高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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高知会場

書道講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

篆刻(入門)
レギュラー6カ月
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
瀬戸 幹也
実用書道・かな書道(山本智子先生)
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:00〜12:00
山本 智子
正筆会総務理事
書道(大野祥雲先生)
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
大野 祥雲
県展書道無鑑査
書写から書へ
レギュラー6カ月
(金) (月3回) 午前 10:00〜12:00
濵田 尚川
県展書道無鑑査
伊与田 玉泉
安芸全国書展審査会員
書道の基本
レギュラー6カ月
(土) 夜間 18:00〜20:00
梶原 青城
書道コーディネーター
こども書写教室
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:00〜12:00
島村 紫野
筆の友書道会審査員
楽しい書道入門(橘 黄華先生)
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:00
橘 黄華
現日会常任理事
実用書道(麻植先生)
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 夜間 18:00〜20:00
麻植 琇園
県展書道無鑑査
漢字書道
レギュラー6カ月
(金) 第1・2・3 午前 10:00〜12:00
竹森 桂翠
幼・小・中・高生から大人の書道教室
レギュラー6カ月
(土) (月3回) 夜間 17:00〜19:00
谷合 双辰
書道高知講師
坂本 扇翆
書道高知講師
楽しい書道「楷書・行書・草書」
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:30~15:30
梶原 青城
書道コーディネーター
書道入門(玉井朝子先生)
レギュラー6カ月
(土) 第2・3・4 午前 10:00〜12:00
玉井 朝子
読売書法会理事
藤田紅子のやさしい書道入門
レギュラー6カ月
(水) 第2・4 午後 13:00〜14:30
藤田 紅子
毎日書道会審査会員
藤田紅子の日常に生かす書道
レギュラー6カ月
満席
(水) 第1・2・4 午前 10:00〜12:00
藤田 紅子
毎日書道会審査会員
かな書道・実用書道(中平博子先生)
レギュラー6カ月
(火) 第1・2・3 午前 10:00~12:00
中平 博子
産経国際書会評議員
書道(谷脇梅翠先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 14:00~16:00
谷脇 梅翠
書道芸術院参与審査会員
かな書道・ペン書道
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:00〜12:00
三浦 映泉
朝陽書道会副理事長
ペン書道
レギュラー6カ月
(火) (月3回) 午前 10:00〜12:00
(金) (月3回) 午後 14:00〜16:00
三浦 映泉
全日本ペン書道展審査員
絵画講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

基本デッサン
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午後 13:00~15:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
おすすめ
消しゴム版画教室
レギュラー6カ月未満
(火) (全6回) 午前 10:00〜12:00
尾崎 浅子
asakozirusi
(消しゴムはんこ作家)
NEW
基礎から始める洋画
レギュラー6カ月
(木) (月2回) 夜間 18:15~20:15

※11月は第1・3木曜日
吉見 博
自由美術協会会員
俳画・やさしいはがき絵
レギュラー6カ月
(金) 午後 14:00~15:30
筒井 翠里
新俳画を学ぶ会会員
絵手紙(田中許先生)
レギュラー6カ月
(水) 第2 午前 10:30〜13:00
田中 許
日本絵手紙協会公認講師
絵手紙(信清和子先生)
レギュラー6カ月
(金) 第3 午後 13:30〜15:30
(水) 第4 午前 10:30〜12:30
信清 和子
日本絵手紙協会公認講師
水墨画入門
レギュラー6カ月
(日) (月2回) 午後 13:30〜15:30
川淵 水豊
(公社)日本南画院理事、審査員、京都日本画家協会会員
日本画(荒木陽一先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜15:00
荒木 陽一
県展日本画無鑑査
日本画(土居恒夫先生)
レギュラー6カ月
(土) 第1・3 午前 10:00〜12:00
土居 恒夫
県展日本画無鑑査
日本画(中村達志先生)
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:00〜15:00
中村 達志
水彩画
レギュラー6カ月
(水) 夜間 18:00〜20:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
スケッチ・水彩画
レギュラー6カ月
(日) 第2・4 午前 10:00~12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
フラワードロップ水彩画
レギュラー6カ月
(金) 第4 午後 13:30~15:30
長崎 美香
アトリエMariaRose主宰
洋画(笹岡義彦先生)
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:00〜15:30
笹岡 義彦
一水会会員
洋画(吉井英二先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜15:30
吉井 英二
県展洋画無鑑査
洋画(田島栄先生)
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:30
田島 栄
県展洋画無鑑査
パステル・水彩画
レギュラー6カ月
(金) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
スケッチ・彩色画
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午後 13:00~15:00
笹岡 義彦
県展洋画無鑑査
パステル画
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
外部教室
実践絵画教室
レギュラー6カ月
(火) 第1・4 午後 13:00〜15:30
武内 光仁
県展洋画無鑑査
教養講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
スマホで体験!快適生活
特別・体験講座
9月26日
(木) (全1回) 午後 13:00~15:00
10月30日
(水) (全1回) 午後 13:00~15:00

※どちらかご希望の日をお選びください
スマートフォンアドバイザー
おすすめ
ハンドトリートメント検定講座
6カ月未満
満席
10月コース
(土) (全2回) 午前 ■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む 
満席
11月コース
(土) (全2回) 午前 ■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む 

※ご希望のコースをお選びください
粂田 明美
JAA日本アロマコーディネーター協会認定ハンドトリートメント検定トレーナー
絵本の読み聞かせ講座
6カ月未満
10月9・23日、11月13・27日、12月11日
(水) (全5回) 午前 10:00~11:30
花房 果子
元高知放送アナウンサー
NPO法人「絵本で子育て」センター絵本講師
おすすめ
はじめてのタブレット講座
特別・体験講座
10月10日
(木) (全1回) 午前 10:00~12:00
タブレットアドバイザー
おすすめ
女性のためのメディカルハーブ
6カ月未満
(金) (全6回) 夜間 18:30~20:00
竹村 真知恋
日本メディカルハーブ協会会員
和ハーブ協会認定インストラクター
NEW
おいしい紅茶の入れ方教室
特別・体験講座
9月11・25日
(水) (全2回) 午前 10:30~12:00
松﨑亜紀子
日本紅茶協会認定ティーインストラクター
おすすめ 外部教室
「土佐派の家」
自然素材と職人の技を生かした家づくり
特別・体験講座
(土) (全5回) 午前 14:00~16:00
土佐派の家ネットワークス
おすすめ 外部教室
家族介護のための介護体験講座(高知市)
6カ月未満
入門編
不定期 (全3回) 午前 11:00~12:30
応用編
不定期 (全6回) 午後 13:30~15:30
凝地(こごち)千鶴
ニチイ学館高知支店講師リーダー・介護福祉士
おすすめ 外部教室
家族介護のための介護体験講座(土佐市)
6カ月未満
入門編
不定期 (全3回) 午前 11:00~12:30
応用編
不定期 (全6回) 午後 13:30~15:30
凝地(こごち)千鶴
ニチイ学館高知支店講師リーダー・介護福祉士
おすすめ 外部教室
家族介護のための介護体験講座(四万十市)
6カ月未満
入門編
不定期 (全3回) 午前 11:00~12:30
応用編
不定期 (全6回) 午後 13:30~15:30
凝地(こごち)千鶴
ニチイ学館高知支店講師リーダー・介護福祉士

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

古事記を読む
レギュラー6カ月
(月) (月2回) 午後 15:00〜16:30
別役 重具
高知八幡宮宮司
おすすめ
土佐の年中行事としきたり
レギュラー6カ月
(火) 第4(全6回) 午後 13:30~15:00
岩井 信子
土佐の暮らしの文化を守る会代表
川柳
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午前 10:00〜12:00
内田 万貴
川柳木馬同人
ワインを楽しく
レギュラー6カ月
(月) 第2 夜間 19:00〜21:00
吉村 泰紀
シニアソムリエ
俳句
レギュラー6カ月
午前クラス
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
午後クラス(入門)
(木) 第1・3 午後 15:00~17:00
橋田 憲明
日本伝統俳句協会理事
写真を読む、書く、見せる
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
恒石 晃志
県展写真無鑑査
天道春樹の易占
レギュラー6カ月
(日) (月1回) 午後 15:30〜17:30
天道 春樹
易者
天道春樹の人相術
レギュラー6カ月
(日) (月1回) 午後 13:00〜15:00
天道 春樹
人相見
人生、ときどき写真
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午後 13:00〜15:00
門田 和夫
元高知新聞社写真部長
楽しく書こうエッセイを!
レギュラー6カ月
満席
(木) 第2・4 午前 10:00〜12:00
小川 和彦
和洋女子大学名誉教授
おすすめ
暮らしダイヤモンド ミニ講座
レギュラー6カ月
(水) (全6回) 午前 10:00~12:00
西野 ナミ
ハウスキーピング協会
 整理収納アドバイザー1級・整理収納教育士
おすすめ
土佐のお庭は薬箱
レギュラー6カ月
(木) (全10回) 午後 13:30~15:00
関田 泰子
(公財)日本薬剤師研修センター
漢方薬・生薬認定薬剤師
おすすめ
コミュニケーションのためのコーチング
レギュラー6カ月未満
7~9月
(水) 第4(全3回) 夜間 19:00〜20:30
平野 智佐
ライフコーチ
キャリアコンサルタント
PHP研究所認定ビジネスコーチ、チームコーチ
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター
文化財を楽しむ
レギュラー6カ月
満席
(土) 午前 11:00~14:00
溝渕 博彦
NPO高知文化財研究所代表
NEW
元気が出る音読
レギュラー6カ月未満
(金) (全12回) 夜間 19:00~20:30
森 博和
モリオフィス代表、元テレビ高知アナウンサー、アナウンススクール主宰
NEW
魅惑のイタリアワイン
レギュラー6カ月
10月21日スタート
(月) 第2・3(全10回) 夜間 18:00〜20:00

※申込締切 10/12(土)
前田 司
ワイン教室 HAPPYワインCLASS代表
おすすめ
大人の寺子屋
レギュラー6カ月
(月) 第3(全6回) 午前 10:30〜12:00
片岡 和佳子
SK 未来創造研究所所長
おすすめ
話しことば教室
レギュラー6カ月
第2火曜日コース
(火) 第2(全6回) 午後 13:30~15:00
第4火曜日コース
(火) 第4(全6回) 夜間 18:30〜20:00

※同じ講座内容です。ご希望のコースをお選びください。
金沢 典子
司会者・コーディネーター
ワインで巡るイタリア20州
レギュラー6カ月
満席
(月) 第1・4(全10回) 夜間 18:00〜20:00
前田 司
ワイン教室 HAPPYワインCLASS代表
語学講座

特別・体験講座6カ月未満

NEW
英語から学ぶフランス語
特別・体験講座
9月27日 10時半
(金) (全1回) 午前 10:30~12:00
9月27日 18:15
(金) (全1回) 夜間 18:15~19:45

※ご希望の時間をお選びください
高橋 秀子
同時通訳
英仏語講師
おすすめ 外部教室
英語シャドウイング講座
特別・体験講座
9月25日
(水) (全1回) 午後 13:30~15:00
9月26日
(木) (全1回) 午後 13:30~15:00

※どちらかご希望の日をお選びください
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール講師
アメリカ出身
NEW 外部教室
大人のための基礎英語
6カ月未満
(水) (全4回) 午前 11:00~12:00
菊池 春樹
エヴァグリーン英会話スクール講師

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
你好!中国語(入門)
レギュラー6カ月
(水) 午後 15:30~17:00
尾原さくら
中国遼寧省出身
おすすめ
はじめての中国語会話〈初級〉
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:30〜12:00
石川 小波
中国吉林省出身
韓国語〈初級〉〈中級〉
レギュラー6カ月
〈初級〉
(月) 夜間 18:00〜20:00
〈中級〉
(火) 夜間 18:00~20:00
金 英姫
高知東高校・いの商業高校ハングル講座講師
チャオ!イターリア〈初心者〉〈入門〉〈初級〉〈中級〉
レギュラー6カ月
〈初心者〉
(月) 午前 11:30~12:30
〈入門〉
(月) 午後 14:15~15:15
〈初級〉
(月) 午前 10:30~11:30
〈中級〉
(月) 午後 13:00~14:00
森下 亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
おすすめ
楽しい英会話〈初級〉
レギュラー6カ月未満
(木) (全9回) 午前 10:00〜10:50(50分)
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
楽しく学ぶドイツ語〈入門〉
レギュラー6カ月
(金) 午後 13:30〜14:30
アルブレヒト岡崎 グンヒルト
英会話〈中級〉
(メリッサ クニミツ先生)
レギュラー6カ月
(月) (全15回) 午前 10:30〜12:00
メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール
英会話〈中級〉
(ジム・ゾーン先生)
レギュラー6カ月
(木) (全15回) 午前 11:00〜12:00
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
フランス語会話〈初級〉
レギュラー6カ月
(土) (全18回) 午前 10:00〜11:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈中級〉
レギュラー6カ月
(木) (全18回) 午後 16:00〜17:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈上級〉
レギュラー6カ月
(金) 午後 13:30〜14:30
アンリ・ルギュ
楽しい!スペイン語〈初級〉
レギュラー6カ月
(火) (全11回)第1・3 夜間 18:30〜19:30
市川 サラ
英会話(入門)
レギュラー6カ月
(水) (全15回) 午後 15:10~16:10
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
菊池 春樹
エヴァグリーン英会話スクール
おすすめ
分かりやすいスペイン語(入門)
レギュラー6カ月
(火) (全11回)第2・4 夜間 18:30〜19:30
市川 サラ
邦楽と日本舞踊の講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

三味線
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:00〜14:00
田村 とよ由紀
田村流師範
小唄〈入門〉
レギュラー6カ月
(月) 午後 14:00〜15:30
田村 とよ由紀
田村流師範
心豊かにちりとてちん 三味線入門
レギュラー6カ月
(月) 午後 15:30〜16:30
田村 とよ由紀
田村流師範
やさしい日本舞踊
レギュラー6カ月
(月) 夜間 18:00〜20:00
若柳 由喜満
若柳流師範
心豊かにチントンシャン
 こども日本舞踊教室
レギュラー6カ月
(日) (月2回) 午前 10:30〜12:00
若柳 由喜満
若柳流師範
観世流謡曲〈入門・初級〉
 祝言小謡を謡う
レギュラー6カ月
(木) 第1・2・3 午後 14:00〜15:00
白木 精子
観世流師範
詩吟を楽しむ
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:30〜15:30
野中 秀鳳
秀鳳流日本吟詠会宗家会長
横田 紅秀
秀鳳流日本吟詠会師範
おすすめ
一絃琴
レギュラー6カ月
(金) 午後 14:00〜16:00
森本 和子
正曲一絃琴白鷺会会長
(高知県無形文化財保持団体)
観世流仕舞入門
レギュラー6カ月
(木) 第1・2・3 午後 15:30〜16:30
白木 精子
観世流師範
気軽な日本舞踊
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:00〜12:00
〈初級〉
(木) 午後 13:00~15:00
若柳 由喜満
若柳流師範
やさしい叙情歌・歌謡舞踊〈入門〉
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:00
花柳 寿延弥
花柳流師範
日本舞踊〈入門〉
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
花柳 寿延弥
花柳流師範
おすすめ
喜多流謡曲
レギュラー6カ月
(水) (全18回) 午後 13:30〜15:00
大場 隆史
喜多流謡曲指導
外部教室
尺八を楽しく
レギュラー6カ月
(月) (水) (木) (土) (月2回) 午後 13:30〜20:30(適宜)
※曜日、時間は相談のうえ決定
帆足 隆吉
尺八石楠社
外部教室
舞と踊り
レギュラー6カ月
(水) 夜間 19:00〜20:30
花柳 寿延弥
花柳流師範
おすすめ 外部教室
はじめてのお琴
初級~中級
レギュラー6カ月
(土) 第1・3 午後 13:30~15:00
(土) 第1・3 夜間 18:00~19:30
松村 紫乃
高知県三曲協会会長
趣味講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
多肉植物 -寄せ植え教室ー
6カ月未満
10月9日、11月13日、12月11日
(水) 第2(全3回) 夜間 18:15~20:15
石元 志保
サキュレントプランナー
おすすめ
きもの着付け
6カ月未満
午後コース
(火) (全15回) 午後 13:30~15:30
夜間コース
(火) (全15回) 夜間 18:30~20:30

※ご希望の時間をお選びください
秋澤 静
全国きもの指導者協会師範
おすすめ
ブラッシュアップスクール
6カ月未満
10-12月講座
(水) (全3回) 夜間 19:00〜20:30
佐田 三千代
BlancRose代表
おすすめ
女性のためのセルフつぼ講座
特別・体験講座
9月22日
(日) (全1回) 午前 10:30~12:30
松本 武司
鍼灸師
おすすめ
真多呂木目込人形
かわいい干支人形「初春子(はつはるねずみ)」
特別・体験講座
10月8日
(火) (全1回) 午前 10:00~12:00
10月15日
(火) (全1回) 午前 10:00~12:00

※どちらかご希望の日をお選びください
細川 真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
NEW 外部教室
歯固めジュエリー
特別・体験講座
11月7日
(木) (全1回) 午前 10:00~12:00
11月8日
(金) (全1回) 午前 10:00~12:00
11月15日
(金) (全1回) 午前 10:00~12:00

※ご希望の日をお選びください
古味 咲姫
Studio Mahalo代表、Tiny teeth認定インストラクター

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

パッチワーク教室
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
(水) 第1・3 午後 13:00~15:00
(土) 第1・3 午後 13:00~16:00
武市 育子
創作押し絵
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午前 10:00〜12:00
徳平 加代子
ビーズアクセサリー
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午後 13:00〜15:00
雨森 豊子
(一財)生涯学習開発財団 認定インストラクター
囲碁を楽しもう
レギュラー6カ月
(土) 午後 15:00〜17:00
田植 昭彦
日本棋院囲碁インストラクター
創作和紙人形
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:00〜12:00
花方 憲子
全日本紙人形協会会員
土佐一閑張り
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:30〜16:00
棚野 由加
土佐和紙ちぎり絵
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
北村 桂子
全国和紙ちぎり絵 サークル認定講師
やさしい磁器上絵付け
レギュラー6カ月
(火) 第3 午前 10:00〜12:00
中島 まゆみ
JPPA会員 ポーセラーツインストラクター
手編み
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午後 13:00〜15:00
三谷 房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
クロスステッチ
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
山崎 和子
真多呂木目込人形
レギュラー6カ月
(火) 午前 10:00〜12:00
細川 真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
美しいペーパークイリング
レギュラー6カ月
(土) 第2 午後 14:00~16:00
中田 久美子
ボタニカルクイリング・ジャパン認定インストラクター
シルエットアート
レギュラー6カ月
(水) 第2 午前 10:00~12:00
猪野 和代
シルエットアートインストラクター
日本グラスアート協会正会員
戸塚刺しゅう
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:30〜15:30
依岡 好
戸塚刺しゅう協会一級師範
ソフトクレイ
レギュラー6カ月
(金) 第4 午前 10:00~12:00
(日) 第4 午後 13:00~15:00
長崎 美香
アトリエMaria Rose主宰
おすすめ
初めての手織り&植物からの糸染め〈入門〉
レギュラー6カ月
(木) (全11回) 午後 13:00~16:00
(途中休憩あり)
野町 佳代
植物染め手織り作家
初めての手織り&植物からの糸染め〈中級〉
レギュラー6カ月
(木) 第2・4
(全11回)
午後 13:00~16:00
野町 佳代
植物染め手織り作家
えこ・てえぷ手芸
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:00~12:00
山崎 住香
ひだまり家店主
美色・押花
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午前 10:00〜12:00
(月) 第2・4 夜間 18:30〜20:30
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
純銀粘土ジュエリー
レギュラー6カ月
(日) 第2 午後 13:30〜16:00
澤本 和子
シルバークレイアカデミー講師
キャシーズハワイアンキルト
レギュラー6カ月未満
(日) 第2・4(全6回) 午前 10:00〜12:00
渡邉 智恵子
キャシー中島公認講師
おすすめ 外部教室
やさしいビリヤード
レディース&シニア
レギュラー6カ月未満
火曜日コース
(火) (全10回) 午後
13:00〜14:00
木曜日コース
(木) (全10回) 午後
13:00〜14:00
※いずれかご希望の曜日をお選びください
松田 正行プロ
社団法人日本ビリヤード協会 四国支部会長
おすすめ 外部教室
はじめての野菜づくり
レギュラー6カ月
(土) 第2 午前 10:00〜12:00
松元 克俊
高知前川種苗・営農指導員
上村 允人
高知前川種苗・営農指導員
外部教室
美色・押花
 「やまももの夢」教室
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:00~15:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
外部教室
アートプリントファッション
レギュラー6カ月
(土) 第3 午前 10:00~12:00
(土) 第3 午後 13:30~15:30
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
外部教室
帽子と布花
レギュラー6カ月
(水) 第2・4 午後 13:00〜15:00 
岡本 美智子
帽子・布花教授
おすすめ 外部教室
トールペインティング
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午前 10:00〜12:00
得居 由美
音楽講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:00〜11:30
上内 伊都子
全日本らくらくピアノ協会会員
おすすめ
すぐ弾ける大正琴〈初級〉〈中級以上〉
レギュラー6カ月
〈初級〉
(火) 第1・2・3 午後 13:00〜14:30
〈中級以上〉
(火) 第1・2・3 午後 14:40~16:10
澤本 芙久子
(公社)大正琴協会正会員 琴城流大正琴振興会教授
やさしいケーナ教室
レギュラー6カ月
(土) 第2・4 午前 10:30〜12:00
〈初心者向け〉
(土) 第2・4 午後 13:00~14:00

大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
バイオリン入門
レギュラー6カ月未満
満席
(水) (月3回) 午後 13:00〜15:45(適宜45分間)
中内 佐和子
ウクレレ
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00~14:30
〈初心者向け〉
(水) 午後 15:00~16:30
中村 郁子
おすすめ
楽しく歌おう!!日本の歌
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午後 14:30〜15:30
島崎 照代
声楽家
おすすめ
楽しく歌おう!!ドイツの歌
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午後 13:30~14:30
島崎 照代
声楽家
おすすめ
歌は友達
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:30〜11:30
横田 朝
音楽講師
おすすめ
フルート
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午前 10:00〜11:00
〈初心者向け〉
(金) 第2・4 午前 11:00~12:00
※初めての方は11:00~になります
安藤 千織
第14回下八川賞受賞
ハーモニカを楽しもう(入門)(アンサンブル)
レギュラー6カ月
〈入門〉
(火) 第1・3 夜間 18:30~20:00
〈アンサンブル〉
(火) 第1・3 午前 10:30~12:00
橘 尚之
楽しいオカリナ教室(上級)
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:30〜12:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室(入門)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 夜間 18:00〜19:30
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室(中級)
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 午後 13:00〜14:30
(金) 第2・4 午後 15:00〜16:30
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
大人のポップスギター(初級)
レギュラー6カ月
(日) 第1・3 午後 13:00〜14:30
西岡 裕一
音楽講師
昭和ポップス・ロックで学ぶギター
レギュラー6カ月
(木) 第1・3 夜間 18:30〜20:00
西岡 裕一
音楽講師
NEW 外部教室
大人のピアノレッスン
レギュラー6カ月
これからピアノを始める方
(日) (全10回) 午前 9:00~10:00
笹川 耀子
おすすめ 外部教室
思い出の懐かしい歌を楽しむ会
レギュラー6カ月
(月) 第2・4(全9回) 午後 13:30~14:30
吉川 江利子
外部教室
大人のピアノレッスン
レギュラー6カ月
入門1
(日) (全10回) 午前 10:00~11:00
入門2
(日) (全10回) 午前 11:10~12:10
基礎1・2・3
(土) (全10回)第1・3 午前 9:00~12:00(適宜)
基礎4
(土) 第2・4(全10回) 午前 11:10~12:10
笹川 耀子
外部教室
童謡・愛唱歌を楽しむ会
レギュラー6カ月
(水) (全9回)第1・3 午前 10:20〜11:30
杉本 奈苗
外部教室
大人のピアノ教室
レギュラー6カ月
(火) (全12回) 午後 13:00〜14:30(適宜)
(金) (全12回) 午前 午後 10:30〜15:00(適宜)
(土) (全12回) 午前 10:00〜11:00
(日) (全12回) 午前 10:00〜11:00
山﨑 恵美
笹川 耀子
外部教室
明るい歌・心に響く歌を楽しむ会
レギュラー6カ月
(木) (全9回)第2・4 午後 14:00~15:00
杉本 奈苗
外部教室
フォークソングとポップスを楽しむ会
レギュラー6カ月
(木) (全9回)第1・3 午後 14:00〜15:00
吉川 江利子
おすすめ 外部教室
大人のピアノ教室(コードで弾こう)
レギュラー6カ月
(火) (全10回) 午後 14:30~15:30
吉川 江利子
バイオリン
レギュラー6カ月
不定期 (6ヶ月分・全18回) 午後 夜間 12:00~19:00(適宜)
宮内 康恵
第1回下八川賞受賞
外部教室
はじめての二胡(初級)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 9:00~10:00
(火) 第1・3 夜間 13:30~14:30
(火) 第1・3 夜間 18:30~19:30
松村 紫乃
芝木中国音楽学院(玖級)取得
外部教室
はじめての二胡(中級)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:30~11:30
(火) 第1・3 夜間 13:30~14:30
(火) 第1・3 夜間 19:00~20:00
(中級)本校教室
(木) 第1・3 夜間 18:30~19:30
松村 紫乃
芝木中国音楽学院(玖級)取得
NEW 外部教室
楽しく歌おう!!童謡を
レギュラー6カ月
(水) 第2 午後 14:00~15:00
島崎 照代
声楽家
健康講座

特別・体験講座6カ月未満

おすすめ
ドレスでウオーキング
特別・体験講座
10月21日
(月) (全1回) 夜間 18:30~19:30
大石 美和
元モデル事務所所属
おすすめ
モデル・ウオーキング
6カ月未満
9月コース
(月) (全2回) 夜間 18:30~19:30
大石 美和
元モデル事務所所属
NEW
YOKO先生のストレッチ&ヨガ 体験講座
特別・体験講座
9月15日
(日) (全1回) 午前 10:00~11:00
9月29日
(日) (全1回) 午前 10:00~11:00

※どちらかご希望の日をお選びください
YOKO
ヨガインストラクター
NEW
YOKO先生のヨガ+(プラス)BODY 体験講座
特別・体験講座
9月15日
(日) (全1回) 午前 11:15~12:15
9月29日
(日) (全1回) 午前 11:15~12:15

※どちらかご希望の日をお選びください
YOKO
ヨガインストラクター
NEW
ウィメンズケア×ヨーガ教室 体験講座
特別・体験講座
9月26日
(木) (全1回) 夜間 18:30~19:45
寺嶋 彩
更年期ヨーガ指導者
NEW
ウィメンズケア×ヨーガ教室
6カ月未満
(木) (全10回) 夜間 18:30~19:45
寺嶋 彩
更年期ヨーガ指導者
おすすめ 外部教室
健康乗馬教室
6カ月未満
10月9日(水)~12月6日(金)
不定期 (全4回) 午前 午後
10:30~
11:30~
13:30~
14:30~
(乗馬時間は20分)
※12月6日(金)までののご都合の良い日からスタートします
※毎週火曜日は休み
石田 侑奇
全国乗馬倶楽部振興協会指導者
NEW 外部教室
自力整体 木曜コース 体験講座
特別・体験講座
9月26日
(木) (全1回) 午後 15:15~16:45

長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
NEW 外部教室
美尻ヨガ
6カ月未満
11月14・28日、12月12・26日
(木) (全4回) 夜間 19:30~20:45
古味 咲姫
Studio Mahalo代表
全米ヨガアライアンス認定インストラクター

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

楊式気功太極拳
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜11:30
岡林 竹意
指導員
のびたら、いいな。
 ゆかいにストレッチ体操
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:30〜12:00
瀬川 佳津江
かなるスタジオ代表
おすすめ
やさしい気功
レギュラー6カ月
水曜日コース
(水) 夜間 18:30〜20:00
金曜日コース
(金) 午前 10:00~11:30
馬場 瞳
気功指導員
初心者のための合気道
レギュラー6カ月
(金) 夜間 18:30〜20:30
(日) 午後 13:00〜15:00
伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
合気道・こども教室
レギュラー6カ月
(日) 午後 15:30〜16:30
伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
おすすめ
ヨーガ
レギュラー6カ月
(金) 第1・2・3 午前 10:30〜12:00
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
ヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 午前 10:30〜12:00
(土) 午前 10:30〜12:00
(土) 午後 14:00~15:30
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
満席
(月) 午後 13:00〜14:00
早川 理香
フィットネスインストラクター
いすビクス
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 14:30〜15:30
早川 理香
フィットネスインストラクター
美しくなるピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 18:15~19:15
朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
YOKO先生の
 しなやかパワーヨガ!
レギュラー6カ月未満
(月) 夜間 18:15〜19:25
YOKO
ヨガインストラクター
YOKO先生のヨガで美BODY
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 18:15〜19:15
YOKO
ヨガインストラクター
中高年のための健美操
レギュラー6カ月未満
満席
(金) 午後 全12回
13:30〜14:45
中村 美帆
日本健美操協会認定指導員
NEW
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
(金) (全12回) 夜間 19:15~20:15
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(金) 午前 10:00~12:00
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10:30~11:30
及川 勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
おとなの小(笑)学校
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 13:00~16:00
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
おすすめ
初めてのマインドフルネス
レギュラー6カ月未満
水曜日コース
(水) (全3回) 夜間 19:00~20:30
木曜日コース
(木) (全3回) 午前 10:00~11:30

※どちらかご希望のコースをお選びください。
松本真紀子
米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
おすすめ
折田式 足もみ健康法
レギュラー6カ月未満
(木) (全11回) 午後 14:00~15:30
橋本 幸智
足健法(そっけんほう)指導師
NEW
若石 台湾式リフレクソロジー(足もみ)講座
レギュラー6カ月未満
10月3日スタート
(木) (全10回) 夜間 18:30~20:00
片岡かおり
プロ若石健康法マスター
上田眞里子
プロ若石健康法マスター
西川 雅明
プロ若石健康法マスター
NEW
YOKO先生のストレッチ&ヨガ
レギュラー6カ月未満
(日) (全10回) 午前 10:00~11:00
NEW
YOKO先生のヨガ+(プラス)BODY
レギュラー6カ月未満
(日) (全10回) 午前 11:15~12:15
YOKO
ヨガインストラクター
NEW
呼吸法
レギュラー6カ月
13時半クラス
(火) 第3(全6回) 午後 13:30~15:30


18時クラス
(火) 第3(全6回) 夜間 18:00~20:00

※ご希望の時間(クラス)をお選びください
野地 ちえみ
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
おすすめ
大人女子のための筋トレ
ハピネス・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(金) (全11回) 午後 15:00〜16:00
中村 美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
スポーツウエルネス吹矢
レギュラー6カ月
(火) (全24回) 午前 9:30〜12:00
岡林 寿男
(一社)日本スポーツ吹矢協会 師範・四国ブロック長
外部教室
DISCO WORLD エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(月) (全10回) 夜間 19:50~20:35
安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
太極舞
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 20:20~21:20
(水) 午前 11:30~12:30
安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
ホットヨーガ入門
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 15:00〜16:00
(月) 夜間 18:30〜19:30
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 13:00〜14:00
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
エアリアル ヨガ
レギュラー6カ月未満
入門
(金) (全13回) 夜間
19:00~20:00(初めての方)
初級
(金) (全13回) 夜間
20:00~21:00
笠井 江美子
MIKAダンスプロデュース
外部教室
バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 19:30〜20:40
(金) 午前 10:30〜11:40
山本 理恵
FTPバレトントレーナー
おすすめ 外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11:00~12:00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
NEW 外部教室
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(水) 第1・3(全6回) 午後 13:00〜14:00
早川 理香
フィットネスインストラクター
おすすめ 外部教室
楽しくできる目と脳のトレーニング教室
レギュラー6カ月
気軽な月2回コース(金曜日コース)
10月11日スタート
(金) (全12回) 午前 10:00~11:00
トレーニング習慣を楽しむ(火曜日コース)
(火) (全20回) 午前 10:00~11:00
近森 靖司
視力トレーニング教室代表
原 理恵
 同インストラクター
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー6カ月
火曜コース
(火) (月1回) 午後 14:30~16:00

木曜コース ★10月からスタート★
(木) (月1回) 午後 15:15~16:45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
ダンス講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
キッズ クラシックバレエ
レギュラー6カ月
(月) 午後 16:30~17:30
上岡真佐子
マサコバレエワークス主宰
社交ダンス
レギュラー6カ月
(火) 午後 18:30〜20:00
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
山﨑大輔
コムダンススタジオ
やさしい社交ダンス
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:30〜12:00
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
石本真衣子
アロハ ルアナ フラ(松山先生)
レギュラー6カ月
(火) 午前 9:30〜11:00
入門
(火) 午前 11:00~12:30

※どちらかご希望の時間をお選びください
ルアナ 中川
クムフラ
松山 玲子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ(切詰先生)
レギュラー6カ月
(木) 午後 13:00〜14:30
ルアナ 中川
クムフラ
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ(日比先生)
レギュラー6カ月
(木) 夜間 15:00~16:30
(土) 夜間 18:00~19:30

※どちらかご希望の曜日をお選びください
ルアナ 中川
クムフラ
日比 愛子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
NEW
癒やしと美容のフラレッスン
レギュラー6カ月未満
10月9日スタート
(水) (全11回) 午前 10:30〜12:00
YUKA
UAKOKOフラトレーナー
家族で楽しむ
 アロハ ルアナ フラ
レギュラー6カ月
(日) 第2・4 午前 10:00〜11:15
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
やさしい体操とダンス
レギュラー6カ月
(土) 午後 14:00〜16:00
佐野 暎子
(公社)日本女子体育連盟公認 ダンスムーブメントS級指導員
アロハ ルアナ フラ(岩田先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜14:30
ルアナ 中川
クムフラ
岩田 るみ子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
クラシックバレエ(入門)
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:00〜11:45
上岡 真佐子
マサコバレエワークス主宰
外部教室
キッズストリートダンス
 〈親子クラス〉
レギュラー6カ月未満
(土) 午後 13:00〜14:00
玉木 晶
BODYPRO.インストラクター
SAYU
BODYPRO.インストラクター
外部教室
キッズストリートダンス
 〈小学生・中学生クラス〉
レギュラー6カ月未満
小学生低学年
(土) 午後 14:00〜15:00
小学生高学年・中学生
(土) 午後 15:15〜16:30
玉木 晶
BODYPRO.インストラクター
SAYU
BODYPRO.インストラクター
外部教室
キッズ・チアダンス
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 17:00〜18:00
横田 喜世恵
スタジオイング インストラクター
おすすめ 外部教室
かんたんエアロダンス
レギュラー6カ月未満
(水) (全12回) 午前 11:00〜12:15
細川 優
スガジャズダンススタジオ
おすすめ 外部教室
楽しい☆ジャズダンス!!
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11:00〜12:15
國友 歩
ジャズダンスインストラクター
外部教室
フラメンコ
レギュラー6カ月
(土) (月3回) 夜間 19:00〜20:00
徳永 茉己
フラメンコスタジオ エストゥディオグリス主宰
はじめてのストリートダンス
レギュラー6カ月未満
(水) 夜間 17:15〜18:15
GUCCI(グッチ)
dance space FUN'K'
外部教室
艶やかベリーダンス
レギュラー6カ月未満
(月) (全12回) 夜間 19:00〜20:00
小森 なえ
日本ベリーダンス協会認定 インストラクター

いの会場

趣味講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

美色・押花
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午後 13:00〜15:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
えこ・てえぷ手芸
レギュラー6カ月
満席
(水) 第1・3 午後 12:30~14:30
(土) 第2・4 午後 12:30~14:30
山崎 住香
ひだまり家店主
ビーズアクセサリー
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午後 13:00~15:00
雨森 豊子
(一財)生涯学習開発財団 認定インストラクター
岡村 陽子
(一財)生涯学習開発財団 認定インストラクター
和紙ちぎり絵
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:00〜12:00
尾﨑 方子
全国和紙ちぎり絵サークル講師
手編み教室
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:00〜12:00
三谷 房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
パッチワーク教室
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午前 10:00〜12:00
武市 育子
驚きの技法アメリカンフラワー
レギュラー6カ月未満
満席
(木) 第2(全3回) 午前 10:00〜12:00
(木) 第2(全3回) 午後 13:00〜15:00
新見 厚子
トウペディップアート協会認定 師範2級講師
音楽講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

NEW
大人のジャズ講座
レギュラー6カ月未満
(金) (全6回) 夜間 18:00~20:00
大村 太一郎
音楽家
中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー6カ月
満席
(月) 第1・3 午前 10:30~12:00
満席
(月) 第1・3 午後 13:30~15:00
毛利 千佳
全日本らくらくピアノ協会認定講師
ハーモニカを楽しもう
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午後 13:00〜14:30
橘 尚之
やさしいケーナ教室〈入門〉
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 15:30〜17:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈入門〉
レギュラー6カ月
満席
(月) 第2・4 午後 13:30〜15:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
こどものためのリトミック
レギュラー6カ月未満
(金) 第2・4(全6回) 午後 14:00〜15:00
足達 伸子
リトミック研究センター 高知第一支局チーフ指導スタッフ
楽しい大正琴〈入門〉〈初級〉〈上級〉
レギュラー6カ月
〈入門〉
(金) 第1・3 午前 10:00~12:00
〈初級〉
(金) 第1・3 午後 13:00~15:00
〈上級〉
(金) 第1・3 午後 15:00~17:00
田中 千賀
(公社)大正琴協会正会員 琴伝流大正琴高知県支部長
おすすめ
楽しいバンドアンサンブル
レギュラー6カ月未満
(金) (全6回) 夜間 18:00~20:00
大村 太一郎
音楽家
クッキング講座

特別・体験講座6カ月未満

いろはクッキングスタジオ
(キッズ)
特別・体験講座
どら焼き
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
9/15(日)10時~
ハロウィーンのお化けパン
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
10/27(日)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(パン)
特別・体験講座
シュガーバター
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
9/6(金)13時~
9/10(火)10時~
9/18(水)13時~
お好み焼きパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
9/10(火)13時~
9/12(木)10時~
9/18(水)10時~
みそ食パン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
9/8(日)13時~
9/19(木)10時~
9/25(水)10時~
リッチぶどう食パン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=6人
10/2(水)10時~
10/13(日)13時~
10/31(木)10時~
スイートポテトブレッド
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
10/10(木)13時~
10/23(水)10時~
塩パンロール
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
10/10(木)10時~
10/25(金)13時~
10/29(火)13時~
フォカッチャ
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=5人
10/23(水)13時~
10/25(金)10時~
10/29(火)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(クッキング)
特別・体験講座
和食
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
9/4(水)10時~
9/22(日)10時~
9/24(火)10時~
【和食】鮭の南蛮漬け・小田巻き蒸し・菊花豆腐のお吸い物
カレー
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
9/8(日)10時~
9/17(火)10時~
9/26(木)10時~
【カレー】手作り牛すじカレー・ヨーグルト野菜サラダ・サワードリンク
秋のおもてなし
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
10/4(金)10時~
10/16(水)10時~
10/22(火・祝)10時~
【秋のおもてなし】青菜ご飯・長芋フワフワ蒸し・豆腐グラタン・あずきアイス
中華
不定期 (全1回) 午前 定員=8人
10/8(火)10時~
10/13(日)10時~
10/30(水)10時~
【中華】中華風炊き込みご飯・チンジャオロースー・鶏手羽と栗のこってり煮
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(和菓子)
特別・体験講座
串団子2種
不定期 (全1回) 午前 定員=5人
9/6(金)10時30分~
9/12(木)10時30分~
【串団子2種】みたらし団子と餡団子
菊花展
不定期 (全1回) 午前 定員=5人
10/5(土)10時30分~
10/18(金)10時30分~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(ケーキ)
特別・体験講座
抹茶とホワイトチョコのムース(直径約12㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=6人
9/5(木)10時~
9/25(水)13時~
9/29(日)10時~
みそマフィン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=6人
9/20(金)10時~
9/22(日)13時~
9/26(木)13時~
生チョコスフレチーズケーキ(直径約12㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=4人
10/9(水)10時~
10/22(火)13時~
10/31(木)13時~
パンプキンパイ(直径約12㎝)
不定期 (全1回) 午前 定員=6人
10/11(金)10時~
10/15(火)10時~
10/23(水)10時~
タルトタタン(直径約12㎝)
不定期 (全1回) 午前 定員=6人
10/17(木)10時~
10/29(火)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
おすすめ
米粉グラノーラ&キャラメルクリーム
特別・体験講座
①9月2日 10時半
(月) (全1回) 午前 10:30~12:30
②9月2日 14時半
(月) (全1回) 午後 14:30~16:30
③9月2日 19時
(月) (全1回) 夜間 19:00~21:00

④9月30日 10時半
(月) (全1回) 午前 10:30~12:30
⑤9月30日 14時半
(月) (全1回) 午後 14:30~16:30
⑥9月30日 19時
(月) (全1回) 夜間 19:00~21:00

※①~⑥のご希望の日時をお選びください
江藤 里恵
こもれびのぱんや

高岡会場

健康講座

セリーズ会場

邦楽と日本舞踊の講座
健康講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

バレトン&ストレッチ
レギュラー6カ月未満
(金) 夜間 19:00~20:10
山本 理恵
FTPバレトントレーナー
中国気功
レギュラー6カ月未満
(土) 午前 11:50~12:45(55分)

李 敬愛
中国民間気功師
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10:00〜11:00
(木) 午前 10:00〜11:00
早川 理香
フィットネスインストラクター
ストレッチ&初めてのピラティス
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 11:30〜12:30
(水) 午前 11:30〜12:30
朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
太極舞
レギュラー6カ月未満
(土) 午前 9:00〜10:00
一柳 智世
フィットネスインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(火) 午後 13:30~15:30
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
自力整体
レギュラー6カ月未満
(水) 午後 14:00〜15:30
森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー6カ月未満
(水) 夜間 18:00〜19:00
(水) 夜間 19:15〜20:15
(金) 夜間 18:00~18:50
山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11:30〜12:30
賀部 綾子
IYC認定アドバンスピラティス インストラクター
らくらくヨガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 12:00〜13:15(75分)
(金) 午後 13:50〜15:05(75分)
(土) 午後 13:00〜14:15(75分)
李 敬愛
IYC(インターナショナルヨガセンター)認定
ヨガインストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー6カ月未満
(土) (全7回) 午後 15:00〜16:10
ゆう
チェアヨガインストラクター
からだ調整ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 18:00〜19:00
(火) 夜間 19:15〜20:15
山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
おすすめ
はじめての自力整体
レギュラー6カ月未満
(木) 午後 13:30~14:40(70分)
三谷 美智
自力整体ナビゲーター
おすすめ
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
9月講座(9/1スタート)
(日) (全4回) 午前 10:00~11:00
10月~12月講座
(日) (全10回) 午前 10:00~11:00

※ご希望の期間をお選びください
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター