楽しく学んで、人生を豊かに高新文化教室

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高知会場

華道講座

通年講座

外部教室
池坊華道
通年講座
(水) 夜間 18：00〜20：00
南　美江
池坊高知橘支部
士峰流華道
通年講座
(日) 午前 10：00～12：00
野町　一佳
家元教司
おすすめ
はじめてのいけばな
通年講座
(金) 第1 午前 10：30～12：00
筒井　美香
草月流一級師範
いけばな嵯峨御流
通年講座
(土) 第1・3 午後 13：30～15：30
赤松　喜甫
嵯峨御流高知司所 大刀自
フラワーデザイン
通年講座
(火) 第2・4 午後 13：30～15：00
百田　悦子
サンアートアカデミー講師
フラワーデザイン
通年講座
(火) 第2・4 夜間 18：30～20：00
百田　悦子
サンアートアカデミー講師
フラワーデザイン
通年講座
(水) 午後 15：00〜16：30
百田　悦子
サンアートアカデミー講師
フランススタイルのフラワーアレンジメント
通年講座
(水) 第3 午前 10：30～12：00
小川　真由子
日仏フローラル芸術協会 認定講師資格取得
フランス国立園芸協会 フランス国家資格DAFA取得
茶道・香道講座

通年講座

男性茶道
通年講座
(火) 夜間 18：00〜20：00
小松　聡
石州流教授
江戸千家茶道
通年講座
(木) 午前 10：00〜12：00
石元　泰雪
表千家流茶道
通年講座
(木) 午後 13：00〜16：00
冨田　宗仁
表千家流茶道教授
表千家不白流茶道
通年講座
(金) 午前 10：00〜12：00
長﨑　宗蹊
石州流茶道
通年講座
(金) 夜間 18：00〜20：00
岡本　敏之
石州流宗匠
裏千家茶道 初心者講座
通年講座
(土) 第1・3 午後 13：30〜15：00
浅田　智子（裏千家講師）
高橋　泰世（裏千家講師）
裏千家茶道立礼式 初心者講座
通年講座
(土) 第1・3 午後 15：30〜17：00
浅田　智子（裏千家講師）
高橋　泰世（裏千家講師）
裏千家茶道
通年講座
キャンセル待ち
(土) 第２・4 午後 13：00〜15：00
西内　宗由
裏千家正教授
裏千家茶道立礼式
通年講座
キャンセル待ち
(土) 第2・4 午後 15：30～17：30
西内　宗由
裏千家正教授
外部教室
裏千家茶道　親子で楽しむ茶道
通年講座
キャンセル待ち
(日) 月１回 午前 10：00〜12：00
西内　宗由
裏千家正教授
香道古心流
通年講座
(水) 第２・4 午後 13：00〜15：00
東條　耀峰
香道古心流師範
書道講座

通年講座

かな・実用書道
通年講座
(火) 第１・２・３ 午前 10：00～12：00
高野　小百合
産経国際書会無鑑査会員
藤田紅子の日常に生かす書道
通年講座
(水) 第２・４ 午前 10：00〜12：00
藤田　紅子
毎日書道会審査会員
楽しい書道入門
通年講座
(水) 午後 13：00〜15：00
橘　黄華
現日会常任理事
実用書道
通年講座
(水) 第2・4 夜間 18：00〜20：00
小島　卓芫
日本書芸院二科審査会員
杏林会総務理事
書写から書へ
通年講座
(金) 午前 10：00〜12：00
伊与田　玉泉
安芸全国書展審査会員
橋雅会会員
漢字書道
通年講座
(金) 第１・２・３ 午前 10：00〜12：00
楠瀬　昭峰
高知県書芸院会長
大人の美文字教室〈毛筆〉
通年講座
(土) 午前 10：00～12：00
大谷　桂舟
全日本書写書道教育研究会 常任理事
高知県書写教育研究会 会長
光村図書出版小・中学校「書写」教科書 編集委員
かな書道・ペン書道
通年講座
(土) 午前 10：00〜12：00
三浦　映泉
県展書道無鑑査
朝陽書道会副理事長
ペン書道
通年講座
(火) 午前 10：00〜12：00
三浦　映泉
県展書道無鑑査
全日本ペン書道展審査員
ペン書道
通年講座
(金) 午前 14：00〜16：00
三浦　映泉
県展書道無鑑査
全日本ペン書道展審査員
こども書写教室
通年講座
キャンセル待ち
(土) 午前 10：00〜12：00
島村　紫野
筆の友書道会審査員
幼・小・中・高生から大人の書道教室（大人）
通年講座
(土) 夜間 17：00〜19：00
書道高知講師　谷合　双辰
書道高知講師　澤谷　清辰
幼・小・中・高生から大人の書道教室（幼児～高校生）
通年講座
(土) 夜間 17：00〜19：00
書道高知講師　谷合　双辰
書道高知講師　澤谷　清辰
絵画講座

通年講座

日本画
通年講座
(火) 午後 13：00〜15：00
荒木　陽一
県展日本画無鑑査
水墨画入門
通年講座
(日) 第1・3 午後 13：30〜15：30
川淵　水豊
元(公社)日本南画院理事審査員
元 京都日本画家協会会員
洋画
通年講座
(月) 午後 13：00〜15：30
笹岡　義彦
一水会会員
パステル画
通年講座
(月) 午前 10：00〜12：00
和田　通博
高知県美術家協会 会員 理事
基本デッサン
通年講座
(月) （月２回） 午後 13：00～15：00
和田　通博
高知県美術家協会 会員 理事
水彩画
通年講座
(火) 第1・3 午後 13：00～15：00
和田　通博
高知県美術家協会 会員 理事
NEW
油絵
通年講座
(火) 午後 13：00～15：30
衣笠　雄一
高知県美術家協会 会員 理事
水彩画
通年講座
(水) 夜間 18：00〜20：00
和田　通博
高知県美術家協会 会員 理事
パステル・水彩画
通年講座
(金) 午前 10：00〜12：00
和田　通博
高知県美術家協会 会員 理事
絵手紙
通年講座
(水) 第２ 午前 10：30〜12：30
田中　許
日本絵手紙協会公認講師
絵手紙
通年講座
(金) 第３ 午後 13：30〜15：30
信清　和子
日本絵手紙協会公認講師
絵手紙
通年講座
(水) 第4 午前 10：30〜12：30
信清　和子
日本絵手紙協会公認講師
消しゴム版画
通年講座
(火) 第２・4 午前 10：00〜12：00
尾﨑　浅子
asakozirusi
（消しゴムはんこ作家）
俳画・やさしいはがき絵
通年講座
(金) 午後 14：00～15：30
筒井　翠里
新俳画を学ぶ会師範
花のはがき絵
通年講座
(火) 第2・4 午前 10：00～12：00
筒井　麻里子
アトリエいい風
つつい書き方教室
教養講座

特別・体験

NEW
「断捨離式 エンディング・ノート」ワークショップ
特別・体験
3月7日　※ 申込締切 2/24（火）
(土) 第1 午後 13：00～16：30
（途中休憩あり）
はまだめぐみ
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
NEW
女性のためのセルフお灸講座
特別・体験
３月１日　※申込締切 2/25（水）
(日) 午後 13：30～15：30
松本　武司
日本セルフお灸協会代表、鍼灸師
NEW
断捨離®流 お片付けレッスン
特別・体験
4月4日・5月2日・6月6日
(土) 第１ 午後 13：30～15：30
はまだめぐみ
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
NEW
ハンドトリートメント検定講座
特別・体験
満席
1月17・24日コース　※申込締切1/7（水）正午
(土) 午前 午後
2月14・21日コース　※申込締切2/4（水）正午
(土) 午前 午後
3月14・21日コース　※申込締切3/4（水）正午
(土) 午前 午後
粂田　明美
JAA日本アロマコーディネーター協会認定ハンドトリートメント検定トレーナー
NEW
スマートフォン活用講座　～セキュリティー対策講座～
特別・体験
3月24日
(火) 午前 10：00～11：30
スマホアドバイザー（ソフトバンク）
NEW
タブレット体験講座
特別・体験
3月25日
(水) 午前 10：00～11：30
スマホアドバイザー（ソフトバンク）
NEW
土佐のお庭は薬箱
～災害直後の民間薬の応急的利用～
特別・体験
3月8日
(日) 午後 13：30～15：00
関田　泰子
（公財）日本薬剤師研修センター
漢方薬・生薬認定薬剤師
NEW
土佐のお庭は薬箱
～地震災害など「もしも」のために備えるMy薬箱〈滋養強壮・解毒編〉～
特別・体験
3月1日
(日) 午後 13：30～15：00
関田　泰子
（公財）日本薬剤師研修センター
漢方薬・生薬認定薬剤師
NEW
タネダさんちの楽しい漢方
～腎・糖代謝の中医学的対策と季節の養生～
特別・体験
2月22日
(日) 午前 10：00～12：30
種田　生司
国際中医専門員（世界中医薬学会連合会認定）
日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー
中国漢方タネダ 漢方相談員

通年講座

俳句
通年講座
(木) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
駒木　基克
「ホトトギス」同人
俳句
通年講座
(木) 第１・３ 午後 13：30～15：30
駒木　基克
「ホトトギス」同人
川柳
通年講座
キャンセル待ち
(木) 第２ 午前 10：00〜12：00
内田　万貴
川柳木馬同人
おすすめ 外部教室
川柳
通年講座
(木) 第２ 午後 13：30〜15：30
清水　かおり
川柳木馬同人
古事記を読む
通年講座
(月) （月2回） 午後 15：00〜16：30
別役　重具
高知八幡宮宮司
やさしい朗読
通年講座
(金) 第3 午前 10：00～12：00
長谷川　恵子
フリーアナウンサー、朗読講師
ワインで巡るイタリア20州〈マスタークラス〉
通年講座
満席
(月) 第1・4 夜間 17：30～19：30
前田　司
イタリアソムリエ協会認定ソムリエ
NEW
ワインで巡るイタリア20州〈マスタークラス〉
通年講座
(火) 第1・3 夜間 17：30～19：30
前田　司
イタリアソムリエ協会認定ソムリエ
Buonoボーノ！たのしいイタリアワイン〈教養クラス〉
通年講座
(水) 第3 夜間 17：30〜19：30
前田　司
イタリアソムリエ協会認定ソムリエ
おすすめ
ワインを楽しく
通年講座
1/19・2/9・3/9
(月) 夜間 19：00～21：00
※ 締切日は各回２週間前の月曜日17：00まで （ただし締切日が祝日の場合は翌火曜日12：00）
※ 締切日以降のキャンセルについては教材費を申し受けます
吉村　泰紀
シニアソムリエ
語学講座

通年講座

～オーストラリア人女性講師が教える～
やさしい英会話〈初級〉
通年講座
(木) 午前 11：10～12：10
メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール
楽しい英会話〈中級〉
通年講座
(木) 午前 10：00〜10：50
メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール講師
外部教室
やさしい英会話〈入門～初級〉
通年講座
(木) 午前 11：00～11：50
ハリー・キクチ
エヴァグリーン英会話スクール
童謡で始めよう！シニアの英語レッスン
通年講座
(木) 午前 11：00～12：00
グリア　デイビッド
英会話講師
楽しく学ぶフランス語〈初級Ⅰ〉
通年講座
キャンセル待ち
(木) 午後 14：00～15：30
大谷　衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈初級Ⅱ〉
通年講座
(土) 午前 10：00〜11：30
大谷　衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈中級〉
通年講座
(木) 午後 16：00〜17：30
大谷　衣乃
高知大学非常勤講師
ヘルムリンガー ジョナサン
高知大学非常勤講師
高知県立大学非常勤講師
はじめての中国語会話〈初級〉
通年講座
(木) 午前 10：30〜12：00
石川　小波
中国吉林省出身
おすすめ
チャオ！イターリア〈初心者Ⅱ〉
通年講座
(月) 午前 10：30～11：30
森下　亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
おすすめ
チャオ！イターリア〈入門〉
通年講座
(月) 午後 12：00～13：00
森下　亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
おすすめ
チャオ！イターリア〈初級〉
通年講座
(月) 午後 14：10～15：10
森下　亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
おすすめ
チャオ！イターリア〈中級〉
通年講座
(月) 午前 午後 13：00～14：00
森下　亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
楽しく学ぶドイツ語
通年講座
(金) 午後 14：00～15：00
アルブレヒト岡崎　グンヒルト
スペイン語初級Ⅰ
通年講座
(土) 午後 15：30～17：00
鈴木　和廣
鈴木　パトリシア
元ポコアポコ・スペイン語教室講師
スペイン語初級Ⅱ
通年講座
(土) 午後 13：30～15：00
鈴木　和廣
鈴木　パトリシア
元ポコアポコ・スペイン語教室講師
NEW
大人のための基礎英語
通年講座
キャンセル待ち
(水) 午前 10：00～11：00
山下　一
英語教室講師
NEW
チャオ！イターリア〈初心者Ⅰ〉
通年講座
(月) 午前 9：50～10：40
森下　亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
邦楽と日本舞踊の講座

通年講座

喜多流謡曲
通年講座
(水) 午後 13：30〜15：00
大場　隆史
喜多流謡曲教士
観世流謡曲〈入門・初級〉祝言小謡を謡う
通年講座
(木) 第２・4 午後 13：30〜15：00
髙橋　精二
観世流名誉師範
観世流仕舞入門
通年講座
(土) （月2回） 午前 10：30～11：30
髙橋　精二
観世流名誉師範
楽しく学ぶ詩吟のいろは
通年講座
(火) 午後 13：30〜15：30
野中　秀鳳
秀鳳流日本吟詠会総本部会長
岡林　紫秀
おすすめ
はじめての篠笛
通年講座
(火) 第1・3 夜間 18：30～20：00
原田　ゆみ
篠笛・和笛奏者
おすすめ 外部教室
はじめての篠笛
通年講座
(水) 第1・3 午後 13：15～14：45
原田　ゆみ
篠笛・和笛奏者
すぐ弾けるお箏
通年講座
(水) 午後 夜間 16：00〜20：30（適宜）
帆足　芙美子
箏曲・生田流宮城社大師範
おすすめ 外部教室
はじめてのお琴〈初級～中級〉
通年講座
(土) 第1・3 午後 夜間 13：30～19：30（適宜）
松村　紫乃
高知県三曲協会会長
一絃琴
通年講座
(金) 午後 14：00〜16：00
森本　和子
正曲一絃琴白鷺会会長
（昭和44年8月高知県無形文化財保持団体）
外部教室
やさしい三味線
通年講座
(月) （月1回） 夜間 18：30～20：00
松村　エリナ
邦楽演奏家
高知三曲協会顧問
松村エリナと紫組主宰
心豊かにちりとてちん 三味線入門
通年講座
(月) 午後 15：30〜17：30（適宜）
田村　とよ由紀
田村流師範
三味線
通年講座
(月) 午後 13：00〜14：00
田村　とよ由紀
田村流師範
小唄〈入門〉
通年講座
(月) 午後 14：00〜15：30
田村　とよ由紀
田村流師範
やさしい日本舞踊
通年講座
(月) 夜間 18：00〜20：00
若柳　由喜満
若柳流師範
気軽な日本舞踊
通年講座
(木) 午前 10：00〜12：00
若柳　由喜満
若柳流師範
気軽な日本舞踊〈初級〉
通年講座
(木) 午後 13：00～15：00
若柳　由喜満
若柳流師範
心豊かにチントンシャン
　こども日本舞踊教室
通年講座
(日) 午前 10：30〜12：00
若柳　由喜満
若柳流師範
日本舞踊〈入門〉
通年講座
(水) 午前 10：00〜11：30
花柳　寿延弥
花柳流師範
やさしい叙情歌・歌謡舞踊〈入門〉
通年講座
(水) 午後 13：00〜14：30
花柳　寿延弥
花柳流師範
外部教室
舞と踊り
通年講座
(水) 夜間 19：00〜20：30
花柳　寿延弥
花柳流師範
趣味講座

通年講座

囲碁を楽しもう
通年講座
(土) 午後 15：00〜17：00
田植　昭彦
藤田　健二
真多呂木目込人形
通年講座
(火) 午前 10：00〜12：00
津野　和
真多呂人形教授
和紙ちぎり絵
通年講座
(水) 午前 10：00〜12：00
北村　桂子
全国和紙ちぎり絵
サークル認定講師
ポーセラーツとやさしい磁器上絵付け
通年講座
(火) 第３ 午前 10：00〜12：00
中島　まゆみ
JPPA会員　ポーセラーツインストラクター
パッチワーク教室
通年講座
(水) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
町田　緑
パッチワーク教室
通年講座
(水) 第１・３ 午後 13：00～15：00
町田　緑
外部教室
トールペインティング
通年講座
不定期 曜日、時間はご相談に応じます
得居　由美
刺しゅう
通年講座
(月) 午後 13：00〜15：00
依岡　好
初めての手織り＆植物からの糸染め
通年講座
キャンセル待ち
(木) 第1・3 午後 13：00～16：00
野町　佳代
植物染め手織り作家
初めての手織り＆植物からの糸染め
通年講座
キャンセル待ち
(木) 第2・4 午後 13：00～16：00
野町　佳代
植物染め手織り作家
手編み教室
通年講座
(木) 第２・4 午後 13：00〜15：00
三谷　房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
美色・押花
通年講座
(金) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
片岡　ゆかり
美色・押花，縁の会主宰
外部教室
美色・押花
　「やまももの夢」教室
通年講座
(月) 第2・4 午後 13：00～15：00
片岡　ゆかり
美色・押花，縁の会主宰
外部教室
純銀粘土ジュエリー　Ⅰ
通年講座
(日) 午後 13：30～16：00
澤本　和子
シルバークレイアカデミー講師
おすすめ 外部教室
はじめての野菜づくり
ー 春・夏野菜コース ー
通年講座
(土) 第２ 午前 10：00〜12：00　
松本　耕平
高知前川種苗 営農指導員
外部教室
純銀粘土ジュエリー　Ⅱ
通年講座
(日) 午後 13：30～16：00
澤本　和子
シルバークレイアカデミー講師
キャシーズ・ハワイアンキルト
通年講座
(日) 第２ 午前 10：00〜12：00
渡邉　智恵子
キャシー中島公認講師
外部教室
やさしいビリヤード（初心者）
通年講座
(土) 第1・3 夜間 19：00〜20：00
中谷　慎一
外部教室
やさしいビリヤード（レディース＆シニア）
通年講座
(火) 第2・4 午後 13：00〜14：00
中谷　慎一
外部教室
やさしいビリヤード（レディース＆シニア）
通年講座
(木) 第2・4 午後 13：00〜14：00
松田　るみ
音楽講座

通年講座

楽しいオカリナ教室〈入門〉
通年講座
(金) 第2・4 午後 16：45～18：15
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈入門〉
通年講座
(火) 第1・3 午前 10：30〜12：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈中級〉
通年講座
(火) 第２・４ 午前 10：30〜12：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈中級〉
通年講座
(金) 第２・４ 午後 13：00〜14：30
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈中級〉
通年講座
(金) 第２・４ 午後 15：00〜16：30
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈上級〉
通年講座
(月) 第２・4 午前 10：30〜12：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
やさしいケーナ教室
通年講座
(土) 第２・4 午前 10：30〜12：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
やさしいケーナ教室〈初心者向け〉
通年講座
(土) 第２・4 午後 13：00～14：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
ウクレレ
通年講座
(水) 午後 13：00～14：30
中村　郁子
ウクレレ〈初心者向け〉
通年講座
(水) 午後 15：00～16：30
中村　郁子
シニアとミドル世代の 一から始めるギター教室
通年講座
(月) 第１・３ 午後 16：15～17：45
西岡　裕一
音楽講師
Jポップスギター初級クラス
通年講座
(木) 第１・３ 午後 13：00～14：30
西岡　裕一
音楽講師
ギター教室〈初心者＆経験者〉フォーク＆ポップス
通年講座
(木) 第１・３ 夜間 18：30〜20：00
西岡　裕一
音楽講師
ギター教室〈初心者〉フォーク＆ポップス
通年講座
(日) 第１・３ 午後 13：00〜14：30
西岡　裕一
音楽講師
外部教室
フォークソングとポップスを楽しむ会　
通年講座
キャンセル待ち
(木) 第1・3 午後 14：00〜15：00
吉川　江利子
外部教室
明るい歌・心に響く歌を楽しむ会　
通年講座
(木) 第２・4 午後 14：00～15：00
杉本　奈苗
外部教室
大人のピアノ教室＜初心者＞　
通年講座
キャンセル待ち
(火) 第1・3 午後 14：10～15：10
杉本　奈苗
外部教室
大人のピアノ教室＜入門＞　
通年講座
(火) 第２・４ 午後 14：10～15：10
杉本　奈苗
外部教室
大人のピアノ教室＜初級２＞
通年講座
(火) 第２・４ 午後 13：00～14：00
杉本　奈苗
外部教室
大人のピアノ教室＜初級１＞
通年講座
(金) 第２・４ 午前 10：00～11：00
石元　紀美子
外部教室
大人のピアノ教室＜中級＞
通年講座
(金) 第２・４ 午前 11：30～12：30
石元　紀美子
外部教室
大人のピアノ教室＜中級＞
通年講座
(金) 第２・４ 午後 13：30～14：30
石元　紀美子
中高年から始めるらくらくピアノ
通年講座
(火) 第１・３ 午前 10：00〜11：30
上内　伊都子
全日本らくらくピアノ協会会員
外部教室
楽しいキーボード
通年講座
(火) 第2・4 午前 10：00～11：30
疋田　有佐
カシオミュージックサークル認定講師
外部教室
楽しいピアノ
通年講座
(水) 第2・4 午後 13：45～14：45
疋田　有佐
カシオミュージックサークル認定講師
外部教室
バイオリン
通年講座
不定期 曜日時間については適宜、講師とご相談ください。
宮内 康恵
第1回下八川賞受賞
アンサンブル高知
フルート〈初心者向け〉
通年講座
(金) 第2・4 午前 11：00～12：00
安藤　千織
第14回下八川賞受賞
フルート
通年講座
(金) 第2・4 午前 10：00〜11：00
安藤　千織
第14回下八川賞受賞
外部教室
はじめての二胡〈初級〉
通年講座
(火) 第１・３ 午前 午後 夜間 9：30～19：30（適宜）
松村　紫乃
芝木中国音楽学院（玖級）取得
外部教室
はじめての二胡〈中級〉
通年講座
(火) 第１・３ 午前 10：30～11：30
松村　紫乃
芝木中国音楽学院（玖級）取得
健康講座

通年講座

のびたら、いいな。
　ゆかいにストレッチ体操
通年講座
(月) 午前 10：30〜12：00
瀬川　佳津江
かなるスタジオ代表
リズミック★ウオーキング
通年講座
(月) 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
いすビクス
通年講座
(月) 午後 14：30〜15：30
早川　理香
フィットネスインストラクター
外部教室
かんたんピラティス
通年講座
(水) 午前 10：00～10：50
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
ベーシックピラティス
通年講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 18：15～19：15
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
外部教室
美姿勢ピラティス
通年講座
キャンセル待ち
(木) 午前 11：00～12：00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
外部教室
骨盤調整ピラティス
通年講座
(水) 午前 11：30～12：30
大塩　千雅
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」　認定インストラクター国際資格取得
外部教室
ビギナーズ・ピラティス　
通年講座
(金) 第１・３ 午後 14：30～15：30
大石　美和
高知音楽・英語・ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 講師
RYT500
外部教室
ビギナーズ・ピラティス　
通年講座
(金) 第１・３ 夜間 18：30～19：30
大石　美和
高知音楽・英語・ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 講師
RYT500
ダイエットトレーニング
通年講座
キャンセル待ち
(金) 夜間 19：15～20：15
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
～頑張らないトレーニング～
背骨の調律エクササイズSintexシンテックス®『Toneトーン＆Rebornリボーン』
通年講座
(水) 午後 15：30～16：30
中村　美帆
Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
中高年のための健美操
通年講座
(金) 午後 13：30〜14：45
中村　美帆
日本健美操協会認定指導員
ハピネスエクササイズ
通年講座
(金) 午後 15：00〜16：00
中村　美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
やさしい気功
通年講座
(水) 夜間 18：30～20：00
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
やさしい気功
通年講座
(金) 午前 10：30～12：00
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
やさしい気功
通年講座
キャンセル待ち
(金) 午後 13：30～15：00
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
初心者のための合気道
通年講座
(金) 夜間 18：30〜20：30
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
ヨーガ
通年講座
(土) 午後 14：00～15：30
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
楽健法
通年講座
(火) 10：30～12：30
国本　幸子
楽健法セラピスト中伝
マインドフルネス瞑想
通年講座
(日) 第1・3 午前 10：30～12：00
Chiharu
MBSR teacher(IMA/IMCJ)
公認心理師
おすすめ 外部教室
筋膜リリースヨガ
通年講座
(水) （月2回） 夜間 19：00〜20：00
MAKI
筋膜リリースヨガインストラクター
外部教室
リフレッシュYOGA
通年講座
(月) 午後 14：00〜15：10
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
リフレッシュYOGA
通年講座
(月) 夜間 19：00～20：10
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
やさしいパワーヨーガ
通年講座
(金) 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
自力整体 [１･３]
通年講座
(火) 第1・3 午後 13：15～14：45
森部 侑惠
自力整体ナビゲーター
外部教室
自力整体 [２･４]
通年講座
(火) 第2・4 午後 13：15～14：45
森部 侑惠
自力整体ナビゲーター
外部教室
自力整体
通年講座
(火) （月2回） 午後 14：30～16：00
※都合により月曜日（10：00～11：30）に開催となる日もあります。詳しくはお問い合わせください。
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
おとなの小（笑）学校
通年講座
(月) 午後 13：30～15：30
渡辺　順子
本山　七百子
認知症予防ネット高知スリーAゲームリーダー
シナプソロジー脳活性化教室
通年講座
(月) 午前 10：30～11：30
岡上　道代
シナプソロジー研究所認定インストラクター
及川 勝栄おいかわかつえの
楽しく笑って脳イキイキ教室
通年講座
(火) 午後 13：00～15：00
及川　勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
スリーA方式・物忘れ予防教室
通年講座
(水) 午前 10：00～12：00
及川　勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン　
通年講座
(月) 午後 13:00〜13:50
石川 直人
PGAトーナメントプロ
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン　
通年講座
キャンセル待ち
(水) 夜間 20:00～20:50
石川 直人
PGAトーナメントプロ
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン　
通年講座
キャンセル待ち
(金) 夜間 20:00～20:50
石川 直人
PGAトーナメントプロ
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン　
通年講座
キャンセル待ち
(土) 夜間 20:00〜20:50
石川 直人
PGAトーナメントプロ
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン〈レディース〉
通年講座
(火) 午後 13:00〜13:50
石川 直人
PGAトーナメントプロ
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン〈シニア〉
通年講座
(水) 午後 13:00〜13:50
石川 直人
PGAトーナメントプロ
ダンス講座

通年講座

やさしい社交ダンス
通年講座
(土) 午前 10：30〜12：00
矢野　寿男
コムダンススタジオプロA級
山﨑　大輔
コムダンススタジオ
社交ダンス
通年講座
(火) 夜間 18：30〜20：00
矢野　寿男
コムダンススタジオプロＡ級
山﨑　大輔
コムダンススタジオ
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(火) 午前 9：30〜11：00
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
松山　玲子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(火) 午前 11：00～12：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
松山　玲子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(木) 午後 13：00〜14：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
切詰　房子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(木) 午後 15：00～16：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
日比　愛子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(土) 夜間 18：00～19：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
日比　愛子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ　入門
通年講座
(火) 午後 13：00～14：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
三浦　理々（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ　古典フラ（Kahikoカヒコ）入門
通年講座
(火) 午後 15：00～16：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
中川　久美（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
家族で楽しむ
　アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(日) 第２・4 午前 10：00〜11：00
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
切詰　房子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
クラシックバレエ＜入門＞
通年講座
(木) 午前 10：00〜11：45
上岡　真佐子
マサコバレエワークス主宰
おすすめ 外部教室
キッズ クラシックバレエ
通年講座
(月) 午後 16：30～17：30
上岡 真佐子
マサコバレエワークス主宰
中川 桃歌
マサコバレエワークス
外部教室
フラメンコ
通年講座
満席
(土) 夜間 19：00〜19：50
德永　茉己
トマフラメンコ主宰
おすすめ 外部教室
踊ってみよう！ジャズダンス
通年講座
(水) 夜間 19：45〜21：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
キッズ・チアダンス
通年講座
(木) 午後 17：00〜18：00
横田　喜世恵
スタジオイング　インストラクター
外部教室
かんたんエアロダンス
通年講座
(水) 午前 10：00～11：15
スガジャズダンススタジオ　インストラクター
外部教室
大人から始める超入門ジャズダンス
通年講座
(木) 午前 11：30〜12：45
スガジャズダンススタジオ　インストラクター
外部教室
kids dance
通年講座
(火) 夜間 18：00～18：50
nobノブ・naoナオ
nob（颯ダンスクラス主宰）
nao（颯ダンスクラス インストラクター）

いの会場

書道講座
絵画講座
教養講座
邦楽と日本舞踊の講座
趣味講座

通年講座

パッチワーク教室
通年講座
(月) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
町田　緑
手編み教室
通年講座
キャンセル待ち
(月) 第２・4 午前 10：00〜12：00
三谷　房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
和紙ちぎり絵
通年講座
(火) 第1･3 午後 13：00〜15：00
北村　桂子
全国和紙ちぎり絵サークル認定講師
楽しい折り紙
通年講座
(水) 第2 午前 10：00～12：00
月愛るあ
日本折紙協会認定折紙講師
介護福祉士
アメリカンフラワー（Dip Art）
通年講座
(木) 第２ 午前 10：00〜12：00
新見　厚子
トウペディップアート協会認定
師範特級講師
アメリカンフラワー（Dip Art）
通年講座
(木) 第２ 午後 13：00〜15：00
新見　厚子
トウペディップアート協会認定
師範特級講師
美色・押花
通年講座
キャンセル待ち
(金) 第２・4 午後 13：00〜15：00
片岡　ゆかり
美色・押花，縁の会主宰
音楽講座

通年講座

楽しいオカリナ教室〈入門〉　
通年講座
(月) 第２・４ 午後 13：30〜15：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
やさしいケーナ教室〈入門〉
通年講座
(月) 第２・4 午後 15：30〜17：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
ウクレレ
通年講座
(火) 午後 13：30～15：00
中村　郁子
中高年から始めるらくらくピアノ　
通年講座
キャンセル待ち
(月) 第１・３ 午前 10：30～12：00
毛利　千佳
全日本らくらくピアノ協会認定講師
中高年から始めるらくらくピアノ　
通年講座
キャンセル待ち
(月) 第１・３ 午後 13：30～15：00
毛利　千佳
全日本らくらくピアノ協会認定講師
おすすめ
楽しく学ぼう「シニアの脳トレピアノ®」
通年講座
(金) 第１・３ 午後 13：30～14：30
田邉　佳代
ピアノゆうゆう塾®エグゼクティブ認定講師
ハーモニカを楽しもう
通年講座
(水) 第１・３ 午後 13：00〜14：30
橘　尚之
健康講座

通年講座

NEW
たのしく動くヨガ　
通年講座
(木) 午前 10：00～11：00
Izumi
ヨガ・ピラティス インストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
通年講座
(木) 第１・３ 午前 10：00～12：00
廣瀬　文代
認知症予防ネット高知
スリーAゲームインストラクター
ヨガ棒でヨガ
通年講座
(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00
美濃部　恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
ヨーガセラピー
通年講座
(木) 午後 13：00〜14：00
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヒーリングヨーガ
通年講座
(木) 午後 14：15〜15：15
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
通年講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 19：00～20：00
賀部　綾子
STOTT　PILATESインストラクター
NEW
ピラティス
通年講座
(土) 夜間 18：00～19：00
賀部　綾子
STOTT　PILATESインストラクター
リフレッシュヨガ
通年講座
(日) 第２・4 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
自力整体
通年講座
(日) 第２・4 午後 15：00～16：30
森部　侑惠
自力整体ナビゲーター
おすすめ
ストレス発散!!楽しくパンチ＆キック
通年講座
(水) 第１・３ 午後 13：30～14：30
ＭＩＫＩ
整体師
疲労回復インストラクター
Body care salon Máni オーナー
スポーツトレーナー
ダイエットインストラクター
やさしい気功
通年講座
(火) 第１・３ 午前 10：30～12：00
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
おすすめ
リズミック★ウオーキング エクササイズ　
通年講座
(火) 夜間 19：00〜20：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
ダンス講座

通年講座

ZUMBA GOLD®＋ストレッチ　
通年講座
(水) 午前 10：00～11：00
akari
ZUMBA®インストラクター　(ZUMBA®︎プログラム各種、IGFI、FDEC等資格保有)
はじめての社交ダンス
通年講座
(水) 第２・4 午後 13：00〜14：30
西山　典子
コムダンススタジオ
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(金) 午前 10：30〜12：00
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
秋月　小百合（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
ポップスダンス
通年講座
(金) 夜間 19：40～20：40
Keiko
dance space FUN“K ”
キッズダンス　〈入門〉
通年講座
満席
(土) 午前 9：15～10：00
Keiko
dance space FUN“K ”
キッズダンス　〈初級１部〉　
通年講座
満席
(土) 午前 10：15～11：00
Keiko
dance space FUN“K ”
キッズダンス　〈初級2部〉　
通年講座
満席
(土) 午前 11：15～12：15
Keiko
dance space FUN“K ”
クッキング講座

特別・体験

いろはクッキングスタジオ
（ケーキ）
特別・体験
紅茶の滑らかベイクドチーズ
不定期 （全1回） 午前 午後
さつまいもプリン
不定期 （全1回） 午前 午後
ザッハトルテ
不定期 （全1回） 午前
イチゴエクレア
不定期 （全1回） 午前 午後
生チョコタルト
不定期 （全1回） 午前 午後
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
（パン）
特別・体験
フランスパン
不定期 （全1回） 午前
クロワッサン
不定期 （全1回） 午前 午後
ベーコンチーズフランス
不定期 （全1回） 午後
肉まん
不定期 （全1回） 午前 午後
チョココルネ
不定期 （全1回） 午前 午後
ショコラブレッド
不定期 （全1回） 午前 午後
ショコラメロンパン
不定期 （全1回） 午前 午後
ゆず餡入り抹茶パン
不定期 （全1回） 午前 午後
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
（クッキング）
特別・体験
内臓温活レシピ
不定期 （全1回） 午前
簡単ワンプレートフレンチ
不定期 （全1回） 午前
常備菜
不定期 （全1回） 午前
イタリアン
不定期 （全1回） 午前
生姜たっぷりレシピ
不定期 （全1回） 午前
お家飲みメニュー
不定期 （全1回） 午前
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
（キッズ）
特別・体験
スイートポテト
不定期 （全1回） 午前
チョコマフィン
不定期 （全1回） 午後
西川 満美、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師

セリーズ会場

教養講座
邦楽と日本舞踊の講座
音楽講座
健康講座

特別・体験

NEW
Ｑ-ren　ボディメンテナンス骨盤体操　体験講座
特別・体験
3月24日
(火) 午後 13：00～13：45
akari
JWI認定Q-renインストラクター
おすすめ
幸年期yoga教室　体験講座
特別・体験
3月21日
(土) 午後 17：00～18：00
フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
更年期トータルケアインストラクター
おすすめ
バランスボールエクササイズ　体験講座
特別・体験
3月21日
(土) 夜間 18：30～19：30
フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
更年期トータルケアインストラクター
NEW
背骨コンディショニング　体験講座　
特別・体験
3月16日
(月) 午後 14：30～15：30
濵口　明子
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

通年講座

椅子でヨーガ
通年講座
(土) 午後 15：00〜16：15
樋口　祐子
チェアヨガインストラクター
リズミック★ウオーキング
通年講座
(月) 午前 10：00〜11：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
リズミック★ウオーキング
通年講座
(木) 午前 10：00〜11：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
通年講座
(月) 午前 11：30〜12：30
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
通年講座
キャンセル待ち
(水) 午前 11：40〜12：40
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
おすすめ
ピラティス
通年講座
(木) 午前 11：30〜12：30
賀部　綾子
STOTT PILATES
インストラクター
おすすめ
大人のピラティス
通年講座
(水) 午前 10：00～11：00
HIROKO
BESJ認定インストラクター
からだ調整ヨガ　
通年講座
(火) 夜間 18：00〜19：00
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
からだ調整ヨガ　
通年講座
(火) 夜間 19：15〜20：15
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
ひきしめヨガ　
通年講座
(水) 夜間 18：00〜19：00
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
ひきしめヨガ　
通年講座
(水) 夜間 19：15〜20：15
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
おすすめ
筋膜リリースヨガ
通年講座
(木) 第2・4 午後 14：30〜15：30
MAKI
筋膜リリースヨガインストラクター
らくらくヨガ
通年講座
(金) 午後 12：00〜13：15
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
らくらくヨガ
通年講座
(金) 午後 13：50〜15：05
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
らくらくヨガ
通年講座
(土) 午後 13：00〜14：15
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
経絡リンパマッサージと中国気功
通年講座
(土) 午前 11：45～12：50
李　敬愛
中国民間気功師
おすすめ
幸年期yoga教室
通年講座
(土) 第1・3 午後 17：00～18：00
フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
更年期トータルケアインストラクター
バランスボールエクササイズ
通年講座
(土) 第1・3 夜間 18：30～19：30
フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
更年期トータルケアインストラクター
自力整体
通年講座
(水) 午後 14：00〜15：30
森部　侑惠
自力整体ナビゲーター
おすすめ
自力整体
通年講座
(土) 第2・4 夜間 18：00～19：30
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
NEW
背骨コンディショニング
通年講座
(月) 午後 14：30～15：30
濵口　明子
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
ダイエットトレーニング
通年講座
(日) 午前 10：00～11：00
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
おすすめ
ダイエットエクササイズ
通年講座
(日) 午前 11：15～12：15
久保　左枝
（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
おすすめ
Ｑ-ren　ボディメンテナンス骨盤体操
通年講座
(火) 午後 13：00～13：45
akari
JWI認定Q-renインストラクター
ダンス講座

通年講座

ZUMBA®　
通年講座
(火) 午後 14：00～15：00
akari
ZUMBA®インストラクター　(ZUMBA®︎プログラム各種、IGFI、FDEC等資格保有)
社交ダンス＜入門＞
通年講座
(火) 午前 10：00〜11：00
山﨑　大輔
コムダンススタジオ
NEW
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(月) 午後 19：00〜20：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
濱田　郁子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
通年講座
(金) 午前 10：00〜11：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
切詰　房子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ＜入門＞
通年講座
(木) 夜間 19：00～20：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
中川　久美（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ　古典フラ（Kahikoカヒコ）入門
通年講座
(金) 夜間 19：00～20：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
中川　久美（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
か・ん・た・ん♪ フラメンコ
通年講座
(土) 第1・3 午前 10：30〜11：30
德永　茉己
トマフラメンコ主宰
アリランダンス　
通年講座
(土) 第2・4 午前 10：10～11：20
李　敬愛
民間舞踊家