 梅翠
書道芸術院参与審査会員
楽しい書道入門(橘 黄華先生)
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:00
橘 黄華
現日会常任理事
実用書道(麻植先生)
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 夜間 18:00〜20:00
麻植 琇園
県展書道無鑑査
漢字書道
レギュラー6カ月
(金) 第1・2・3 午前 10:00〜12:00
竹森 桂翠
かな書道・ペン書道
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:00〜12:00
三浦 映泉
朝陽書道会副理事長
ペン書道
レギュラー6カ月
(火) (月3回) 午前 10:00〜12:00
(金) (月3回) 午後 14:00〜16:00
三浦 映泉
全日本ペン書道展審査員
幼・小・中・高生から大人の書道教室
レギュラー6カ月
(土) (月3回) 夜間 17:00〜19:00
谷合 双辰
書道高知講師
坂本 扇翆
書道高知講師
楽しい書道「楷書・行書・草書」
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:30~15:30
梶原 青城
書道コーディネーター
書道入門(玉井朝子先生)
レギュラー6カ月
(土) 第2・3・4 午前 10:00〜12:00
玉井 朝子
読売書法会理事
藤田紅子のやさしい書道入門
レギュラー6カ月
(水) 第2・4 午後 13:00〜14:30
藤田 紅子
毎日書道会審査会員
藤田紅子の日常に生かす書道
レギュラー6カ月
満席
(水) 第1・2・4 午前 10:00〜12:00
藤田 紅子
毎日書道会審査会員
かな書道・実用書道(中平博子先生)
レギュラー6カ月
(火) 第1・2・3 午前 10:00~12:00
中平 博子
産経国際書会評議員
絵画講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

基本デッサン
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午後 13:00~15:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
おすすめ
消しゴム版画教室
レギュラー6カ月未満
(火) 第2・4(全6回) 午前 10:00〜12:00
尾崎 浅子
asakozirusi
(消しゴムはんこ作家)
NEW
基礎から始める洋画
レギュラー6カ月
(木) (月2回) 夜間 18:15~20:15
吉見 博
自由美術協会会員
俳画・やさしいはがき絵
レギュラー6カ月
(金) 午後 13:00〜14:30
(金) 午後 15:00〜16:30
筒井 翠里
新俳画を学ぶ会会員
絵手紙(田中許先生)
レギュラー6カ月
(水) 第2 午前 10:30〜13:00
田中 許
日本絵手紙協会公認講師
絵手紙(信清和子先生)
レギュラー6カ月
(金) 第3 午後 13:30〜15:30
(水) 第4 午前 10:30〜12:30
信清 和子
日本絵手紙協会公認講師
水墨画入門
レギュラー6カ月
(日) (月2回) 午後 13:30〜15:30
川淵 水豊
(公社)日本南画院理事、審査員、京都日本画家協会会員
日本画(荒木陽一先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜15:00
荒木 陽一
県展日本画無鑑査
日本画(土居恒夫先生)
レギュラー6カ月
(土) 第1・3 午前 10:00〜12:00
土居 恒夫
県展日本画無鑑査
日本画(中村達志先生)
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:00〜15:00
中村 達志
水彩画
レギュラー6カ月
(水) 夜間 18:00〜20:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
スケッチ・水彩画
レギュラー6カ月
(日) 第2・4 午前 10:00~12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
フラワードロップ水彩画
レギュラー6カ月
(金) 第4 午後 13:30~15:30
長崎 美香
アトリエMariaRose主宰
洋画(笹岡義彦先生)
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:00〜15:30
笹岡 義彦
一水会会員
洋画(吉井英二先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜15:30
吉井 英二
県展洋画無鑑査
洋画(田島栄先生)
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:30
田島 栄
県展洋画無鑑査
パステル・水彩画
レギュラー6カ月
(金) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
スケッチ・彩色画
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午後 13:00~15:00
笹岡 義彦
県展洋画無鑑査
パステル画
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
外部教室
実践絵画教室
レギュラー6カ月
(火) 第1・4 午後 13:00〜15:30
武内 光仁
県展洋画無鑑査
教養講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
スマートフォンを触ってみよう
アンドロイド入門編
特別・体験講座
8月22日
(木) (全1回) 午前 10:00~12:00
スマートフォンアドバイザー
おすすめ
スマホで体験!快適生活
特別・体験講座
7月31日
(水) (全1回) 午後 13:00~15:00
スマートフォンアドバイザー
NEW
ハンドトリートメント検定講座
6カ月未満
満席
7月コース
(土) (全2回) 午前 ■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む 
満席
8月コース
(土) (全2回) 午前 ■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む 
粂田 明美
JAA日本アロマコーディネーター協会認定ハンドトリートメント検定トレーナー
おすすめ
おいしいコーヒー講座
6カ月未満
8月21日・9月18日
(水) (全2回) 午前 10:30~12:00
坂本 昌宏
ハマヤ株式会社高知営業所
おすすめ
はじめてのタブレット講座
特別・体験講座
8月15日
(木) (全1回) 午前 10:00~12:00
タブレットアドバイザー
NEW
はじめての漢方・中医学講座
6カ月未満
月曜日コース(7/8・22、8/19・26)
(月) (全4回) 午後 13:30~15:30
日曜日コース(7/21・28、8/18・25)
(日) (全4回) 午前 10:00~12:00

※どちらかご希望のコースをお選びください
谷 季里子
薬剤師、国際中医専門員
NEW
おいしい紅茶の入れ方教室
特別・体験講座
9月11・25日
(水) (全2回) 午前 10:30~12:00
松﨑亜紀子
日本紅茶協会認定ティーインストラクター
NEW
土佐の山村における屋号の成立と展開
特別・体験講座
9月14日
(土) (全1回) 午前 10:00~11:30
楠瀬 慶太
第40回平尾学術奨励賞受賞者
高知新聞記者、棚田学会評議員、香美史談会理事
おすすめ 外部教室
介護体験講座(高知市)
6カ月未満
7/20(土)・8/24(土)・9/29(日)
不定期 (全3回) 午前 11:00~12:30
凝地(こごち)千鶴
ニチイ学館高知支店講師リーダー・介護福祉士
おすすめ 外部教室
介護体験講座(四万十市)
6カ月未満
7/27(土)・8/31(土)・9/22(日)
不定期 (全3回) 午前 11:00~12:30
凝地(こごち)千鶴
ニチイ学館高知支店講師リーダー・介護福祉士

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

古事記を読む
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午後 15:00〜16:30
別役 重具
高知八幡宮宮司
土佐の年中行事としきたり
レギュラー6カ月
満席
(火) 第4(全6回) 午後 13:30~15:00
岩井 信子
土佐の暮らしの文化を守る会代表
川柳
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午前 10:00〜12:00
内田 万貴
川柳木馬同人
ワインを楽しく
レギュラー6カ月
(月) 第2 夜間 19:00〜21:00
吉村 泰紀
シニアソムリエ
俳句
レギュラー6カ月
午前クラス
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
午後クラス
(木) 第1・3 午後 15:00~17:00
橋田 憲明
日本伝統俳句協会理事
写真を読む、書く、見せる
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
恒石 晃志
県展写真無鑑査
おすすめ
頭のトレーニング講座
レギュラー6カ月
(月) 第3 午前 10:30〜12:00
片岡 和佳子
SK 未来創造研究所所長
天道春樹の易占
レギュラー6カ月
(日) (月1回) 午後 15:30〜17:30
天道 春樹
易者
天道春樹の人相術
レギュラー6カ月
(日) (月1回) 午後 13:00〜15:00
天道 春樹
人相見
人生、ときどき写真
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午後 13:00〜15:00
門田 和夫
元高知新聞社写真部長
楽しく書こうエッセイを!
レギュラー6カ月
満席
(木) 第2・4 午前 10:00〜12:00
小川 和彦
和洋女子大学名誉教授
ワインで巡るイタリア20州
レギュラー6カ月
満席
(月) 第1・4(全10回) 夜間 18:00〜20:00
前田 司
ワイン教室 HAPPYワインCLASS代表
おすすめ
暮らしダイヤモンド ミニ講座
レギュラー6カ月
4-9月講座
(水) (全6回)第4 午前 10:00~12:00
西野 ナミ
ハウスキーピング協会
 整理収納アドバイザー1級・整理収納教育士
NEW
土佐のお庭は薬箱
レギュラー6カ月
(木) (月2回) 午後 13:30~15:00
関田 泰子
(公財)日本薬剤師研修センター
漢方薬・生薬認定薬剤師
おすすめ
コミュニケーションのためのコーチング
レギュラー6カ月未満
7~9月
(水) 第4(全3回) 夜間 19:00〜20:30
平野 智佐
ライフコーチ
キャリアコンサルタント
PHP研究所認定ビジネスコーチ、チームコーチ
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター
文化財を楽しむ
レギュラー6カ月
満席
(土) 午前 11:00~14:00
溝渕 博彦
NPO高知文化財研究所代表
おすすめ
話しことば教室
レギュラー6カ月
満席
第2火曜日コース
(火) 第2 午後 13:30~15:00
第4火曜日コース
(火) 第4 夜間 18:30〜20:00

※同じ講座内容です。ご希望のコースをお選びください。
金沢 典子
司会者・コーディネーター
語学講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
你好!中国語(入門)
レギュラー6カ月
(水) 午後 15:30~17:00
尾原さくら
中国遼寧省出身
おすすめ
はじめての中国語会話〈初級〉
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:30〜12:00
石川 小波
中国吉林省出身
韓国語〈初級〉〈中級〉
レギュラー6カ月
〈初級〉
(月) 夜間 18:00〜20:00
〈中級〉
(火) 夜間 18:00~20:00
金 英姫
高知東高校・いの商業高校ハングル講座講師
チャオ!イターリア〈初心者〉〈入門〉〈初級〉〈中級〉
レギュラー6カ月
〈初心者〉
(月) 午前 11:30~12:30
〈入門〉
(月) 午後 14:15~15:15
〈初級〉
(月) 午前 10:30~11:30
〈中級〉
(月) 午後 13:00~14:00
森下 亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
おすすめ
楽しい英会話〈初級〉
レギュラー6カ月未満
7月~9月講座
(木) (全9回) 午前 10:00〜10:50(50分)
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
NEW
分かりやすいスペイン語(入門)
レギュラー6カ月
(火) (全11回)第2・4 夜間 18:30〜19:30
市川 サラ
楽しく学ぶドイツ語〈入門〉
レギュラー6カ月
(金) (全18回) 午後 13:30〜14:30
アルブレヒト岡崎 グンヒルト
やさしい英会話(入門)
レギュラー6カ月
(水) (全15回) 午後 15:00~16:00
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
英会話〈中級〉
(メリッサ クニミツ先生)
レギュラー6カ月
(月) (全15回) 午前 10:30〜12:00
メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール
英会話〈中級〉
(ジム・ゾーン先生)
レギュラー6カ月
(木) (全15回) 午前 11:00〜12:00
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
フランス語会話〈入門〉
レギュラー6カ月
(土) (全18回) 午前 10:00〜11:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈中級〉
レギュラー6カ月
(木) (全18回) 午後 16:00〜17:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈上級〉
レギュラー6カ月
(金) 午後 13:30〜14:30
アンリ・ルギュ
おすすめ
ゼロから始める英会話(超入門)
レギュラー6カ月未満
7月~9月講座
(水) (全8回) 午後 13:30~14:45
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
楽しい!スペイン語〈初級〉
レギュラー6カ月
(火) (全11回)第1・3 夜間 18:30〜19:30
市川 サラ
邦楽と日本舞踊の講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

すぐ弾けるお箏
レギュラー6カ月
(水) (月3回) 16:00〜20:30(適宜)
帆足 芙美子
箏曲・生田流宮城社大師範
三味線
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:00〜14:00
田村 とよ由紀
田村流師範
小唄〈入門〉
レギュラー6カ月
(月) 午後 14:00〜15:30
田村 とよ由紀
田村流師範
心豊かにちりとてちん 三味線入門
レギュラー6カ月
(月) 午後 15:30〜16:30
田村 とよ由紀
田村流師範
やさしい日本舞踊
レギュラー6カ月
(月) 夜間 18:00〜20:00
若柳 由喜満
若柳流師範
心豊かにチントンシャン
 こども日本舞踊教室
レギュラー6カ月
(日) (月2回) 午前 10:30〜12:00
若柳 由喜満
若柳流師範
観世流謡曲〈入門・初級〉
 祝言小謡を謡う
レギュラー6カ月
(木) 第1・2・3 午後 14:00〜15:00
白木 精子
観世流師範
やさしい叙情歌・歌謡舞踊〈入門〉
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:00
花柳 菖僑
花柳流師範
日本舞踊〈入門〉
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
花柳 菖僑
花柳流師範
喜多流謡曲
レギュラー6カ月
(水) (全18回) 午後 13:30〜15:00
上岡 健二郎
喜多流謡教授
詩吟を楽しむ
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:30〜15:30
野中 秀鳳
秀鳳流日本吟詠会宗家会長
横田 紅秀
秀鳳流日本吟詠会師範
土佐一絃琴
レギュラー6カ月
(金) 午後 14:00〜16:00
森本 和子
正曲一絃琴白鷺会会長
(高知県無形文化財保持団体)
観世流仕舞入門
レギュラー6カ月
(木) 第1・2・3 午後 15:30〜16:30
白木 精子
観世流師範
気軽な日本舞踊
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:00〜12:00
〈初級〉
(木) 午後 13:00~15:00
若柳 由喜満
若柳流師範
外部教室
尺八を楽しく
レギュラー6カ月
(月) (水) (木) (土) (月2回) 午後 13:30〜20:30(適宜)
※曜日、時間は相談のうえ決定
帆足 隆吉
尺八石楠社
外部教室
舞と踊り
レギュラー6カ月
(水) 夜間 19:00〜20:30
花柳 菖僑
花柳流師範
おすすめ 外部教室
はじめてのお琴
初級~中級
レギュラー6カ月
(土) 第1・3 午後 13:30~15:00
(土) 第1・3 夜間 18:00~19:30
松村 紫乃
高知県三曲協会会長
趣味講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
きもの着付け教室
6カ月未満
午後コース
(火) (全15回) 午後 13:30~15:30
夜間コース
(火) (全15回) 夜間 18:30~20:30

※ご希望の時間をお選びください
山中 しげ
全国きもの指導者協会総師範
秋澤 静
全国きもの指導者協会師範
おすすめ
女性のためのセルフつぼ講座
特別・体験講座
9月22日
(日) (全1回) 午前 10:30~12:30
松本 武司
鍼灸師
NEW
カルトナージュ講座 簡単*革仕様 コインケースを作りましょう!
特別・体験講座
9月19日
(木) (全1回) 午前 10:00~12:00
生原佳志美
Salon de Ritz
おすすめ
真多呂木目込人形
かわいい干支人形「初春子(はつはるねずみ)」
特別・体験講座
10月8日
(火) (全1回) 午前 10:00~12:00
10月15日
(火) (全1回) 午前 10:00~12:00

※どちらかご希望の日をお選びください
細川 真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
おすすめ 外部教室
世界に1つのオリジナルハーバリウム作り
特別・体験講座
不定期 (全1回) 午前 午後 ①10:30~12:00
②14:00~15:30
※ご希望の日時をお選びください
清水 理絵
ハーバリウムコーディネーター(ディプロマ取得)
NEW 外部教室
プリザーブドフラワー教室
特別・体験講座
9月4・7・11・14日
不定期 (全4回) 午前 午後 9/4、9/11は10:00~13:00
9/7、9/14は14:00~17:00
笹山 泰子
国家資格フラワー装飾1級技能士

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

パッチワーク教室
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
(水) 第1・3 午後 13:00~15:00
(土) 第1・3 午後 13:00~16:00
武市 育子
創作押し絵
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午前 10:00〜12:00
徳平 加代子
ビーズアクセサリー
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午後 13:00〜15:00
雨森 豊子
(一財)生涯学習開発財団 認定インストラクター
囲碁を楽しもう
レギュラー6カ月
(土) 午後 15:00〜17:00
田植 昭彦
元土佐本因坊挑戦者
創作和紙人形
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:00〜12:00
花方 憲子
全日本紙人形協会会員
土佐一閑張り
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:30〜16:00
棚野 由加
土佐和紙ちぎり絵
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
北村 桂子
全国和紙ちぎり絵 サークル認定講師
やさしい磁器上絵付け
レギュラー6カ月
(火) 第3 午前 10:00〜12:00
中島 まゆみ
JPPA会員 ポーセラーツインストラクター
手編み
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午後 13:00〜15:00
三谷 房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
クロスステッチ
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
山崎 和子
真多呂木目込人形
レギュラー6カ月
(火) 午前 10:00〜12:00
細川 真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
美しいペーパークイリング
レギュラー6カ月
(土) 第2 午後 14:00~16:00
中田 久美子
ボタニカルクイリング・ジャパン認定インストラクター
シルエットアート
レギュラー6カ月
(水) 第2 午前 10:00~12:00
猪野 和代
シルエットアートインストラクター
日本グラスアート協会正会員
戸塚刺しゅう
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:30〜15:30
依岡 好
戸塚刺しゅう協会一級師範
キャシーズハワイアンキルト
レギュラー6カ月未満
(日) 第2・4(全6回) 午前 10:00〜12:00
渡邉 智恵子
キャシー中島公認講師
純銀粘土ジュエリー
レギュラー6カ月
(日) 第2 午後 13:30〜16:00
澤本 和子
シルバークレイアカデミー講師
ソフトクレイ
レギュラー6カ月
(金) 第4 午前 10:00~12:00
(日) 第4 午後 13:00~15:00
長崎 美香
アトリエMaria Rose主宰
おすすめ
初めての手織り&植物からの糸染め〈入門〉
レギュラー6カ月
(木) 第1・3(全11回) 午後 13:00~16:00
(途中休憩あり)
野町 佳代
植物染め手織り作家
初めての手織り&植物からの糸染め〈中級〉
レギュラー6カ月
(木) 第2・4
(全11回)
午後 13:00~16:00
※染めの講座のみ2日連続で行います
野町 佳代
植物染め手織り作家
えこ・てえぷ手芸
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:00~12:00
山崎 住香
ひだまり家店主
美色・押花
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午前 10:00〜12:00
(月) 第2・4 夜間 18:30〜20:30
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
おすすめ 外部教室
やさしいビリヤード
レディース&シニア
レギュラー6カ月未満
火曜日コース
(火) (全10回) 午後 13:00〜14:00
木曜日コース
(木) (全10回) 午後 13:00〜14:00
松田 正行プロ
社団法人日本ビリヤード協会 四国支部会長
おすすめ 外部教室
はじめての野菜づくり
レギュラー6カ月
満席
(土) 第2 午前 10:00〜12:00
松元 克俊
高知前川種苗・営農指導員
上村 允人
高知前川種苗・営農指導員
外部教室
美色・押花
 「やまももの夢」教室
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:00~15:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
外部教室
アートプリントファッション
レギュラー6カ月
(土) 第3 午前 10:00~12:00
(土) 第3 午後 13:30~15:30
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
外部教室
帽子と布花
レギュラー6カ月
(水) 第2・4 午後 13:00〜15:00 
岡本 美智子
帽子・布花教授
おすすめ 外部教室
トールペインティング
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午前 10:00〜12:00
得居 由美
音楽講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

楽しいオカリナ教室(上級)
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:30〜12:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室(入門)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 夜間 18:00〜19:30
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室(中級)
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 午後 13:00〜14:30
(金) 第2・4 午後 15:00〜16:30
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
大人のギター(初級)
レギュラー6カ月
(日) 第1・3 午後 13:00〜14:30
西岡 裕一
音楽講師
大人のギター
初級・夜間コース
レギュラー6カ月
(木) 第1・3 夜間 18:30〜20:00
西岡 裕一
音楽講師
中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:00〜11:30
上内 伊都子
全日本らくらくピアノ協会会員
おすすめ
すぐ弾ける大正琴〈初級〉〈中級以上〉
レギュラー6カ月
〈初級〉
(火) 第1・2・3 午後 13:00〜14:30
〈中級以上〉
(火) 第1・2・3 午後 14:40~16:10
澤本 芙久子
(公社)大正琴協会正会員 琴城流大正琴振興会教授
やさしいケーナ教室
レギュラー6カ月
(土) 第2・4 午前 10:30〜12:00
〈初心者向け〉
(土) 第2・4 午後 13:00~14:00

大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
バイオリン入門
レギュラー6カ月未満
満席
(水) (月3回) 午後 13:00〜16:45(適宜45分間)
中内 佐和子
ウクレレ
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00~14:30
〈初心者向け〉
(水) 午後 15:00~16:30
中村 郁子
おすすめ
楽しく歌おう!!日本の歌
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午後 14:30〜15:30
島崎 照代
声楽家
おすすめ
楽しく歌おう!!ドイツの歌
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午後 13:30~14:30
島崎 照代
声楽家
おすすめ
歌は友達
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:30〜11:30
横田 朝
音楽講師
フルート
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午前 10:00〜11:00
〈初心者向け〉
(金) 第2・4 午前 11:00~12:00
安藤 千織
第14回下八川賞受賞
ハーモニカを楽しもう(入門)(アンサンブル)
レギュラー6カ月
〈入門〉
(火) 第1・3 夜間 18:30~20:00
〈アンサンブル〉
(火) 第1・3 午前 10:30~12:00
橘 尚之
四国ハーモニカ連盟 高知県支部顧問
おすすめ 外部教室
大人のピアノレッスン
レギュラー6カ月
(日) (全9回) 午前 10:00~11:00
笹川 耀子
NEW 外部教室
大人のピアノ教室
レギュラー6カ月
(火) (全12回) 午後 14:30~15:30
吉川 江利子
外部教室
思い出の懐かしい歌を楽しむ会
レギュラー6カ月
(月) 第2・4(全9回) 午後 13:30~14:30
吉川 江利子
外部教室
大人のピアノレッスン
(入門)(基礎)
レギュラー6カ月
入門A
(日) (全9回) 午前 10:00~11:00
入門B
(日) (全9回) 午前 11:10~12:10
基礎A・B
(土) (全9回)第1・3 午前 9:00~12:00(適宜)
基礎C
(土) 第2・4(全9回) 午前 11:10~12:10
笹川 耀子
外部教室
童謡・愛唱歌を楽しむ会
レギュラー6カ月
(水) (全9回)第1・3 午前 10:20〜11:30
杉本 奈苗
外部教室
大人のピアノ教室
レギュラー6カ月
(火) (全12回) 午後 13:00〜14:30(適宜)
(金) (全12回) 午前 午後 10:30〜15:00(適宜)
(土) (全12回) 午前 10:00〜11:00
(日) (全12回) 午前 10:00〜11:00
山﨑 恵美
笹川 耀子
外部教室
明るい歌・心に響く歌を楽しむ会
レギュラー6カ月未満
(木) (全9回)第2・4 午後 14:00~15:00
杉本 奈苗
外部教室
フォークソングとポップスを楽しむ会
レギュラー6カ月未満
(木) (全9回)第1・3 午後 14:00〜15:00
吉川 江利子
バイオリン
レギュラー6カ月
不定期 (6ヶ月分・全18回) 午後 夜間 12:00~19:00(適宜)
宮内 康恵
第1回下八川賞受賞
外部教室
はじめての二胡(初級)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 9:00~10:00
(火) 第1・3 夜間 13:30~14:30
(火) 第1・3 夜間 18:30~19:30
松村 紫乃
芝木中国音楽学院(玖級)取得
外部教室
はじめての二胡(中級)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:30~11:30
(火) 第1・3 夜間 13:30~14:30
(火) 第1・3 夜間 19:00~20:00
(中級)本校教室
(木) 第1・3 夜間 18:30~19:30
松村 紫乃
芝木中国音楽学院(玖級)取得
おすすめ 外部教室
カラオケ教室
レギュラー6カ月
(火) (月3回) 午前 11:00〜12:30(男性のみ)
(火) (月3回) 午後 13:30〜15:00
北道 良
作詞作曲家 日本音楽著作権協会会員
健康講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
美しい姿勢&ウオーキング
6カ月未満
8月21日・9月18日
(水) (全2回) 午後 13:30〜14:30
井上 郁子
美容骨格矯正師
ミスインターナショナル高知代表指導
おすすめ
モデル・ウオーキング
6カ月未満
7月コース
(月) (全2回) 夜間 18:30~19:30
8月コース
(月) (全2回) 夜間 18:30~19:30
9月コース
(月) (全2回) 午後 18:30~19:30

※各コース全てを受講いただくこともできます
大石 美和
元モデル事務所所属
おすすめ
ヨーガ体験講座
特別・体験講座
7月19日
(金) (全1回) 午前 10:30〜12:00
7月27日
(土) (全1回) 午前 10:30~12:00
7月27日
(土) (全1回) 午後 14:00~15:30
7月30日
(火) (全1回) 午前 10:30~12:00

※ご希望の日時をお選びください
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
NEW
若石 台湾式リフレクソロジー(足もみ)講座 体験講座
特別・体験講座
9月19日
(木) (全1回) 夜間 18:30~20:00
片岡かおり
プロ若石健康法マスター
上田眞里子
プロ若石健康法マスター
西川 雅明
プロ若石健康法マスター
NEW
YOKO先生のストレッチ&ヨガ 体験講座
特別・体験講座
9月15日
(日) (全1回) 午前 10:00~11:00
9月29日
(日) (全1回) 午前 10:00~11:00

※どちらかご希望の日をお選びください
YOKO
ヨガインストラクター
NEW
YOKO先生のヨガ+(プラス)BODY 体験講座
特別・体験講座
9月15日
(日) (全1回) 午前 11:15~12:15
9月29日
(日) (全1回) 午前 11:15~12:15

※どちらかご希望の日をお選びください
YOKO
ヨガインストラクター
NEW
YOKO先生のヨガ+(プラス)BODY
特別・体験講座
(日) (全10回) 午前 11:15~12:15
YOKO
ヨガインストラクター
おすすめ 外部教室
健康乗馬教室
6カ月未満
7月13日~9月2日
(全4回) 午前 午後
10:00~
10:30~
15:30~
16:00~
(乗馬時間は20分)
※9月2日(月)までののご都合の良い日からスタートします
※毎週火曜日は休み
石田 侑奇
全国乗馬倶楽部振興協会指導者
NEW 外部教室
夏休み特別講座 目と脳のトレーニング教室
6カ月未満
期間 7月16日~8月31日
不定期 (全10回) 午前 午後 ※期間内に10回行います

受付時間/平日10:00~18:00、
     土日祝は10:00~17:00

【時間】1回につき、約45分間
※1日1回、受付時間内のいつでも受講可
近森 靖司
視力トレーニング教室代表
原 理恵
 同インストラクター
NEW 外部教室
自力整体 木曜コース 体験講座
特別・体験講座
9月26日
(木) (全1回) 午後 15:15~16:45

長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

楊式気功太極拳
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜11:30
岡林 竹意
指導員
のびたら、いいな。
 ゆかいにストレッチ体操
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:30〜12:00
瀬川 佳津江
かなるスタジオ代表
やさしい気功
レギュラー6カ月
(水) 夜間 18:30〜20:00
馬場 瞳
気功指導員
初心者のための合気道
レギュラー6カ月
(金) 夜間 18:30〜20:30
(日) 午後 13:00〜15:00
伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
合気道・こども教室
レギュラー6カ月
(日) 午後 15:30〜16:30
伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
おすすめ
ヨーガ
レギュラー6カ月
(金) 第1・2・3 午前 10:30〜12:00
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
ヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 午前 10:30〜12:00
(土) 午前 10:30〜12:00
(土) 午後 14:00~15:30
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
満席
(月) (全12回) 午後 13:00〜14:00
早川 理香
フィットネスインストラクター
いすビクス
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 午後 14:30〜15:30
早川 理香
フィットネスインストラクター
美しくなるピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) (全12回) 夜間 18:15~19:15
朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
YOKO先生の
 しなやかパワーヨガ!
レギュラー6カ月未満
(月) (全10回) 夜間 18:15〜19:25
YOKO
ヨガインストラクター
YOKO先生のヨガで美BODY
レギュラー6カ月未満
(火) (全11回) 夜間 18:15〜19:15
YOKO
ヨガインストラクター
中高年のための健美操
レギュラー6カ月未満
満席
(金) 午後 全12回
13:30〜14:45
中村 美帆
日本健美操協会認定指導員
NEW
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
(金) (全10回) 夜間 19:15~20:15
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(金) (全12回) 午前 10:00~12:00
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 午前 10:30~11:30
及川 勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
おとなの小(笑)学校
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 午後 13:00~16:00
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
おすすめ
折田式 足もみ健康法
レギュラー6カ月未満
7〜9月講座
(木) (全11回) 午後 14:00~15:30
橋本 幸智
足健法(そっけんほう)指導師
NEW
若石 台湾式リフレクソロジー(足もみ)講座
レギュラー6カ月未満
10月3日スタート
(木) (全10回) 夜間 18:30~20:00
片岡かおり
プロ若石健康法マスター
上田眞里子
プロ若石健康法マスター
西川 雅明
プロ若石健康法マスター
NEW
YOKO先生のストレッチ&ヨガ
レギュラー6カ月未満
(日) (全10回) 午前 10:00~11:00
おすすめ
ハピネス・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(金) (全12回) 午後 15:00〜16:00
中村 美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
スポーツウエルネス吹矢
レギュラー6カ月
(火) (全24回) 午前 9:30〜12:00
岡林 寿男
(一社)日本スポーツ吹矢協会 師範・四国ブロック長
外部教室
DISCO WORLD エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(月) (全10回) 夜間 19:50~20:35
安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
太極舞
レギュラー6カ月未満
(火) (全12回) 夜間 20:20~21:20
(水) (全12回) 午前 11:30~12:30
安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
ホットヨーガ入門
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 午後 15:00〜16:00
(月) (全12回) 夜間 18:30〜19:30
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー6カ月未満
(金) (全12回) 午後 13:00〜14:00
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
コア・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(木) (全12回) 夜間 19:30〜21:00
笠井 江美子
MIKAダンスプロデュース
おすすめ 外部教室
エアリアル ヨガ
レギュラー6カ月未満
入門
(金) (全12回) 夜間 19:00~20:00
初級
(金) (全12回) 夜間 20:00~21:00
笠井 江美子
MIKAダンスプロデュース
外部教室
バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(木) (全10回) 夜間 19:30〜20:40
(金) (全10回) 午前 10:30〜11:40
山本 理恵
FTPバレトントレーナー
おすすめ 外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) (全12回) 午前 11:00~12:00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
NEW 外部教室
目と脳のトレーニング教室
レギュラー6カ月
4月2日スタート
(火) (全20回) 午前 10:00~11:00
近森 靖司
視力トレーニング教室代表
原 理恵
 同インストラクター
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー6カ月
火曜コース
(火) (月1回) 午後 14:30~16:00

木曜コース ★10月からスタート★
(木) (月1回) 午後 15:15~16:45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
ダンス講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
キッズ クラシックバレエ
レギュラー6カ月
(月) 午後 16:30~17:30
上岡真佐子
マサコバレエワークス主宰
社交ダンス
レギュラー6カ月
(火) 午後 18:30〜20:00
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
山﨑大輔
コムダンススタジオ
やさしい社交ダンス
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:30〜12:00
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
石本真衣子
アロハ ルアナ フラ〈入門〉
レギュラー6カ月
(火) 午前 11:00〜12:30
ルアナ 中川
クムフラ
アロハ ルアナ フラ(松山先生)
レギュラー6カ月
(火) 午前 9:30〜11:00
松山 玲子
アロハ ルアナ フラ
 (ルアナ中川先生)
レギュラー6カ月
(木) 午後 13:00〜14:30
(木) 午後 15:00〜16:30
ルアナ 中川
クムフラ
アロハ ルアナ フラ(日比先生)
レギュラー6カ月
(土) 夜間 18:00〜19:30
日比 愛子
NEW
癒やしと美容のフラレッスン
レギュラー6カ月未満
10月9日スタート
(水) (全11回) 午前 10:30〜12:00
YUKA
UAKOKOフラトレーナー
家族で楽しむ
 アロハ ルアナ フラ
レギュラー6カ月
(日) 第2・4 午前 10:00〜11:15
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
やさしい体操とダンス
レギュラー6カ月
(土) 午後 14:00〜16:00
佐野 暎子
(公社)日本女子体育連盟公認 ダンスムーブメントS級指導員
アロハ ルアナ フラ(岩田先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜14:30
岩田 るみ子
クラシックバレエ(入門)
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:00〜11:45
上岡 真佐子
マサコバレエワークス主宰
外部教室
キッズストリートダンス
 〈親子クラス〉
レギュラー6カ月未満
(土) (全12回) 午後 13:00〜14:00
玉木 晶
BODYPRO.インストラクター
SAYU
BODYPRO.インストラクター
外部教室
キッズストリートダンス
 〈小学生・中学生クラス〉
レギュラー6カ月未満
小学生低学年
(土) (全12回) 午後 14:00〜15:00
小学生高学年・中学生
(土) (全12回) 午後 15:15〜16:30
玉木 晶
BODYPRO.インストラクター
SAYU
BODYPRO.インストラクター
外部教室
キッズ・チアダンス
レギュラー6カ月未満
(木) (全12回) 夜間 17:00〜18:00
横田 喜世恵
スタジオイング インストラクター
外部教室
かんたんエアロダンス
レギュラー6カ月未満
(火) (全12回) 午前 11:00〜12:15
藤島 晴美
スガジャズダンススタジオ
外部教室
楽しい☆ジャズダンス!!
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11:00〜12:15
國友麻ゆみ
ジャズダンスインストラクター
外部教室
フラメンコ
レギュラー6カ月
(土) (月3回) 夜間 19:00〜20:00
徳永 茉己
フラメンコスタジオ エストゥディオグリス主宰
はじめてのストリートダンス
レギュラー6カ月未満
(水) (全12回) 夜間 17:15〜18:15
GUCCI(グッチ)
dance space FUN'K'
外部教室
艶やかベリーダンス
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 夜間 19:00〜20:00
小森 なえ
日本ベリーダンス協会認定 インストラクター

いの会場

音楽講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー6カ月
満席
(月) 第1・3 午前 10:30~12:00
満席
(月) 第1・3 午後 13:30~15:00
高橋 千佳
全日本らくらくピアノ協会認定講師
ハーモニカを楽しもう
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午後 13:00〜14:30
橘 尚之
四国ハーモニカ連盟 高知県ハーモニカ協会顧問
やさしいケーナ教室〈入門〉
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 15:30〜17:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈入門〉
レギュラー6カ月
満席
(月) 第2・4 午後 13:30〜15:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
こどものためのリトミック
レギュラー6カ月未満
(金) 第2・4(全6回) 午後 14:00〜15:00
足達 伸子
リトミック研究センター 高知第一支局チーフ指導スタッフ
楽しい大正琴〈入門〉〈初級〉〈上級〉
レギュラー6カ月
〈入門〉
(金) 第1・3 午前 10:00~12:00
〈初級〉
(金) 第1・3 午後 13:00~15:00
〈上級〉
(金) 第1・3 午後 15:00~17:00
田中 千賀
(公社)大正琴協会正会員 琴伝流大正琴高知県支部長
おすすめ
楽しいバンドアンサンブル
レギュラー6カ月未満
(金) (全6回) 夜間 18:00~20:00
大村 太一郎
音楽家
クッキング講座

特別・体験講座6カ月未満

いろはクッキングスタジオ
(和菓子)
特別・体験講座
紫陽花(アジサイ)
不定期 (全1回) 午前 定員=5人
6/7(金)10時30分~
6/13(木)10時30分~
【紫陽花】餅羊羹でレモン餡を包んだ透明感のあるお菓子
くずまんじゅう
不定期 (全1回) 午前 定員=5人
7/4(木)10時30分~
7/19(金)10時30分~
【くずまんじゅう】夏の定番の涼しげな、くずまんじゅうです
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
NEW
楽しい親子パン教室
6カ月未満
7~9月講座
(月) (全3回) 午前 10:30~13:00
弘瀬 久仁子
撫子(なでしこ)料理広場主宰
おすすめ
いろはクッキングスタジオ
(親子パン)
特別・体験講座
キャラクターパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=4組
7/26(金)10時~
7/31(水)13時~
8/6(火)10時~
8/9(金)13時~
8/27(火)10時~
8/29(木)13時~
【キャラクターパン】好きなキャラクターを自由に作ります
動物メロンパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=4組
7/26(金)13時~
7/31(水)10時~
8/9(金)10時~
8/21(水)10時~
8/27(火)13時~
【動物メロンパン】かわいい形のメロンパンです
ちぎりパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=4組
7/27(土)13時~
7/30(火)10時~
【ちぎりパン】ニワトリとひよこの、かわいい親子を作ります
カルツォーネ
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=4組
8/6(火)13時~
8/21(水)13時~
8/29(木)10時~
【カルツォーネ】中からとろけ出るチーズがおいしい、包みピザを作ります
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(クッキング)
特別・体験講座
パスタメニュー
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
7/12(金)10時~
7/14(日)10時~
7/24(水)10時~
【パスタメニュー】濃厚手打ちナポリタン・豚バラの塩漬け・キャロットラペ
おからレシピ
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
7/16(火)10時~
7/21(日)10時~
7/31(水)10時~
【おからレシピ】おから炊き込みご飯・おからナゲット・おからサラダ・おから団子スープ
カフェランチ
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
8/7(水)10時~
8/11(日・祝)10時~
8/22(木)10時~
【カフェランチ】アボカドガレット・チキンナゲット・玉ネギスープ
中華
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
8/13(火)10時~
8/25(日)10時~
8/30(金)10時~
【中華】ピリ辛手打ち冷麺・海苔巻きサラダ・きゅうりキムチ
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(キッズ)
特別・体験講座
クマちゃんケーキ(約15cm)
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
7/26(金)10時~
7/27(土)10時~
ケーキ【フルーツパンケーキ】
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=8人
8/8(木)10時~
8/25(日)13時~
パン【チョコレートベーグル】
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
8/16(金)10時~
8/31(土)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
おすすめ
いろはクッキングスタジオ
(親子ケーキ)
特別・体験講座
カップショートケーキ(直径約6cm、6個)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=4組
7/28(日)10時~
7/30(火)13時~
8/15(木)10時~
8/18(日)10時~

西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(パン)
特別・体験講座
ベーグル
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
7/5(金)10時~
7/10(水)13時~
7/23(火)13時~
レモンヨーグルトパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
7/5(金)13時~
7/23(火)10時~
ピタパン
不定期 (全1回) 午前 定員=5人
7/10(水)10時~
7/18(木)10時~
抹茶&チョコバターロール
不定期 (全1回) 午前 定員=6人
8/2(金)10時~
8/10(土)10時~
8/20(火)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(ケーキ)
特別・体験講座
キャロットケーキ(長さ約15cm)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=6人
7/9(火)10時~
7/14(日)13時~
7/24(水)13時~
チェッカーケーキ(直径約12cm)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=6人
7/11(木)10時~
7/21(日)13時~
7/31(水)13時~
フロランタン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=8人
8/2(金)13時~
8/14(水)10時~
8/28(水)10時~
レモンロール(長さ約15㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=8人
8/7(水)13時~
8/18(日)13時~
8/23(金)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
おすすめ
いろはクッキングスタジオ
(親子和菓子)
特別・体験講座
練り切り3種
不定期 (全1回) 午前 定員=4組
8/3(土)10時~
8/11(日・祝)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師

セリーズ会場

邦楽と日本舞踊の講座
健康講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(金) (全10回) 夜間 19:00~20:10
山本 理恵
FTPバレトントレーナー
中国気功
レギュラー6カ月未満
(土) (全9回) 午前 11:50~12:45(55分)

李 敬愛
中国民間気功師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 午前 10:00〜11:00
(木) (全12回) 午前 10:00〜11:00
早川 理香
フィットネスインストラクター
ストレッチ&初めてのピラティス
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 午前 11:30〜12:30
(水) (全9回) 午前 11:30〜12:30
朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
太極舞
レギュラー6カ月未満
(土) (全12回) 午前 9:00〜10:00
一柳 智世
フィットネスインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(火) (全12回) 午後 13:30~15:30
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
自力整体
レギュラー6カ月未満
(水) (全12回) 午後 14:00〜15:30
森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー6カ月未満
(水) (全12回) 夜間 18:00〜19:00
(水) (全12回) 夜間 19:15〜20:15
(金) (全12回) 夜間 18:00~18:50
山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) (全12回) 午前 11:30〜12:30
賀部 綾子
IYC認定アドバンスピラティス インストラクター
らくらくヨガ
レギュラー6カ月未満
(金) (全12回) 午後 12:00〜13:15(75分)
(金) (全12回) 午後 13:50〜15:05(75分)
(土) (全12回) 午後 13:00〜14:15(75分)
李 敬愛
IYC(インターナショナルヨガセンター)認定
ヨガインストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー6カ月未満
(土) (全7回) 午後 15:00〜16:10
ゆう
チェアヨガインストラクター
からだ調整ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) (全12回) 夜間 18:00〜19:00
(火) (全12回) 夜間 19:15〜20:15
山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
おすすめ
はじめての自力整体
レギュラー6カ月未満
(木) (全9回) 午後 13:30~14:40(70分)
三谷 美智
自力整体ナビゲーター
NEW
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
9月1日スタート
(日) (全4回) 午前 10:00~11:00
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
ダンス講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

NEW
アロハ ルアナ フラ(入門)
(中川久美先生)
レギュラー6カ月
(木) 夜間 19:00~20:30
中川 久美
アロハ ルアナ フラ インストラクター
NEW
癒やしと美容のフラレッスン
レギュラー6カ月未満
10月5日スタート
(土) (全11回) 夜間 18:30〜20:00
YUKA
UAKOKOフラトレーナー
ZUMBA
レギュラー6カ月未満
(金) (全12回) 午後 15:30〜16:30
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
アロハ ルアナ フラ(日比先生)
レギュラー6カ月
(月) 午後 19:00〜20:30
日比 愛子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ(切詰先生)
レギュラー6カ月
(金) 午前 10:00〜11:30
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
社交ダンス<入門>
レギュラー6カ月
(火) 午前 10:00〜11:00
山﨑 大輔
コムダンススタジオ
か・ん・た・ん♪ フラメンコ
レギュラー6カ月未満
(土) 月2回(全6回) 午前 10:30〜11:30
徳永 茉己
フラメンコスタジオ エストゥディオグリス主宰
アラビアン骨盤ワーク
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 午後 15:00~16:00
川島 亜弓
ダンススタジオ JAZZ BELLY 主宰