高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

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高知会場

書道講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

書道(谷脇梅翠先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 14:00~16:00
谷脇 梅翠
筆の友書道会参与
実用書道(麻植先生)
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 夜間 18:00〜20:00
麻植 琇園
県展書道無鑑査
篆刻(入門)
レギュラー6カ月
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
瀬戸 幹也
実用書道・かな書道(山本智子先生)
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:00〜12:00
山本 智子
正筆会総務理事
書道(大野祥雲先生)
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
大野 祥雲
県展書道無鑑査
書写から書へ
レギュラー6カ月
(金) (月3回) 午前 10:00〜12:00
濵田 尚川
県展書道無鑑査
伊与田 玉泉
安芸全国書展審査会員
書道の基本
レギュラー6カ月
(土) 夜間 18:00〜20:00
梶原 青城
書道コーディネーター
こども書写教室
レギュラー6カ月
満席
(土) 午前 10:00〜12:00
島村 紫野
筆の友書道会審査員
楽しい書道入門(橘 黄華先生)
レギュラー6カ月
満席
(水) 午後 13:00〜15:00
橘 黄華
現日会常任理事
漢字書道
レギュラー6カ月
(金) 第1・2・3 午前 10:00〜12:00
竹森 桂翠
幼・小・中・高生から大人の書道教室
レギュラー6カ月
(土) (月3回) 夜間 17:00〜19:00
谷合 双辰
書道高知講師
坂本 扇翆
書道高知講師
楽しい書道「楷書・行書・草書」
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:30~15:30
梶原 青城
書道コーディネーター
書道入門(玉井朝子先生) ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(土) 第2・3・4 午前 10:00〜12:00
玉井 朝子
読売書法会理事
藤田紅子のやさしい書道入門
レギュラー6カ月
(水) 第2・4 午後 13:00〜14:30
藤田 紅子
毎日書道会審査会員
藤田紅子の日常に生かす書道
レギュラー6カ月
満席
(水) 第1・2・4 午前 10:00〜12:00
藤田 紅子
毎日書道会審査会員
かな書道・実用書道(中平博子先生)
レギュラー6カ月
(火) 第1・2・3 午前 10:00~12:00
中平 博子
産経国際書会評議員
かな書道・ペン書道
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:00〜12:00
三浦 映泉
朝陽書道会副理事長
ペン書道
レギュラー6カ月
(火) (月3回) 午前 10:00〜12:00
(金) (月3回) 午後 14:00〜16:00
三浦 映泉
全日本ペン書道展審査員
絵画講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

基本デッサン
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午後 13:00~15:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
消しゴム版画教室
レギュラー6カ月未満
(火) (全6回) 午前 10:00〜12:00
尾崎 浅子
asakozirusi
(消しゴムはんこ作家)
日本画(土居恒夫先生)
レギュラー6カ月
(土) 第1・3 午前 10:00〜12:00
土居 恒夫
県展日本画無鑑査
スケッチ・彩色画
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午後 13:00~15:00
笹岡 義彦
県展洋画無鑑査
俳画・やさしいはがき絵
レギュラー6カ月
(金) 午後 14:00~15:30
筒井 翠里
新俳画を学ぶ会会員
絵手紙(田中許先生)
レギュラー6カ月
(水) 第2 午前 10:30〜13:00
田中 許
日本絵手紙協会公認講師
絵手紙(信清和子先生)
レギュラー6カ月
(金) 第3 午後 13:30〜15:30
(水) 第4 午前 10:30〜12:30
信清 和子
日本絵手紙協会公認講師
水墨画入門
レギュラー6カ月
(日) (月2回) 午後 13:30〜15:30
川淵 水豊
(公社)日本南画院理事、審査員、京都日本画家協会会員
日本画(荒木陽一先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜15:00
荒木 陽一
県展日本画無鑑査
日本画(中村達志先生)
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:00〜15:00
中村 達志
水彩画
レギュラー6カ月
(水) 夜間 18:00〜20:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
スケッチ・水彩画
レギュラー6カ月
(日) 第2・4 午前 10:00~12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
フラワードロップ水彩画 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(金) 第4 午後 13:30~15:30
長崎 美香
アトリエMariaRose主宰
洋画(笹岡義彦先生)
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:00〜15:30
笹岡 義彦
一水会会員
洋画(吉井英二先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜15:30
吉井 英二
県展洋画無鑑査
洋画(田島栄先生)
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:30
田島 栄
県展洋画無鑑査
パステル・水彩画
レギュラー6カ月
(金) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
パステル画
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:00〜12:00
和田 通博
高知県美術家協会会員理事
教養講座

特別・体験講座6カ月未満

タブレット(iPad)体験講座
特別・体験講座
満席
7月31日
(金) (全1回) 午前 10:00~12:00
スマートフォンアドバイザー
スマートフォンを触ってみよう
-アンドロイド編- ※講座再開日未定
特別・体験講座
4月16日〈入門編〉
(木) (全1回) 午前 10:00~12:00
4月16日〈応用編〉
(木) (全1回) 午後 14:00~16:00

※ご希望のクラスをお選びください
スマートフォンアドバイザー
スマホで体験!快適生活
特別・体験講座
満席
7月30日
(木) (全1回) 午後 13:30~15:30
スマートフォンアドバイザー
知ってトクする!つぼ講座 ※講座再開日未定
特別・体験講座
4月26日
(日) (全1回) 午前 10:30~12:30
松本 武司
鍼灸師
ハンドトリートメント検定講座 ※8月~講座再開予定
6カ月未満
満席
4月コース
(土) (全2回) 午前 午後
■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む 
満席
5月コース
(土) (全2回) 午前 午後
■1日目(10:00~13:30)
■2日目(10:00~14:00)*検定試験*80分を含む


※ご希望のコースをお選びください
粂田 明美
JAA日本アロマコーディネーター協会認定ハンドトリートメント検定トレーナー
絵本の読み聞かせ講座 ※10月(内容変更して)再開予定
6カ月未満
(水) (全5回) 午前 10:00~11:30
花房 果子
元高知放送アナウンサー
NPO法人「絵本で子育て」センター絵本講師
~ホットなひととき~
美味しいコーヒー講座
6カ月未満
10月21日・11月18日
(水) (全2回) 午前 10:30~12:00
坂本 昌宏
ハマヤ株式会社高知営業所
絵本の読み聞かせ講座 体験レッスン ※9月(内容変更して)再開予定
特別・体験講座
4月22日
(水) (全1回) 午前 10:00~11:30
花房 果子
元高知放送アナウンサー
NPO法人「絵本で子育て」センター絵本講師
おいしい紅茶の入れ方教室
特別・体験講座
10月14・28日
(水) (全2回) 午前 10:30~12:00
松﨑亜紀子
日本紅茶協会認定ティーインストラクター
おすすめ
ハーブを楽しむお茶とクラフトの時間 ※講座再開日未定(内容を変更して秋頃再開予定)
6カ月未満
4月18日
5月16日
6月20日
(土) 第3 午前 10:00~11:30
竹村 真知恋
日本メディカルハーブ協会会員
和ハーブ協会認定インストラクター
NEW
絵本のきほん講座
6カ月未満
(木) 第1・3 夜間 19:00~20:30
弘田 惠子
絵本専門士(国立青少年教育振興機構認定)
JPIC読書アドバイザー

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

川柳
レギュラー6カ月
満席
(木) 第2・4 午前 10:00〜12:00
内田 万貴
川柳木馬同人
ワインを楽しく ※9月まで休講
レギュラー6カ月
満席
(月) 第2 夜間 19:00〜21:00
吉村 泰紀
シニアソムリエ
俳句
レギュラー6カ月
午前クラス
(木) 第1・3 午前 10:00〜12:00
午後クラス(入門)
(木) 第1・3 午後 15:00~17:00
橋田 憲明
日本伝統俳句協会理事
天道春樹の易占
レギュラー6カ月
(日) (月1回) 午後 15:30〜17:30
天道 春樹
易者
文化財を楽しむ~2020~ ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(土) 午前 午後 11:00~14:00
溝渕 博彦
NPO高知文化財研究所代表
天道春樹の人相術
レギュラー6カ月
(日) (月1回) 午後 13:00〜15:00
天道 春樹
人相見
人生、ときどき写真
レギュラー6カ月
満席
(火) 第2・4 午後 13:00〜15:00
門田 和夫
元高知新聞社写真部長
楽しく書こうエッセイを! ※9月まで休講
レギュラー6カ月
満席
(木) 第2・4 午前 10:00〜12:00
小川 和彦
和洋女子大学名誉教授
古事記を読む
レギュラー6カ月
(月) (月2回) 午後 15:00〜16:30
別役 重具
高知八幡宮宮司
大人の寺子屋
レギュラー6カ月
(月) 第3(全6回) 午前 10:30〜12:00
片岡 和佳子
SK 未来創造研究所所長
幸せな毎日のためのお片付け講座
レギュラー6カ月
(水) 第4(全6回) 午前 10:00~12:00
西野 ナミ
ハウスキーピング協会
整理収納アドバイザー1級・整理収納教育士
土佐のお庭は薬箱 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(木) 第1・2 午後 13:30~15:00
関田 泰子
(公財)日本薬剤師研修センター
漢方薬・生薬認定薬剤師
NEW
はじめての漢方・中医学講座
レギュラー6カ月
満席
(日) 第2(全6回) 午前 10:00~12:00
谷 季里子
漢方薬局季然堂・薬剤師
国際中医専門員
不妊カウンセラー
話しことば教室 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(火) 第4 夜間 18:30〜20:00
金沢 典子
司会者・コーディネーター
ワインで巡るイタリア20州
レギュラー6カ月
満席
(月) 第1・4(全10回) 夜間 18:00〜20:00
前田 司
ワイン教室 HAPPYワインCLASS代表
外部教室
川柳(高岡)
レギュラー6カ月
(木) 第2 午後 13:30〜15:30
清水 かおり
川柳木馬同人
語学講座

特別・体験講座6カ月未満

NEW
楽しく学ぶドイツ語〈入門・初心者〉 体験講座 ※講座再開日未定
特別・体験講座
4月3日
(金) (全1回) 夜間 18:00~19:00
アルブレヒト岡崎 グンヒルト
NEW
楽しい韓国語(初級)
6カ月未満
(月) 夜間 18:00~19:30
安 哉宣(アン ジェソン)
元静岡英和学院大学・専任教員
NEW
はじめての韓国語(入門)体験レッスン
特別・体験講座
9月23日
(水) (全1回) 午前 10:30~12:00
安 哉宣(アン ジェソン)
元静岡英和学院大学・専任教員
NEW
はじめての韓国語(入門)
6カ月未満
(水) 午前 10:30~12:00
安 哉宣(アン ジェソン)
元静岡英和学院大学・専任教員
NEW
楽しい韓国語(初級)体験レッスン
特別・体験講座
9月28日
(月) (全1回) 夜間 18:00~19:30
安 哉宣(アン ジェソン)
元静岡英和学院大学・専任教員

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

おすすめ
はじめての中国語会話〈初級〉
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:30〜12:00
石川 小波
中国吉林省出身
楽しい英会話〈初級〉
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 10:00〜10:50
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール(アメリカ出身)
フランス語会話〈初級〉
レギュラー6カ月
(土) (全18回) 午前 10:00〜11:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈中級〉
レギュラー6カ月
(木) (全18回) 午後 16:00〜17:30
大谷 衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈上級〉
レギュラー6カ月
(金) 午後 13:30〜14:30
アンリ・ルギュ
英語から学ぶフランス語
レギュラー6カ月未満
①10:30~12:00
(金) (全6回) 午前 10:30~12:00
②18:15~19:45
(金) (全6回) 夜間 18:15~19:45

※ご希望の時間をお選びください
高橋 秀子
同時通訳
英仏語講師
英会話〈中級〉
(ジム・ゾーン先生)
レギュラー6カ月
(木) (全15回) 午前 11:00〜12:00
ジム・ゾーン
エヴァグリーン英会話スクール
你好!中国語(初級)
レギュラー6カ月
(水) 午後 15:30~17:00
尾原さくら
中国遼寧省出身
チャオ!イターリア〈初心者〉〈入門〉〈初級〉〈中級〉
レギュラー6カ月
〈初心者〉
(月) 午前 11:30~12:30
〈入門〉
(月) 午後 14:15~15:15
〈初級〉
(月) 午前 10:30~11:30
〈中級〉
(月) 午後 13:00~14:00
森下 亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
楽しく学ぶドイツ語〈入門〉
レギュラー6カ月
(金) 午後 13:30〜14:30
アルブレヒト岡崎 グンヒルト
NEW
楽しく学ぶドイツ語〈入門・初心者〉 ※講座再開日未定
レギュラー6カ月
(金) 夜間 18:00~19:00
アルブレヒト岡崎 グンヒルト
楽しい!スペイン語〈初級〉 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(火) (全11回)第1・3 夜間 18:30〜19:30
市川 サラ
おすすめ
分かりやすいスペイン語(入門) ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 夜間 18:30〜19:30
市川 サラ
外部教室
やさしい英会話(入門~初級)(高岡)
レギュラー6カ月未満
(木) (全9回) 午後 12:10〜13:00(50分)
菊池 春樹
エヴァグリーン英会話スクール
邦楽と日本舞踊の講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

すぐ弾けるお箏
レギュラー6カ月
(水) (月3回) 午後 夜間 16:00〜20:30(適宜)
帆足 芙美子
箏曲・生田流宮城社大師範
三味線
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:00〜14:00
田村 とよ由紀
田村流師範
小唄〈入門〉
レギュラー6カ月
(月) 午後 14:00〜15:30
田村 とよ由紀
田村流師範
心豊かにちりとてちん 三味線入門
レギュラー6カ月
(月) 午後 15:30〜16:30
田村 とよ由紀
田村流師範
やさしい日本舞踊
レギュラー6カ月
(月) 夜間 18:00〜20:00
若柳 由喜満
若柳流師範
心豊かにチントンシャン
 こども日本舞踊教室
レギュラー6カ月
(日) (月2回) 午前 10:30〜12:00
若柳 由喜満
若柳流師範
観世流謡曲〈入門・初級〉
 祝言小謡を謡う
レギュラー6カ月
(木) 第1・2・3 午後 14:00〜15:00
白木 精子
観世流師範
観世流仕舞入門
レギュラー6カ月
(木) 第1・2・3 午後 15:30〜16:30
白木 精子
観世流師範
気軽な日本舞踊
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:00〜12:00
〈初級〉
(木) 午後 13:00~15:00
若柳 由喜満
若柳流師範
体験学校・詩吟
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:30〜15:30
野中 秀鳳
秀鳳流日本吟詠会総本部会長
横田 紅秀
秀鳳流日本吟詠会総本部師範
おすすめ
一絃琴
レギュラー6カ月
(金) 午後 14:00〜16:00
森本 和子
正曲一絃琴白鷺会会長
(昭和44年8月高知県無形文化財保持団体)
やさしい叙情歌・歌謡舞踊〈入門〉
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00〜15:00
花柳 寿延弥
花柳流師範
喜多流謡曲
レギュラー6カ月
(水) (全18回) 午後 13:30〜15:00
大場 隆史
喜多流謡曲教士
日本舞踊〈入門〉
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
花柳 寿延弥
花柳流師範
外部教室
尺八を楽しく
レギュラー6カ月
(月) (水) (木) (土) (月2回) 午後 13:30〜20:30(適宜)
※曜日、時間は相談のうえ決定
帆足 隆吉
尺八石楠社
外部教室
はじめてのお琴
初級~中級
レギュラー6カ月
(土) 第1・3 午後 13:30~15:00
(土) 第1・3 夜間 18:00~19:30
松村 紫乃
高知県三曲協会会長
外部教室
舞と踊り
レギュラー6カ月
(水) 夜間 19:00〜20:30
花柳 寿延弥
花柳流師範
趣味講座

特別・体験講座6カ月未満

NEW
やさしい折り紙 体験講座 ※講座再開日未定
特別・体験講座
5月12日
(火) 第2 午前 10:30~12:00
中田 久美子
日本折紙協会認定講師
きもの着付け教室
6カ月未満
午後コース
(火) (全15回) 午後 13:30~15:30
夜間コース
(火) (全15回) 夜間 18:30~20:30

※ご希望の時間をお選びください
8月18日までは、途中入会もできます
秋澤 静
全国きもの指導者協会師範
やさしい磁器上絵付け 体験講座
特別・体験講座
9月15日
(火) (全1回) 午前 10:00〜11:30

※お申込み締め切り9/7(月)
中島 まゆみ
JPPA会員 ポーセラーツインストラクター
NEW
タティングレース 体験講座
特別・体験講座
9月12・26日
(土) (全2回) 午前 10:00〜12:00
山村 千津子
日本手芸普及協会会員
ヴォーグ学園レース講師科
NEW
はじめてのレース教室
特別・体験講座
(土) 午前 10:00〜12:00
山村 千津子
日本手芸普及協会会員
ヴォーグ学園レース講師科

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

パッチワーク教室
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
(水) 第1・3 午後 13:00~15:00
(土) 第1・3 午後 13:00~16:00
武市 育子
創作和紙人形
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:00〜12:00
花方 憲子
全日本紙人形協会会員
手編み
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午後 13:00〜15:00
三谷 房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
クロスステッチ
レギュラー6カ月
(水) 第1・3 午前 10:00〜12:00
山崎 和子
真多呂木目込人形
レギュラー6カ月
(火) 午前 10:00〜12:00
細川 真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
美しいペーパークイリング
レギュラー6カ月
(土) 第2 午後 14:00~16:00
中田 久美子
ボタニカルクイリング・ジャパン認定インストラクター
シルエットアート
レギュラー6カ月
(水) 第2 午前 10:00~12:00
猪野 和代
シルエットアートインストラクター
日本グラスアート協会正会員
戸塚刺しゅう
レギュラー6カ月
(月) 午後 13:30〜15:30
依岡 好
戸塚刺しゅう協会一級師範
ソフトクレイ ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(金) 第4 午前 10:00~12:00
(日) 第4 午後 13:00~15:00
長崎 美香
アトリエMaria Rose主宰
初めての手織り&植物からの糸染め〈入門〉
レギュラー6カ月
(木) (全11回) 午後 13:00~16:00
(途中休憩あり)
野町 佳代
植物染め手織り作家
囲碁を楽しもう
レギュラー6カ月
(土) 午後 15:00〜17:00
田植 昭彦
和紙ちぎり絵
レギュラー6カ月
(水) 午前 10:00〜12:00
北村 桂子
全国和紙ちぎり絵
サークル認定講師
やさしい磁器上絵付け
レギュラー6カ月
(火) 第3 午前 10:00〜12:00
中島 まゆみ
JPPA会員 ポーセラーツインストラクター
創作押し絵
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午前 10:00〜12:00
徳平 加代子
美色・押花
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午前 10:00〜12:00
(月) 第2・4 夜間 18:30〜20:30
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
初めての手織り&植物からの糸染め〈中級〉
レギュラー6カ月
中級
(木) 第2・4
(月2回、全11回)
午後 13:00~16:00
野町 佳代
植物染め手織り作家
ビーズアクセサリー
レギュラー6カ月
(木) 第2・4 午後 13:00〜15:00
雨森 豊子
(一財)生涯学習開発財団 認定インストラクター
岡村 陽子
えこ・てえぷ手芸
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:00~12:00
山崎 住香
ひだまり家店主
NEW
やさしい折り紙 ※講座再開日未定
レギュラー6カ月未満
(火) 第2 午前 10:30~12:00
中田 久美子
日本折紙協会認定講師
純銀粘土ジュエリー
レギュラー6カ月
(日) 第2 午後 13:30〜16:00
澤本 和子
シルバークレイアカデミー講師
キャシーズハワイアンキルト
レギュラー6カ月未満
(日) 第2・4(全6回) 午前 10:00〜12:00
渡邉 智恵子
キャシー中島公認講師
外部教室
やさしいビリヤード
レディース&シニア
レギュラー6カ月未満
火曜日コース
(火) 午後 13:00〜14:00
木曜日コース
(木) 午後 13:00〜14:00

※いずれかご希望の曜日をお選びください
松田 正行プロ
社団法人日本ビリヤード協会 四国支部会長
外部教室
はじめての野菜づくり
レギュラー6カ月
満席
(土) 第2 午前 10:00〜12:00
松元 克俊
高知前川種苗・営農指導員
上村 允人
高知前川種苗・営農指導員
外部教室
美色・押花
 「やまももの夢」教室
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午後 13:00~15:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
外部教室
アートプリントファッション
レギュラー6カ月
(土) 第3 午前 10:00~12:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
外部教室
帽子と布花
レギュラー6カ月
(水) 第2・4 午後 13:00〜15:00 
岡本 美智子
帽子・布花教授
外部教室
トールペインティング
レギュラー6カ月
不定期 (月2回適宜) 曜日、時間はご相談に応じます
得居 由美
音楽講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

ウクレレ
レギュラー6カ月
(水) 午後 13:00~14:30
〈初心者向け〉
(水) 午後 15:00~16:30
中村 郁子
大人のポップスギター(初級)
レギュラー6カ月
(日) 第1・3 午後 13:00〜14:30
西岡 裕一
音楽講師
ミドル世代のポップスギター
レギュラー6カ月
(木) 第1・3 夜間 18:30〜20:00
西岡 裕一
音楽講師
中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:00〜11:30
上内 伊都子
全日本らくらくピアノ協会会員
すぐ弾ける大正琴〈初級〉〈中級以上〉 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
〈初級〉
(火) 第1・2・3 午後 13:00〜14:30
〈中級以上〉
(火) 第1・2・3 午後 14:40~16:10
澤本 芙久子
(公社)大正琴協会正会員
琴城流大正琴振興会教授
やさしいケーナ教室
レギュラー6カ月
(土) 第2・4 午前 10:30〜12:00
〈初心者向け〉
(土) 第2・4 午後 13:00~14:00

大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
バイオリン入門
レギュラー6カ月未満
満席
(水) (月3回) 午後 13:00〜15:45(適宜45分間)
中内 佐和子
楽しく歌おう!!日本の歌 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午後 14:30〜15:30
島崎 照代
声楽家
楽しく歌おう!!ドイツの歌 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(金) 第1・3 午後 13:30~14:30
島崎 照代
声楽家
おすすめ
フルート
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午前 10:00〜11:00
〈初心者向け〉
(金) 第2・4 午前 11:00~12:00
※初めての方は11:00~になります
安藤 千織
第14回下八川賞受賞
ハーモニカを楽しもう(入門)(アンサンブル)
レギュラー6カ月
〈入門〉
(火) 第1・3 夜間 18:30~20:00
〈アンサンブル〉
(火) 第1・3 午前 10:30~12:00
橘 尚之
楽しいオカリナ教室(上級)
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:30〜12:00
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室(入門)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 夜間 18:00〜19:30
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室(中級)
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午前 10:30〜12:00
(金) 第2・4 午後 13:00〜14:30
(金) 第2・4 午後 15:00〜16:30
大目 真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
外部教室
童謡・愛唱歌を楽しむ会 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(水) (全9回)第1・3 午前 10:30〜11:30
杉本 奈苗
外部教室
大人のピアノレッスン
レギュラー6カ月
これから始める方
(日) (全10回) 午前 9:00~10:00
入門1
(日) (全10回) 午前 10:00~11:00
入門2
(日) (全10回) 午前 11:10~12:10
基礎1・2・3
(土) 第1・3 午前 9:00~12:00(適宜)
基礎4
(土) 第2・4 午前 11:10~12:10

※経験やレベルに応じて講座が分かれています。
 詳しくはお問合せください。
笹川 耀子
外部教室
思い出の懐かしい歌を楽しむ会 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(月) 第2・4(全9回) 午後 13:30~14:30
吉川 江利子
外部教室
大人のピアノ教室
レギュラー6カ月
(火) (全12回) 午後 13:00〜14:30(適宜)
満席
(金) (全12回) 午前 午後 10:30〜15:00(適宜)
(土) (全12回) 午前 10:00〜11:00
(日) (全12回) 午前 10:00〜11:00
笹川 耀子
外部教室
明るい歌・心に響く歌を楽しむ会 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(木) (全9回)第2・4 午後 14:00~15:00
杉本 奈苗
外部教室
フォークソングとポップスを楽しむ会 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(木) (全9回)第1・3 午後 14:00〜15:00
吉川 江利子
おすすめ 外部教室
大人のピアノ教室(コードで弾こう)
レギュラー6カ月
(火) (全10回) 午後 14:30~15:30
吉川 江利子
外部教室
バイオリン
レギュラー6カ月
不定期 (6ヶ月分・全18回) 午後 夜間 12:00~19:00(適宜)
宮内 康恵
第1回下八川賞受賞
外部教室
はじめての二胡(初級)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 9:30~10:30
(火) 第1・3 午後 13:30~14:30
(火) 第1・3 夜間 18:30~19:30
松村 紫乃
芝木中国音楽学院(玖級)取得
外部教室
はじめての二胡(中級)
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午前 11:00~12:00
(火) 第1・3 午後 13:30~14:30
(火) 第1・3 夜間 18:30~19:30
松村 紫乃
芝木中国音楽学院(玖級)取得
NEW 外部教室
楽しい♪キーボード ※講座再開日未定
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午前 10:00~11:30
疋田 有佐
カシオミュージックサークル認定講師
NEW 外部教室
楽しい♪ピアノ ※講座再開日未定
レギュラー6カ月
(水) 第2・4 午後 12:30~13:30
疋田 有佐
カシオミュージックサークル認定講師
NEW 外部教室
歌って元気に!健康音楽
レギュラー6カ月未満
(木) (月3回) 午後 13:30~14:30
中野 愛弓
ソプラノ歌手、介護福祉士
外部教室
大人のためのピアノサロン
レギュラー6カ月
(全12回) 午前 午後
土曜・日曜を除く
10:00~15:00(適宜)
山﨑 恵美
高知芸術学園 元講師
健康講座

特別・体験講座6カ月未満

美しい姿勢&ウオーキング 1dayレッスン
特別・体験講座
9月16日
(水) (全1回) 夜間 18:30~20:00
井上 郁子
美容骨格矯正師
ミスインターナショナル高知代表指導
美しい姿勢&ウオーキング
6カ月未満
(水) (全5回) 夜間 18:30~20:00
井上 郁子
美容骨格矯正師
ミスインターナショナル高知代表指導
初めてのマインドフルネス
6カ月未満
水曜日コース
(水) (全3回) 夜間 19:00~20:30
木曜日コース
(木) (全3回) 午前 10:00~11:30

※どちらかご希望のコースをお選びください。
松本真紀子
米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
NEW
初めてのセルフ・コンパッション ※講座再開日未定
6カ月未満
水曜日コース
(水) (全3回) 夜間 19:00~20:30
木曜日コース
(木) (全3回) 午前 10:00~11:30

※どちらかご希望のコースをお選びください。
松本真紀子
米国・日本ハコミ研究所認定セラピスト
マインドフルネス教育プログラム講師
外部教室
スポーツウエルネス吹矢 体験講座 ※講座再開日未定
特別・体験講座
4月28日
(火) (全1回) 午前 10:00~11:30

申込締切=4月21日(火)まで
岡林 寿男
(一社)日本スポーツウエルネス吹矢協会師範 四国ブロック長
外部教室
ゆったり瞑想ヨガ 体験講座
特別・体験講座
9月15日
(火) (全1回) 午後 13:00~14:30
賀部 綾子
IYC認定ヨガインストラクター
外部教室
健康乗馬教室
6カ月未満
不定期 (全4回) 午前 午後
10:00~
10:30~
15:00~
15:30~
(乗馬時間は20分)
※毎週火曜日、水曜日は休み
※毎週土曜日、日曜日は午前のみ受付
石田 侑奇
全国乗馬倶楽部振興協会指導者
NEW 外部教室
骨盤調整ヨガ®withモビバンストレッチ 体験講座
特別・体験講座
10月1日
(木) (全1回) 午前 10:00~11:00
市村多絵
yoga shala(ヨガシャーラ)代表インストラクター
(一社)ボディセンス・インスティチュート四国エリアマネージャー

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

いすビクス
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 14:30〜15:30
早川 理香
フィットネスインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
満席
(月) 午後 13:00〜14:00
早川 理香
フィットネスインストラクター
おすすめ
やさしい気功〈昼の部〉
レギュラー6カ月
昼の部 10:00~
(金) 午前 10:00~11:30
昼の部 13:00~ NEW!
(金) 午後 13:00~14:30

※ご希望の時間をお選びください
馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
ヨーガ
レギュラー6カ月
(金) 第1・2・3 午前 10:30〜12:00
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
ヨーガ
レギュラー6カ月
(火) 午前 10:30〜12:00
(土) 午前 10:30〜12:00
(土) 午後 14:00~15:30

※ご希望の日時をお選びください
国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
のびたら、いいな。
 ゆかいにストレッチ体操
レギュラー6カ月
(月) 午前 10:30〜12:00
瀬川 佳津江
かなるスタジオ代表
初心者のための合気道 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(金) 夜間 18:30〜20:30
(日) 午後 13:00〜15:00
伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
合気道・こども教室 ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(日) 午後 15:30〜16:30
伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
美しくなるピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 18:15~19:15
朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
中高年のための健美操
レギュラー6カ月未満
満席
(金) 午後 13:30〜14:45
中村 美帆
日本健美操協会認定指導員
おすすめ
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
(金) 夜間 19:15~20:15
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(金) 午前 10:00~12:00
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10:30~11:30
及川 勝栄
シナプソロジー普及会認定インストラクター
おとなの小(笑)学校
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 13:00~16:00
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
おすすめ
やさしい気功〈夜の部〉
レギュラー6カ月
夜の部
(水) 夜間 18:30~20:00
馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
呼吸法
レギュラー6カ月
(火) (月1回) 午後 13:30~15:30
野地 ちえみ
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
大人女子のための筋トレ
ハピネス・エクササイズ
レギュラー6カ月未満
満席
(金) 午後 15:00〜16:00
中村 美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
スポーツウエルネス吹矢 ※講座再開日未定
レギュラー6カ月
満席
(火) 午前 9:30〜12:00
岡林 寿男
(一社)日本スポーツウエルネス吹矢
協会師範・四国ブロック長
外部教室
DISCO WORLD エクササイズ
レギュラー6カ月未満
(月) 夜間 19:30~20:15
安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
太極舞
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 20:20~21:20
(水) 午前 11:30~12:30

※ご希望の曜日をお選びください
安岡 知洋
AFAA認定インストラクター・健康運動指導士
外部教室
ホットヨーガ入門
レギュラー6カ月未満
(月) 午後 15:00〜16:00
(月) 夜間 18:30〜19:30

※ご希望の時間をお選びください
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 13:00〜14:00
横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
エアリアル ヨガ
レギュラー6カ月未満
入門
(金) 夜間 19:00~20:00(初めての方)
初級
(金) 夜間 20:00~21:00
笠井 江美子
MIKAダンスプロデュース
外部教室
バレトン
レギュラー6カ月未満
(木) 夜間 19:30〜20:40
(金) 午前 10:30〜11:40

※ご希望の日時をお選びください
山本 理恵
FTPバレトントレーナー
外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11:00~12:00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
外部教室
ゆったり瞑想ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) 午後 13:00~14:30
賀部 綾子
IYC認定ヨガインストラクター
外部教室
自力整体
レギュラー6カ月
火曜コース
(火) (月1回) 午後 14:30~16:00

木曜コース
(木) (月1回) 午後 15:15~16:45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン
レギュラー6カ月未満
火曜日
(火) (全6回) 午後 13:00〜14:00
木曜日(明神プロ)
(木) (全5回) 午後 12:00〜13:00
木曜日(神野プロ)
(木) (全6回) 午後 15:00~16:00
金曜日
(金) (全6回) 午後 13:00~14:00
満席
土曜日
(土) (全6回) 午前 10:00~11:00
日曜日
(日) (全6回) 午後 13:00~14:00

※ご希望のクラスをお選びください
石川 直人(火曜日、金曜日、土曜日、日曜日)
PGAトーナメントプロ
明神 正嗣(木曜日12:00)
PGAトーナメントプロ
神野 勢子(木曜日15:00)
LPGAティーティングプロ
NEW 外部教室
骨盤調整ヨガ®withモビバンストレッチ
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 10:00〜11:00
市村多絵
yoga shala(ヨガシャーラ)代表インストラクター
(一社)ボディセンス・インスティチュート四国エリアマネージャー
ダンス講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

癒やしと美容のフラレッスン ※9月まで休講
レギュラー6カ月未満
(水) 午前 10:30〜12:00
YUKA
UAKOKOフラトレーナー
社交ダンス ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(火) 午後 18:30〜20:00
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
山﨑大輔
コムダンススタジオ
やさしい社交ダンス ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(土) 午前 10:30〜12:00
矢野 寿男
コムダンススタジオプロA級
石本真衣子
アロハ ルアナ フラ(松山先生)
レギュラー6カ月
(火) 午前 9:30〜11:00
入門
(火) 午前 11:00~12:30

※どちらかご希望の時間をお選びください
ルアナ 中川
クムフラ
松山 玲子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ(切詰先生)
レギュラー6カ月
(木) 午後 13:00〜14:30
ルアナ 中川
クムフラ
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ(日比先生)
レギュラー6カ月
(木) 夜間 15:00~16:30
(土) 夜間 18:00~19:30

※どちらかご希望の曜日をお選びください
ルアナ 中川
クムフラ
日比 愛子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
おすすめ
家族で楽しむ
 アロハ ルアナ フラ
レギュラー6カ月
(日) 第2・4 午前 10:00〜11:00
切詰 房子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
アロハ ルアナ フラ(岩田先生)
レギュラー6カ月
(火) 午後 13:00〜14:30
ルアナ 中川
クムフラ
岩田 るみ子
アロハ ルアナ フラ インストラクター
クラシックバレエ(入門) ※9月まで休講
レギュラー6カ月
(木) 午前 10:00〜11:45
上岡 真佐子
マサコバレエワークス主宰
外部教室
キッズストリートダンス
 〈親子クラス〉 ※9月まで休講
レギュラー6カ月未満
(土) 午後 13:00〜14:00
玉木 晶
BODYPRO.インストラクター
SAYU
BODYPRO.インストラクター
外部教室
キッズストリートダンス
 〈小学生・中学生クラス〉  ※9月まで休講
レギュラー6カ月未満
小学生低学年
(土) 午後 14:00〜15:00
小学生高学年・中学生
(土) 午後 15:15〜16:30
玉木 晶
BODYPRO.インストラクター
SAYU
BODYPRO.インストラクター
外部教室
キッズ・チアダンス
レギュラー6カ月未満
(木) 午後 17:00〜18:00
横田 喜世恵
スタジオイング インストラクター
外部教室
かんたんエアロダンス
レギュラー6カ月未満
(水) 午前 11:00〜12:15
田中 里歩
スガジャズダンススタジオ
外部教室
楽しい☆ジャズダンス!!
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11:00〜12:15
國友 歩
ジャズダンスインストラクター
外部教室
フラメンコ
レギュラー6カ月
(土) (月3回) 夜間 19:00〜20:00
徳永 茉己
フラメンコスタジオ エストゥディオグリス主宰
外部教室
艶やかベリーダンス
レギュラー6カ月未満
(月) 夜間 19:00〜20:00
小森 なえ
日本ベリーダンス協会認定 インストラクター
おすすめ 外部教室
アロハ ルアナ フラ(高岡教室)
レギュラー6カ月
(月) 午後 14:00〜15:30
岡田 節子
アロハ ルアナ フラ インストラクター

いの会場

趣味講座

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

美色・押花
レギュラー6カ月
(金) 第2・4 午後 13:00〜15:00
片岡 ゆかり
美色押花縁の会主宰
えこ・てえぷ手芸
レギュラー6カ月
満席
(水) 第1・3 午後 12:30~14:30
(土) 第2・4 午後 12:30~14:30
山崎 住香
ひだまり家店主
ビーズアクセサリー
レギュラー6カ月
(火) 第2・4 午後 13:00~15:00
雨森 豊子
(一財)生涯学習開発財団 認定インストラクター
岡村 陽子
(一財)生涯学習開発財団 認定インストラクター
手編み教室
レギュラー6カ月
(月) 第2・4 午前 10:00〜12:00
三谷 房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
パッチワーク教室
レギュラー6カ月
(月) 第1・3 午前 10:00〜12:00
武市 育子
驚きの技法アメリカンフラワー
レギュラー6カ月未満
10:00~
(木) (全3回) 午前 10:00〜12:00
13:00~
(木) (全3回) 午後 13:00〜15:00

※ご希望の時間をお選びください
新見 厚子
トウペディップアート協会認定
師範1級講師
NEW
和紙ちぎり絵
レギュラー6カ月
(火) 第1・3 午後 13:00〜15:00
北村 桂子
全国和紙ちぎり絵サークル認定講師
クッキング講座

特別・体験講座6カ月未満

いろはクッキングスタジオ
(ケーキ)
特別・体験講座
シュークリーム
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
7/2(木)10時~
7/12(日)13時~
7/24(金・祝)13時~

ちょっとしたポイントできれいに焼けます
フワフワチーズケーキ(直径約12㎝)
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
7/5(日)13時~
7/17(金)10時~
7/29(水)13時~
キャラメルロール(直径約13㎝×3個)
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
7/10(金)10時~
7/22(水)10時~
7/25(土)10時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
グルテンフリーのオートミールクッキー
特別・体験講座
①7月27日 10:30~
(月) (全1回) 午前 10:30~12:30
②7月27日 14:30~
(月) (全1回) 午後 14:30~16:30
③7月27日 19:00~
(月) (全1回) 夜間 19:00~21:00

※ご希望の日時をお選びください
江藤 里恵
酵素マイスター
いろはクッキングスタジオ
(キッズ)
特別・体験講座
クマちゃんケーキ
不定期 (全1回) 午前 定員=6人
7/26(日)10時~
手作りハンバーガー
不定期 (全1回) 午後 定員=6人
7/26(日)13時~
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(和菓子)
特別・体験講座
葛切り
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
7/9(木)10時30分~
7/19(日)10時30分~

黒蜜と共にいただく涼菓です
可愛い駄菓子も作ります
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(クッキング)
特別・体験講座
生姜レシピ
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
7/5(日)10時~
7/16(木)10時~
7/28(火)10時~
【生姜レシピ】生姜炊き込みご飯・生姜天ぷら・厚揚げの生姜ペースト焼き・生姜シャーベット
免疫UPレシピ
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
7/8(水)10時~
7/18(土)10時~
7/24(金・祝)10時~
【免疫UPレシピ】梅ご飯・納豆汁・人参マリネ・ヨーグルトサラダ
台湾料理
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
7/12(日)10時~
7/14(火)10時~
7/30(木)10時~
【台湾料理】ルーローハン・チーズダンビン・台湾豆乳スープ
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(親子パン)
特別・体験講座
キャラクターパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=3組
7/23(木・祝)10時~
7/31(金)13時~
【キャラクターパン】好きなキャラクターを作ります
動物メロンパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=3組
7/23(木・祝)13時~
7/31(金)10時~
【動物メロンパン】メロンパンを動物に仕上げます
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
(パン)
特別・体験講座
ヘーゼルショコラ食パン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
7/4(土)10時~
7/14(火)13時~
7/29(水)10時~
塩パン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
7/7(火)10時~
7/15(水)13時~

家庭でも簡単にできます
レモンヨーグルトパン
不定期 (全1回) 午前 午後 定員=各4人
7/15(水)10時~
7/21(火)13時~
フォカッチャ
不定期 (全1回) 午前 定員=各4人
7/21(火)10時~

イタリアを代表する平たいパンです
西川 満美、安田 茂子、山脇 由佳、和田 幸
ホームメイドクッキング認定講師

サンピアセリーズ会場

邦楽と日本舞踊の講座
健康講座

特別・体験講座6カ月未満

自粛太り対策プログラム!
特別・体験講座
2020年8月2・9・23日
(日) (全3回) 午前 午後 11:30~13:00(90分)
山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
シニアのためのトータルワーク修了
山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
FTPバレトントレーナー
ママとベビーのかんたんヨーガ ※講座再開日未定
6カ月未満
4~5月講座
(水) (全6回) 午前 10:00〜11:00

玉木 晶
ベビーセラピスト協会認定 ベビーヨガインストラクター
NEW
ファイティングエクササイズ 体験講座
特別・体験講座
9月11日
(金) (全1回) 夜間 19:30~20:20(50分)
9月25日
(金) (全1回) 夜間 19:30~20:20(50分)

※ご希望の日時をお選びください
中村 康太郎
フィットネスインストラクター
健康運動実践指導者(健康・体力づくり事業財団)
介護予防健康アドバイザー(NESTA JAPAN)
生活習慣病予防プランナー(ケアフィット推進機構)

レギュラー6カ月レギュラー6カ月未満

中国気功
レギュラー6カ月未満
(土) 午前 11:50~12:45
李 敬愛
中国民間気功師
ピラティス
レギュラー6カ月未満
(木) 午前 11:30〜12:30
賀部 綾子
STOTT PILATES
インストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー6カ月未満
(土) 午後 15:00〜16:10
樋口 祐子
チェアヨガインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 10:00〜11:00
(木) 午前 10:00〜11:00

※ご希望のクラスをお選びください
早川 理香
フィットネスインストラクター
らくらくヨガ
レギュラー6カ月未満
(金) 午後 12:00〜13:15
(金) 午後 13:50〜15:05
(土) 午後 13:00〜14:15

※ご希望のクラスをお選びください
李 敬愛
IYC(インターナショナルヨガセンター)認定
ヨガインストラクター
ストレッチ&初めてのピラティス
レギュラー6カ月未満
(月) 午前 11:30〜12:30
(水) 午前 11:30〜12:30
朝倉 一恵
AFAAピラティス認定インストラクター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー6カ月未満
(火) 午後 13:30~15:30
及川 勝栄
認知症予防ネット高知代表
自力整体
レギュラー6カ月未満
(水) 午後 14:00〜15:30
森部 侑恵
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー6カ月未満
(水) 夜間 18:00〜19:00
(水) 夜間 19:15〜20:15

※ご希望の時間をお選びください
山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
からだ調整ヨガ
レギュラー6カ月未満
(火) 夜間 18:00〜19:00
(火) 夜間 19:15〜20:15

※ご希望の時間をお選びください
山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
はじめての自力整体 ※講座再開日未定
レギュラー6カ月未満
(木) 午後 13:30~14:40(70分)
三谷 美智
自力整体ナビゲーター
NEW
ファイティングエクササイズ
レギュラー6カ月未満
(金) 夜間 19:30~20:20(50分)
中村 康太郎
フィットネスインストラクター
健康運動実践指導者(健康・体力づくり事業財団)
介護予防健康アドバイザー(NESTA JAPAN)
生活習慣病予防プランナー(ケアフィット推進機構)
おすすめ
ダイエットトレーニング
レギュラー6カ月未満
(日) 午前 10:00~11:00
久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター